紫玉ネギを使ったレシピ

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  • 牛ステーキとアボカドのごちそうサラダ

    牛ステーキとアボカドのごちそうサラダ

    ステーキにアボカドをのせたごちそうサラダ。たっぷり野菜とお肉で食べ応え抜群!男性も女性も喜ぶ一品で…

    主材料:アボカド レモン汁 紫玉ネギ 水菜 ミニトマト サヤインゲン ベビーコーン 牛ステーキ肉

    • 20分
    • 570 Kcal
    • 2019/08
    • 特集
  • 卵の南仏風サラダ

    卵の南仏風サラダ

    彩のよい野菜を取り合わせた華やかなサラダです。ドレッシングにママレードを使って風味豊かに。

    主材料:紫玉ネギ 大根 赤ピーマン ベビーリーフ 卵 ブラックオリーブ 赤ワインビネガー 水 ママレード

    • 10分
    • -
    • 2019/01
    • その他
  • 紫玉ネギとズッキーニのレモン・サラダ

    紫玉ネギとズッキーニのレモン・サラダ

    さっぱり、さわやかなサラダ。フライドチキンによく合います。

    主材料:紫玉ネギ ズッキーニ ベビーリーフ レモン レモン汁 赤ワインビネガー 水

    • 10分
    • -
    • 2018/09
    • その他
  • ゴーヤとグレープフルーツのエスニックサラダ

    ゴーヤとグレープフルーツのエスニックサラダ

    グレープフルーツの酸味とパクチーの香りでゴーヤの苦みを和らげ、キヌアドレッシングでヘルシーに。

    主材料:ゴーヤ グレープフルーツ 紫玉ネギ パクチー(香菜) キヌア レモン汁

    • 15分
    • 86 Kcal
    • 2018/08
    • かんたん
  • さわやかな辛さタイ風サラダ

    さわやかな辛さタイ風サラダ

    辛くなさそうに見えますが、後から唐辛子のスッキリとした辛さを感じます。食欲がない日におすすめ。

    主材料:エビ 豚肉 緑豆春雨 キクラゲ 紫玉ネギ セロリ 干し桜エビ パクチー(香菜)

    • 20分
    • -
    • 2018/08
    • 特集
  • 枝豆とオクラのクミン風味サラダ

    枝豆とオクラのクミン風味サラダ

    クミンの香りがさわやか。オリーブ油は出来れば良いものを使うとさらに美味しいです。

    主材料:枝豆 キュウリ 紫玉ネギ オクラ レモン汁

    • 10分 +
    • 57 Kcal
    • 2018/07
    • 献立
  • 紫玉ネギとツナのマリネ

    紫玉ネギとツナのマリネ

    色鮮やかな紫玉ネギが主役のマリネです。

    主材料:レモン汁 ドライパセリ 紫玉ネギ ツナ

    • 15分
    • 136 Kcal
    • 2018/07
    • 献立
  • おからのサラダ

    おからのサラダ

    ポテトサラダのジャガイモをおからに変えて作ると糖質が抑えられ、食物繊維も豊富でとってもヘルシーです。

    主材料:おから ツナ 芽ヒジキ キュウリ 紫玉ネギ プレーンヨーグルト

    • 20分
    • 141 Kcal
    • 2018/07
    • 献立
  • 夏のカラフルピクルス

    夏のカラフルピクルス

    夏野菜のピクルスは、ほてった体を内側から冷まします。お弁当のおかずにもピッタリ。

    主材料:オクラ ベビーコーン 赤パプリカ キュウリ 紫玉ネギ ローリエ 水 白ワイン

    • 15分 +
    • 73 Kcal
    • 2018/07
    • 献立
  • 紫玉ネギとベーコンのミルフィーユ・マリネ

    紫玉ネギとベーコンのミルフィーユ・マリネ

    スライサーで薄くした玉ネギを甘酢で漬けます。タイムの香りがよく合います。

    主材料:ベーコン 水 紫玉ネギ ローリエ 白ワイン

    • 10分 +
    • -
    • 2018/06
    • その他
  • エスニックチキンソテー

    エスニックチキンソテー

    ピリ辛のチリソースが美味しい!

    主材料:鶏もも肉 紫玉ネギ パクチー(香菜) レモン

    • 15分
    • 356 Kcal
    • 2018/06
    • かんたん
  • 手作りドレッシングのサラダ

    手作りドレッシングのサラダ

    低糖質レシピ。糖質:6.7g。ユズコショウを加えた和風ドレッシングで召し上がれ!

    主材料:絹ごし豆腐 レモン汁 かつお節 大根 紫玉ネギ スプラウト

    • 10分
    • -
    • 2018/06
    • 連載
  • サラダチキンの生春巻き

    サラダチキンの生春巻き

    コンビニでも手に入るサラダチキンを使えば、生春巻きもあっという間に作れます。

    主材料:ライスペーパー レタス 紫玉ネギ サラダチキン

    • 15分
    • 116 Kcal
    • 2018/05
    • 献立
  • 豚ひき肉のエスニックサラダ

    豚ひき肉のエスニックサラダ

    野菜がたっぷり食べられる、彩り鮮やかなサラダです。紫玉ネギは普通の玉ネギでも代用OK。

    主材料:豚ひき肉 春雨 キュウリ トマト 紫玉ネギ レモン汁

    • 10分
    • 270 Kcal
    • 2018/05
    • 献立
  • ザクザクポテチサラダ

    ザクザクポテチサラダ

    ポテトチップスの食感がアクセントのサラダ。最後にトッピングするのがポイントです。

    主材料:レタス トマト ポテトチップス 紫玉ネギ

    • 5分
    • 86 Kcal
    • 2018/05
    • 献立
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