生鮮野菜を使ったレシピ

サバをイタリアンにアレンジ！　香草パン粉をのせて焼くだけで、ワインにもぴったりです。粒マスタードが…

主材料：サバ トマト パン粉 ドライパセリ 粉チーズ ニンニク レモン

• 15分 ＋
• 520 Kcal
• 2016/11
• 簡単

電子レンジで簡単にできちゃうぽってり甘いカボチャあんを揚げたてのお餅にかけてあつあつのうちに！色も…

主材料：水 塩昆布 切り餅 カボチャ カボチャの種

• 20分
• 280 Kcal
• 2009/06
• 連載

ウズラの卵で作ったお化けが可愛いサラダ。ポテトチップスを散らして食感にアクセントを。

主材料：レタス 粉チーズ トマト ウズラの卵 ポテトチップス 焼きのり ウインナーソーセージ

• 15分
• -
• 2011/10
• 特集

食べごたえのある一品。お弁当にも良いですね。

主材料：酒 片栗粉 豚ひき肉 白ネギ 卵 サラダ菜 ゴボウ

• 30分
• 443 Kcal
• 2009/03
• 献立

豚バラ肉の入ったニラ玉はボリュームもスタミナ満点！ご飯が足りたくなるほどのおいしさです。

主材料：ニラ 卵 酒 片栗粉 玉ネギ 豚バラ肉

• 10分
• 619 Kcal
• 2017/11
• 簡単

主材料：豚バラ肉 プチトマト 酒 ブロッコリー レタス だし汁 梅干し 紫玉ネギ シシトウ

• 45分
• 493 Kcal
• 2004/08
• 献立

主材料：ピザ用チーズ 牛乳 パン粉 アボカド むきエビ コーン

• 10分 ＋
• 211 Kcal
• 2011/02
• お弁当

いつものそうめんに飽きたら焼肉のタレを使って簡単アレンジ！たくさんの野菜と牛肉でしっかり栄養もとれ…

主材料：素麺 酒 ニンジン すり白ゴマ 玉ネギ 片栗粉 ニラ 牛肉

• 25分
• 340 Kcal
• 2017/10
• 献立

主材料：鶏手羽元 豆乳 ショウガ ニンニク 溶き卵 片栗粉 小麦粉

• 10分
• 378 Kcal
• 2012/12
• お弁当

豆鼓醤入りのピリ辛チャーハン！

主材料：ご飯 酒 白ゴマ 水煮タケノコ ニラ 白菜キムチ 水煮コーン ゆでタコ足

• 20分
• 402 Kcal
• 2008/09
• 献立

主材料：ハンバーグのタネ ネギ シイタケ 片栗粉 酒

• 10分
• 215 Kcal
• 2015/12
• お弁当

ところてんのツルツル食感が冷たくておいしい。

主材料：ところてん キュウリ ナメコ 水 すり白ゴマ

• 5分
• 41 Kcal
• 2008/06
• 献立

主材料：水 酒 白ネギ ワカメ 大根 鶏ささ身 麩

• 15分
• 38 Kcal
• 2005/12
• 献立

豚肉と甘みのある玉ネギを一緒に揚げて、豪華に！　彩りに野菜もたくさん添えましょう。

主材料：豚ヒレ肉 玉ネギ シシトウ 小麦粉 溶き卵 パン粉 キャベツ 貝われ菜 トマト

• 30分
• 487 Kcal
• 2014/05
• 献立

麻婆豆腐と同じ豚ひき肉と、干しシイタケのもどし汁を使って。顆粒ダシを使わずに、旨みたっぷりのスープ…

主材料：酒 水 シイタケ ニンニク 豚ひき肉 モヤシ もどし汁

• 20分
• 172 Kcal
• 2017/02
• 献立

野菜もたっぷりとれる！　旬の秋鮭を使って！

主材料：鮭 キャベツ 玉ネギ ニンジン 白ネギ シメジ モヤシ ブロッコリー 酒

• 30分
• 445 Kcal
• 2014/12
• 献立

主材料：ニンニク 玉ネギ 粉チーズ バター ベーコン 生クリーム グリーンアスパラ マッシュルーム ペンネ シイタケ

• 20分
• -
• 2004/05
• 献立

主材料：酒 芽ヒジキ キュウリ ホウレン草 キクラゲ 厚揚げ

• 15分
• 122 Kcal
• 2003/03
• 献立

大人も子供も大好き、鶏軟骨の唐揚げ。鶏軟骨に下味をつけてカラッと揚げるとコリコリ、ジューシーな味わ…

主材料：片栗粉 酒 レモン プチトマト ブロッコリー 鶏軟骨

• 15分
• 185 Kcal
• 2013/10
• 献立

酢〆したアジとまろやかなアボカドを合わせた丼です。

主材料：ご飯 ショウガ 刻みのり 大葉 アボカド すり白ゴマ アジ

• 30分
• -
• 2017/06
• 特集

厚揚げに薄切り肉を巻いてボリュームアップ。甘辛のみそ味で少しのお肉でも大満足の節約レシピ。

主材料：厚揚げ 豚肉 片栗粉 キヌサヤ 酒

• 10分
• -
• 2017/05
• 特集

コショウをきかせてスパイシーに！ソースを変えれば味のバリエーションが広がります！

主材料：鶏むね肉 卵 小麦粉 小麦粉 強力粉

• 30分
• -
• 2012/03
• 特集

ハムとゆで卵を挟んだ簡単春巻き。お弁当にもぴったりです。

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 キャベツ ゆで卵 ハム

• 15分
• 445 Kcal
• 2016/11
• 簡単

アナゴ蒲焼きが入った、贅沢な卵焼き！　大根おろしでサッパリといただきます。

主材料：卵 酒 だし汁 大葉 大根おろし アナゴ

• 15分
• 185 Kcal
• 2011/08
• 献立

とろみがついた麩入り汁は、ほっこり安心する味です。

主材料：溶き卵 麩 だし汁 酒 片栗粉 水 ネギ

• 15分
• 103 Kcal
• 2013/03
• 献立

コリコリ軟骨はついつい手がのびるおいしさ！

主材料：片栗粉 酒 レモン プチトマト 鶏軟骨

• 15分
• 145 Kcal
• 2015/02
• 献立

ゴボウ、ニンジン、レンコンは身体を温めてくれる、女性に嬉しい食材です。

主材料：酒 お米 だし汁 ニンジン ショウガ もち米 サヤインゲン ゴボウ レンコン 鶏ひき肉

• 1時間
• 589 Kcal
• 2012/12
• 献立

一番人気の定番料理牛丼がお店のように出来上がる、プロ直伝の簡単レシピです。

主材料：酒 ご飯 牛肉 玉ネギ だし汁 ショウガ 青ネギ

• 15分
• 715 Kcal
• 2012/05
• 献立

主材料：酒 木綿豆腐 かつお節 豚肉 野沢菜

• 10分
• 145 Kcal
• 2001/11
• 献立

少ない食材でもこんなにおいしい理由は豚肉の旨味と、たっぷりネギのおかげ！時間がない時にもおすすめで…

主材料：うどん 酒 だし汁 豚肉 白ネギ ネギ

• 20分
• 556 Kcal
• 2009/06
• 簡単