生鮮野菜を使ったレシピ

豆板醤を入れて、ピリッと辛い煮物に。こっくりとした味付けのアラは、ご飯とも相性抜群ですよ。

主材料：酒 水 ショウガ 昆布 ゴボウ 魚のアラ

• 30分
• 463 Kcal
• 2011/11
• 献立

フライパンに蓋をして、蒸し焼きにするのがポイント。お弁当にもオススメ。

主材料：卵 小麦粉 粉チーズ ドライパセリ ナス

• 15分
• 191 Kcal
• 2010/06
• 献立

主材料：ジャガイモ キュウリ ニンジン 卵 レモン汁 ドライパセリ サラダ菜 紫玉ネギ

• 25分
• 259 Kcal
• 2004/10
• 特集

コンニャクにしっかり味がしみこんで美味！　お弁当にも。

主材料：牛肉 板コンニャク ニンジン ピーマン 酒

• 15分
• 165 Kcal
• 2013/02
• 献立

大きなオープンオムレツはパーティーにいいですね。

主材料：卵 玉ネギ 生クリーム ジャガイモ ベーコン トマト バジル モッツァレラチーズ

• 30分
• 380 Kcal
• 2008/01
• 献立

甘辛煮でご飯が進む一品。手でちぎったコンニャクの食感が良い！

主材料：鶏もも肉 板コンニャク ピーマン 白ネギ 酒

• 20分
• 393 Kcal
• 2013/04
• 献立

ポン酢しょうゆでサッパリといただける煮物です。

主材料：鶏手羽先 鶏手羽元 ジャガイモ 玉ネギ ニンジン 酒 水

• 40分
• 299 Kcal
• 2009/07
• 献立

主材料：酒 エビ キュウリ パクチー（香菜） ミントの葉

• 10分
• 184 Kcal
• 2012/07
• お弁当

グレープフルーツの酸味とパクチーの香りでゴーヤの苦みを和らげ、キヌアドレッシングでヘルシーに。

主材料：ゴーヤ グレープフルーツ 紫玉ネギ パクチー（香菜） キヌア レモン汁

• 15分
• 86 Kcal
• 2018/08
• 簡単

主材料：ゴボウ ニンジン ピーマン 酒 白ゴマ ドライパセリ

• 15分
• 98 Kcal
• 2006/10
• 献立

前日に漬け込んでおけば当日は焼くだけ簡単！マリネ液を2種類作って一回で二度おいしい♪お好きな方を召…

主材料：ニンニク 鶏手羽元 酒 パプリカパウダー ショウガ

• 30分 ＋
• -
• 2014/12
• 特集

食感のいいコンニャクを芯にして、脂肪の少ない牛もも肉を巻きます。しょうゆと砂糖で甘辛く味付けして、…

主材料：牛もも肉 手綱コンニャク 小麦粉 プチトマト サニーレタス

• 20分
• 167 Kcal
• 2001/04
• 特集

主材料：鶏手羽中 ニンニク ニンニク サラダ菜 酒

• 25分
• -
• 2005/12
• 献立

材料を大きくザックリ切って鍋に入れたら、後はコトコト煮るだけ！鶏もも肉も箸でほぐれる柔らかさ！

主材料：ニンジン 水 ローリエ 白ワイン ジャガイモ キャベツ 鶏もも肉

• 15分
• 427 Kcal
• 2012/11
• 簡単

なすを大量消費したい時におすすめ。だしの旨味をたっぷり含んだなすは、とろけるおいしさ。

主材料：ナス 白ネギ ショウガ 大葉 だし汁 酒

• 20分
• -
• 2011/05
• 特集

主材料：シューマイ レモン汁 ドライパセリ サラダ菜 赤パプリカ

• 10分
• 233 Kcal
• 2012/06
• お弁当

主材料：卵 生クリーム ジャガイモ ベーコン ピザ用チーズ パセリ カボチャ 長ナス

• 30分
• -
• 2003/01
• 献立

主材料：鶏手羽先 酒 玉ネギ 白ネギ ピーマン ショウガ ニンニク 水

• 40分
• 324 Kcal
• 2002/05
• 献立

ゴボウと水煮タケノコ、ちくわの大きさを揃えて、火の通りを均一にします。

主材料：ゴボウ 水煮タケノコ ちくわ 酒

• 15分
• 109 Kcal
• 2012/05
• 献立

主材料：酒 水 キヌサヤ 鶏もも肉 玉ネギ ジャガイモ

• 10分
• 342 Kcal
• 2011/05
• お弁当

主材料：ゴボウ ニンジン サヤインゲン ひき肉 水 酒

• 15分
• 156 Kcal
• 2003/02
• 献立

フライパンひとつで簡単に作るタコとナスのトマト煮込みです。パンのお供やワインと合わせるのがおススメ！

主材料：ゆでタコ足 ナス 玉ネギ ニンニク 水煮トマト 白ワイン 水

• 30分
• 228 Kcal
• 2009/06
• 献立

主材料：セロリ ニンジン 白ゴマ バジル 酒

• 15分
• 82 Kcal
• 2004/06
• 献立

主材料：ナス 板コンニャク ピーマン 赤ピーマン バジル 白ワイン アンチョビ

• 15分
• 81 Kcal
• 2005/07
• 献立

主材料：山クラゲ レンコン 白ゴマ 酒

• 15分
• 101 Kcal
• 2006/10
• 献立

豚肉とナスがジューシーな、しっかりした味の蒲焼きはご飯が進むこと間違いなしです。

主材料：酒 豚バラ肉 ナス 大葉 紅ショウガ

• 20分
• 548 Kcal
• 2016/10
• 献立

冷めてもおいしい一品。赤唐辛子のピリリとした辛さが味にメリハリを！

主材料：しらたき ピーマン だし汁 酒

• 20分
• 73 Kcal
• 2014/09
• 献立

材料を刻んで混ぜるだけ。あと一品欲しいときに活躍するレシピです。

主材料：春雨 ハム ニンジン ミツバ ザーサイ

• 20分
• 108 Kcal
• 2013/03
• 簡単

玉ネギを丸ごと使ったスープで血液サラサラに！冷え性も改善されるのでダイエット効果も◎玉ネギの甘みが…

主材料：水 酒 玉ネギ ドライパセリ 鶏ひき肉

• 40分
• 224 Kcal
• 2014/06
• 特集

黒砂糖と黒酢でサッパリとした煮物になります。

主材料：鶏手羽中 砂肝 ショウガ ニンニク 酒 水

• 20分
• 180 Kcal
• 2009/07
• 献立