太鼓判 10+ おいしい！

ベーコンとホウレン草の炒めもの
30回 おいしい

バターとホウレン草がよく合います。卵が入ってボリュームも十分。

献立
調理時間
カロリー
170 Kcal
レシピ制作: 
山下 和美
材料  （ 2 人分 ）

<卵液>

  

溶き卵

2個分
  

塩

少々
  

牛乳

大さじ1

メモお買い物メモ
ジャンル：
洋食 / 炒めもの
種別：
副菜
公開日：
2018/01/22
更新日：
2018/01/13

下準備

  • ベーコンとホウレン草の炒めものの下準備1

    ベーコンは幅2cmに切る。ホウレン草は根元を切り落とし、幅4cmに切る。＜卵液＞の材料を混ぜ合わせる。

作り方

  1. ベーコンとホウレン草の炒めものの作り方2
    1

    フライパンにバターを半量入れて中火で熱し、溶けたら＜卵液＞を流し入れて炒める。半熟になったらいったん取り出す。

  2. ベーコンとホウレン草の炒めものの作り方3
    2

    フライパンに残りのバターを入れ、中火でホウレン草とベーコンを炒める。(1)を戻し入れ、塩コショウで味を調え、器に盛る。

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山下 和美
レシピ制作 山下 和美

フードコーディネーター
自身の体調から「何を食べるか」を意識し、漢方、薬膳、メディカルハーブを学ぶ。漢方養生指導士も取得。

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