サラダ菜を使ったレシピ

しっかり味をつけた唐揚げです。骨付き肉はじっくり揚げて中まで火を通します。

主材料：片栗粉 ショウガ ニンニク サラダ菜 鶏手羽中

• 30分
• 471 Kcal
• 2016/05
• 献立

主材料：里芋 ツナ 桜えび 青のり 片栗粉 サラダ菜 プチトマト

• 20分
• 205 Kcal
• 2008/11
• 特集

主材料：ハム 玉ネギ スプラウト カッテージチーズ サラダ菜 玉ネギ ニンジン

• 15分
• 94 Kcal
• 2006/01
• 献立

しっかりトロミのついたあんなので、お弁当にもおすすめです。豚肉とゆで卵の相性は抜群！

主材料：ゆで卵 小麦粉 豚肉 小麦粉 酒

• 15分
• -
• 2009/12
• 特集

ご飯が進む、お弁当にもおすすめのつくね団子。

主材料：酒 片栗粉 鶏ひき肉 卵黄 水 パン粉 レンコン サラダ菜 刻みのり 刻みネギ

• 40分
• 340 Kcal
• 2007/01
• 献立

中にはトローリとろけるチーズ入り！

主材料：グリーンアスパラ 豚肉 小麦粉 スライスチーズ 小麦粉 溶き卵 パン粉

• 30分
• 810 Kcal
• 2009/05
• 献立

ハンペンが入ってさらにふんわりとした食感に。

主材料：イカ エビ ハンペン 酒 卵黄 片栗粉 玉ネギ ピクルス

• 30分
• 428 Kcal
• 2008/09
• 献立

主材料：パン粉 小麦粉 溶き卵 プチトマト ハンバーグのタネ 水煮コーン サラダ菜

• 10分
• 434 Kcal
• 2013/12
• お弁当

主材料：白菜キムチ ジャガイモ 細ネギ サラダ菜 牛カルビ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

マスカルポーネチーズを入れることでまろやかでクリーミーなコロッケになります。

主材料：小麦粉 パン粉 ジャガイモ 溶き卵 サラダ菜 ツナ マスカルポーネチーズ

• 30分
• 240 Kcal
• 2015/12
• 献立

主材料：ホタテ 小麦粉 溶き卵 パン粉 サラダ菜

• 10分
• 279 Kcal
• 2011/07
• お弁当

主材料：ジャガイモ キュウリ 玉ネギ ニンジン 卵 レモン汁 ドライパセリ サラダ菜

• 30分
• -
• 2001/07
• 献立

主材料：豚肉 グリーンアスパラ ニンジン 小麦粉 酒

• 15分
• 138 Kcal
• 2005/04
• 特集

独特の香りと旨味がクセになるおいしさ。カリッと香ばしく揚げ焼きに。手軽につまめる一品です。

主材料：餃子の皮 玉ネギ サラダ菜 バジル コンビーフ

• 15分
• -
• 2011/11
• 連載

マッシュしたカボチャにクリームチーズを混ぜ、春巻きの皮で巻きました。デザートの様な一品です。

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 サラダ菜 クリームチーズ カボチャ レーズン

• 25分
• 265 Kcal
• 2011/08
• 献立

主材料：卵 プチトマト 粉チーズ シメジ サラダ菜

• 10分
• 120 Kcal
• 2011/07
• お弁当

シイタケの肉詰めの上にスライスチーズをのせて焼いた、子供が喜ぶ一品です。

主材料：シイタケ 豚ひき肉 玉ネギ パン粉 牛乳 ウズラの卵 小麦粉 スライスチーズ

• 20分
• 360 Kcal
• 2010/12
• 献立

揚げたてのさつま揚げって本当においしい！おうちで作ればできたてアツアツが食べられます！エビやシイタ…

主材料：タラ むきエビ シイタケ 白ネギ ニンニク サラダ菜 ショウガ

• 20分
• 171 Kcal
• 2004/06
• 簡単

キドニービーンズを使いましたが、お好みの水煮豆でもOK。

主材料：キドニービーンズ 新玉ネギ ブラックオリーブ プレーンヨーグルト サラダ菜

• 10分
• 153 Kcal
• 2009/04
• 献立

コチュジャンをベースにした甘辛ダレが食欲をそそります！

主材料：片栗粉 酒 鶏もも肉 ショウガ ニンニク サラダ菜 スプラウト

• 15分 ＋
• -
• 2018/05
• 特集

栄養価の高いカボチャとピーナッツで美味しく風邪予防♪甘さと食感の絶妙なバランスがたまらない！

主材料：カボチャ 酒 ピーナッツ サラダ菜 プチトマト

• 15分
• -
• 2014/12
• 特集

レモンをキュッと搾れば、サツマイモの甘みが引き立ちます。

主材料：サツマイモ エビ イカ ショウガ 酒 片栗粉 小麦粉 片栗粉 冷水

• 30分
• 335 Kcal
• 2009/09
• 献立

主材料：生ハム 玉ネギ レモン ベビーリーフ サラダ菜 レモン汁

• -
• -
• 2004/10
• 特集

低糖質レシピ。糖質:1.5g。エビは殻付きのまま火を入れるのがポイントです。

主材料：エビ 白ワイン 水 ブロッコリー ゆで卵 レモン汁 サラダ菜

• 15分
• -
• 2018/12
• 連載

チリメンジャコが入った、あっさりとしたコールスローです。

主材料：キャベツ キュウリ チリメンジャコ 紫玉ネギ サラダ菜 ブロッコリー 赤パプリカ

• 15分
• 122 Kcal
• 2009/09
• 献立

主材料：片栗粉 酒 レモン 鶏もも肉 トマト サラダ菜

• 30分
• 312 Kcal
• 2005/03
• 献立

定番のスクランブルエッグと少し工夫したマヨソースでお子様好みのサンドに仕上げました♪

主材料：ライ麦食パン 卵 豆乳 バター サラダ菜

• 10分
• -
• 2013/09
• 特集

一皿で栄養満点。見た目もおしゃれなハワイアンサラダです。

主材料：マグロ ショウガ オクラ プチトマト サラダ菜 クリームチーズ アボカド レモン汁

• 15分
• -
• 2017/10
• 特集

主材料：イカ サラダ菜 プチトマト

• 2分
• 120 Kcal
• 2011/10
• お弁当

主材料：シシャモ 白ネギ サラダ菜 だし汁

• 15分
• 220 Kcal
• 2004/10
• 献立