サラダ菜を使ったレシピ

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  • ツナクリームコロッケ

    ツナクリームコロッケ

    マスカルポーネチーズを入れることでまろやかでクリーミーなコロッケになります。

    主材料:ジャガイモ ツナ マスカルポーネチーズ 小麦粉 溶き卵 パン粉 サラダ菜

    • 30分
    • 240 Kcal
    • 2015/12
    • 献立
  • 豚肉のみそチーズ天ぷら

    豚肉のみそチーズ天ぷら

    豚肉とチーズの間にちょっとみそを入れるのがみそ。みその風味が食欲をそそります。

    主材料:豚ロース肉 スライスチーズ 小麦粉 サラダ菜 プチトマト 小麦粉 溶き卵 冷水

    • 15分
    • 673 Kcal
    • 2015/12
    • 献立
  • タルタルソースでいただく!サクサクひとくち鮭フライ

    タルタルソースでいただく!サクサクひとくち鮭フライ

    一口サイズの鮭をフライにしました。タルタルソースとの相性ば抜群!お弁当にも。

    主材料:鮭 小麦粉 溶き卵 パン粉 ゆで卵 玉ネギ ドライパセリ

    • 20分
    • 590 Kcal
    • 2015/11
    • 献立
  • レンコンの豆腐はさみ焼き

    レンコンの豆腐はさみ焼き

    お肉は使っていませんが、豆腐のタネにコクや香りのある食材をプラスして食べ応えのある一品に。

    主材料:レンコン 豆腐 白ゴマ 削り節 青のり 片栗粉

    • 20分
    • 244 Kcal
    • 2015/10
    • かんたん
  • ニンジンのさっぱりサラダ

    ニンジンのさっぱりサラダ

    ニンジンはしんなりさせることでドレッシングとなじみがよくなります。

    主材料:ニンジン ハム サラダ菜

    • 20分
    • 46 Kcal
    • 2015/10
    • 献立
  • タラモサラダ

    タラモサラダ

    タラコのプチプチ感が楽しいサラダです。

    主材料:ジャガイモ タラコ 牛乳 サラダ菜 プチトマト

    • 15分
    • 213 Kcal
    • 2015/10
    • 献立
  • ナスの和風チーズ炒め

    ナスの和風チーズ炒め

    チーズは和風の味付けとの相性もGOOD!

    主材料:ナス ピザ用チーズ かつお節 サラダ菜

    • 15分
    • 122 Kcal
    • 2015/07
    • 献立
  • たっぷりネギ奴

    たっぷりネギ奴

    おつまみにも最適な奴です。ネギ油がクセになるおいしさ。

    主材料:豆腐 白ネギ ネギ サラダ菜

    • 15分
    • 105 Kcal
    • 2015/06
    • 献立
  • 骨付き豚バラ肉のペッパー焼き

    骨付き豚バラ肉のペッパー焼き

    ローズマリーの香りがほのかに広がる、肉好きにはたまらない一皿です。

    主材料:骨付き豚バラ肉 白ワイン サラダ菜 レモン ジャガイモ

    • 40分 +
    • 653 Kcal
    • 2015/05
    • 献立
  • チキンとハムのチーズフライ

    チキンとハムのチーズフライ

    香ばしいチーズとバジル風味のイタリアンなチキンカツです。

    主材料:鶏ささ身 ハム 小麦粉 溶き卵 小麦粉 パン粉 粉チーズ バジル サラダ菜 プチトマト

    • 15分
    • 443 Kcal
    • 2015/03
    • かんたん
  • カラッと唐揚げ

    カラッと唐揚げ

    片栗粉をまぶしてカラッと揚げましょう!

    主材料:鶏もも肉 酒 片栗粉 サラダ菜 トマト レモン

    • 15分 +
    • 547 Kcal
    • 2015/03
    • 献立
  • ワカメのツナマヨサラダ

    ワカメのツナマヨサラダ

    ワカメと相性のよいツナマヨを添えたサラダです。

    主材料:ワカメ ツナ 玉ネギ サラダ菜 貝われ菜

    • 10分
    • 128 Kcal
    • 2015/03
    • 献立
  • 揚げシシャモの甘酢漬け

    揚げシシャモの甘酢漬け

    シシャモを甘酢でサッパリと。おつまみにもオススメ。

    主材料:シシャモ 小麦粉 サラダ菜 だし汁

    • 15分
    • 179 Kcal
    • 2015/02
    • 献立
  • 子供が好きなカリフォルニアロール

    子供が好きなカリフォルニアロール

    子供が好きなツナを使ってカリフォルニアロールをアレンジ♪これなら特定の方角を向きながら黙々と食べら…

    主材料:お米 昆布 酒 焼きのり 白ゴマ サラダ菜 アボカド ツナ

    • 30分
    • -
    • 2015/01
    • 特集
  • 揚げカボチャのハニーじょうゆ和え

    揚げカボチャのハニーじょうゆ和え

    栄養価の高いカボチャとピーナッツで美味しく風邪予防♪甘さと食感の絶妙なバランスがたまらない!

    主材料:カボチャ 酒 ピーナッツ サラダ菜 プチトマト

    • 15分
    • -
    • 2014/12
    • 特集
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