ニンニクを使ったレシピ

牛肉がたっぷり入った、食べごたえのある焼きそば。ピーマンの彩りが鮮やか。

主材料：中華麺 酒 ピーマン ショウガ ニンニク 片栗粉 白ゴマ 水煮タケノコ 赤ピーマン 牛肉

• 20分
• 585 Kcal
• 2011/03
• 献立

1人450kcalの献立。そばは食後の血糖値が上がりにくいため、ダイエット中の方にお勧め。炭水化物…

主材料：そば 水 キュウリ 長芋 白ゴマ オクラ ニンニク ミョウガ マグロ もずく 絹ごし豆腐

• 30分
• 450 Kcal
• 2016/08
• 連載

主材料：生カキ 酒 ニンニク 卵 水 小麦粉 ピザ用チーズ パン粉

• 30分
• 275 Kcal
• 2005/11
• 献立

主材料：カボチャ エリンギ 細ネギ パクチー（香菜） プチトマト ニンニク 牛もも肉 酒

• 25分
• 290 Kcal
• 2005/07
• 献立

市販のトマトソースを使えば、お家でも手軽にイカスミパスタが味わえますね。

主材料：スパゲティー ニンニク 白ワイン プチトマト イタリアンパセリ トマトソース イカスミペースト

• 20分
• -
• 2010/04
• 特集

主材料：玉ネギ ニンニク 小麦粉 ローリエ トマトジュース ドライパセリ 水煮大豆 合いびき肉 トウモロコシ

• 35分
• -
• 2002/08
• 献立

白ワインで蒸したブロッコリーは香りが良く、パーティーにも最適。

主材料：ブロッコリー ニンニク 白ワイン

• 15分
• 93 Kcal
• 2010/11
• 献立

電子レンジで作る、かんたん和え物。ニンニクの香りがたまらない！

主材料：ナス 鶏ささ身 酒 ニンニク

• 10分
• 97 Kcal
• 2010/03
• 献立

ナスを焼いた時の香ばしさと、カレーのスパイシーさが絶妙です。カレーの量はお好みで加減して下さいね。…

主材料：ナス ドライパセリ ニンニク プレーンヨーグルト レモン汁 フランスパン

• 20分
• -
• 2007/07
• 簡単

マヨネーズが入ったオムレツは柔らかく、ボリューム満点のオムレツです。

主材料：ジャガイモ ベーコン 溶き卵 ニンニク ゴボウ

• 25分
• 248 Kcal
• 2016/01
• 献立

主材料：牛肉 ピーマン 玉ネギ ショウガ ニンニク

• 10分
• 609 Kcal
• 2013/12
• お弁当

おつまみにもピッタリな簡単副菜。コチュジャンソースの美味しさで食欲倍増。

主材料：厚揚げ ニンニク 刻みのり

• 20分
• 261 Kcal
• 2017/11
• 献立

主材料：粉チーズ ニンニク 薄力粉 バジル 牛ひき肉 オリーブ 松の実 レモン汁 カボチャの煮物

• -
• -
• 2009/06
• 連載

手作りのニョッキはもちもち感がいいですね♪

主材料：粉チーズ 強力粉 玉ネギ ジャガイモ ニンニク 白ワイン 生クリーム 熱湯 菜の花 カットトマト缶 溶き卵

• 35分
• 368 Kcal
• 2016/04
• 献立

照り焼きチキンの作り方を紹介します。味付けにメープルシロップを加えてもおいしいですよ！フライパンで…

主材料：鶏もも肉 小麦粉 白ワイン ニンニク ショウガ バター レタス プチトマト

• 20分
• 710 Kcal
• 2010/06
• 簡単

ゆでたジャガイモにアンチョビバターを和えるだけで洋風おつまみが簡単にできます。出来たてはアンチョビ…

主材料：ジャガイモ アンチョビ バター ニンニク ドライパセリ

• 20分
• 131 Kcal
• 2017/05
• 献立

ニンニクとブロッコリーの香りが食欲をそそります。

主材料：ブロッコリー プチトマト ニンニク 酒

• 15分
• 116 Kcal
• 2017/09
• 献立

主材料：ピザ用チーズ バター 玉ネギ ドライパセリ ニンニク ナス 水煮トマト ソーセージ 厚揚げ

• 35分
• -
• 2001/10
• 献立

＜作り置き！焼き肉のタレ＞に酢とゴマ油をプラスしてドレッシングに。トッピングにボリュームを持たせた…

主材料：玉ネギ ニンニク 酒 白ゴマ 鶏むね肉

• 20分
• -
• 2017/10
• 連載

ミートソースとホワイトソースから作る本格ラザニア。季節の野菜を入れてもGOOD！

主材料：バター 小麦粉 ピザ用チーズ 牛乳 白ワイン ドライパセリ 玉ネギ 合いびき肉 赤ワイン 水煮トマト

• 50分
• 652 Kcal
• 2013/06
• 献立

イタリアンとコンニャクの意外な組み合わせ。ワインと一緒にどうぞ。

主材料：コンニャク 玉ネギ ベーコン ニンニク ニンジン セロリ 大豆 白ワイン 水煮トマト

• 25分
• 136 Kcal
• 2014/05
• 特集

甘くてホッと落ち着くスープです。おなかを温める効果のあるカボチャで、冷房による冷えやだるさを緩和し…

主材料：玉ネギ 水 ベーコン ニンニク カボチャ 粉チーズ キャベツ サヤインゲン プチトマト ショートパスタ

• 30分
• -
• 2013/08
• 特集

ピリ辛風味が美味しい韓国風の即席漬けです。ゴマ、豆板醤、ショウガ、ニンニクをたっぷり使って。白ご飯…

主材料：ニンニク 白ゴマ 大葉 おろしショウガ

• 10分
• 129 Kcal
• 2002/06
• 簡単

鶏手羽中は比較的火の通りが早いので、時間がない時でもすぐにできるお助けメニューです。

主材料：鶏手羽中 ユズジャム ニンニク レタス

• 15分
• 270 Kcal
• 2010/06
• 簡単

主材料：玉ネギ ニンニク ローリエ 小麦粉 トマトジュース ドライパセリ 水煮豆 鶏むね肉 パプリカ

• 30分
• 493 Kcal
• 2005/03
• 献立

白ワインなどであさりを蒸し煮して、旨味たっぷりの汁をたっぷり絡めます。ランチや夜ご飯におすすめです。

主材料：ソプラカッペリーニ アサリ ニンニク 白ワイン 白ワイン バター パセリ

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• 2002/01
• 特集

主材料：イカ ニンニク 粉チーズ パン粉 ドライパセリ

• 25分
• 158 Kcal
• 2006/10
• 献立

アジにローズマリーやタイムを詰めて、オーブンで焼きました。香りがとっても良いメインディッシュです。

主材料：アジ ズッキーニ 玉ネギ レモン ローリエ ニンニク 小麦粉

• 30分
• 327 Kcal
• 2012/08
• 献立

主材料：白菜キムチ ニラ 豚肉 ニンニク ご飯 玉ネギ

• 10分
• 269 Kcal
• 2015/08
• お弁当

焼き肉のタレを使ったお手軽レシピですが味はいうことなし！

主材料：バター 玉ネギ キュウリ サニーレタス ニンジン ニンニク だし汁 貝われ菜 イギリスパン 大根 赤ピーマン

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• 2009/06
• 連載