鶏胸肉の酒蒸し フライパンで簡単 しっとり柔らか by金丸 利恵さん

作り方

1. 
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   フライパンに白ネギの青い部分と鶏むね肉を入れる。ショウガをのせ、酒を注ぎ、上からキャベツをかぶせる。

   キャベツが落とし蓋の代わりになります。

2. 
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   (1)に蓋をして、中火にかける。沸騰したら火を弱め5分蒸す。火を止めて、10分以上放置し余熱で火を通す。

   キャベツが柔らかくなったら火を消す目安です。鶏肉の厚みによって加熱時間が異なるので、10分以上放置した後、火が通っているか確認してください。

3. 
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   ＜ゴマダレ＞の材料をボウルに入れ、混ぜ合わせる。(2)から出た鶏肉の酒蒸しの汁(分量外)を大さじ3加え、混ぜてのばす。

4. 
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   (2)の鶏むね肉は食べやすい大きさに切る。キャベツは短冊切りにする。

5. 
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   器に鶏むね肉を盛り、キャベツとプチトマトを添える。＜ゴマダレ＞をかけ、ニラを散らす。