紫玉ネギを使ったレシピ

ナスにエスニック風のドレッシングをからめて。ピーナッツの食感がアクセント。

主材料：ナス 紫玉ネギ パクチー（香菜） ピーナッツ レモン汁

• 15分
• 150 Kcal
• 2010/08
• 献立

ミントの葉がたくさん入った、爽やかなサラダです。

主材料：ニンジン ハム 水 サラダ菜 プチトマト 紫玉ネギ ミントの葉

• 15分
• 119 Kcal
• 2009/09
• 献立

トッピングしたアーモンドの食感が良い感じ。サッパリとした具材に、コクのあるソースがピッタリです。

主材料：水 酒 ライスペーパー サニーレタス ニンジン キュウリ 鶏ささ身 紫玉ネギ アーモンド ピーナッツペースト

• 15分
• 277 Kcal
• 2016/03
• 簡単

トマトの酸味とラー油のピリ辛味がたまらない。香菜をたっぷり入れるのがオススメ。

主材料：うどん 水 ショウガ ニンニク プチトマト 豚ひき肉 水煮トマト パクチー（香菜） 紫玉ネギ

• 20分
• 464 Kcal
• 2010/07
• 献立

塩でもんだ紫玉ネギとちくわの、サッパリとした酢の物。箸休めに最適。

主材料：大葉 ちくわ 紫玉ネギ

• 15分
• 81 Kcal
• 2011/03
• 献立

エビせんべいと一緒に食べるのが新しいですね。

主材料：紫玉ネギ レモン レタス エビせんべい ピーナッツ

• 10分
• 134 Kcal
• 2008/07
• 献立

グレープシードオイルを使った特製ドレッシングでキレイになりましょう！

主材料：合鴨肉 マッシュルーム ベビーリーフ 紫玉ネギ トマト

• 15分
• -
• 2015/02
• 特集

ナンプラーに甘さと辛さを加えるとベトナム風エスニックダレの出来上がり。香りの良い野菜をたっぷりのせ…

主材料：水 ニンジン ニンニク キュウリ セロリ 中華麺 むきエビ ピーナッツ サニーレタス ライム ミントの葉

• 1時間
• 518 Kcal
• 2016/07
• 献立

真っ黒に焼いた焼きナスは香りが良く、甘みも引き立ちます。冷たく冷やしても美味。

主材料：ナス 紫玉ネギ

• 20分
• 105 Kcal
• 2010/07
• 献立

主材料：ジャガイモ キュウリ ニンジン 卵 レモン汁 ドライパセリ サラダ菜 紫玉ネギ

• 25分
• 259 Kcal
• 2004/10
• 特集

ソースも良いけどたまには少しアレンジして、青魚に合うフレッシュなトマトソースでいただきます。

主材料：アジ 小麦粉 溶き卵 パン粉 ベビーリーフ トマト 紫玉ネギ ニンニク

• 10分
• 541 Kcal
• 2016/06
• 献立

1人482kcalの献立。栄養豊富なアーモンドに比べ食物繊維が豊富な話題のタイガーナッツを使った、…

主材料：タイガーナッツ エビ 白ワイン ベビーリーフ 赤パプリカ 黄パプリカ 紫玉ネギ ブロッコリースプラウト カッテージチーズ

• 20分
• 482 Kcal
• 2016/09
• 連載

豆乳に酢を加えるとトロトロのドレッシングのような状態に！　ノンオイルでも豆乳とゴマのコクで濃厚な味…

主材料：豚肉 レタス 紫玉ネギ トマト オクラ 豆乳

• 25分
• 365 Kcal
• 2017/07
• 献立

牛しゃぶはゆですぎないことがポイントです。

主材料：牛肉 アボカド アーモンド 紫玉ネギ プチトマト パクチー（香菜）

• 15分
• 452 Kcal
• 2017/05
• 献立

グレープフルーツの酸味とパクチーの香りでゴーヤの苦みを和らげ、キヌアドレッシングでヘルシーに。

主材料：ゴーヤ グレープフルーツ 紫玉ネギ パクチー（香菜） キヌア レモン汁

• 15分
• 86 Kcal
• 2018/08
• 簡単

カルヴァドスの風味がフワッと香る、大人なガレット。是非、ワインと共に。

主材料：バター 基本の生地 ベビーリーフ スモークサーモン 紫玉ネギ クリームチーズ カルヴァドス ケイパー

• -
• -
• 2012/11
• 特集

キュウリや紫玉ネギ、カニカマの定番中華風春雨サラダです。中華料理の副菜に。

主材料：春雨 キュウリ 酒 紫玉ネギ カマボコ

• 20分
• 111 Kcal
• 2005/09
• 献立

色とりどりのカラフルなサラダに仕上がりました！　おもてなしにもおすすめ。

主材料：プチトマト レモン汁 マッシュルーム エビ ショートパスタ ベビーリーフ カッテージチーズ 紫玉ネギ

• 15分
• 369 Kcal
• 2016/11
• 献立

鶏もも肉は揚げずにグリルで焼いてカロリーダウン。薬味たっぷりの南蛮ダレが消化を助けてくれます。

主材料：鶏もも肉 レモン汁 白ネギ だし汁 セロリ 貝われ菜 プチトマト ショウガ 白ゴマ 紫玉ネギ

• 30分
• 507 Kcal
• 2013/07
• 献立

1人466kcalの献立。アメリカで大ブームになっているキヌアは食物繊維、カリウム、カルシウムなど…

主材料：キヌア ベーコン ニンニク プチトマト キュウリ 紫玉ネギ 水 パセリ レモン汁

• 40分
• 466 Kcal
• 2016/09
• 連載

夏が旬のタコと野菜たっぷりのマリネ。白ワインビネガーとレモン汁を組み合わせることで、さっぱり夏らし…

主材料：レモン汁 セロリ キュウリ ゆでタコ足 水 パセリ 紫玉ネギ ミョウガ

• 30分
• -
• 2017/07
• その他

主材料：カボチャ だし汁 紫玉ネギ シシャモ

• 20分
• 161 Kcal
• 2002/09
• 献立

ナンプラーが入った、エスニックなスープ。砂糖を入れるのがポイントです。

主材料：水 酒 ネギ 厚揚げ 紫玉ネギ

• 15分
• 107 Kcal
• 2010/04
• 献立

主材料：刺身 長芋 紫玉ネギ 貝われ菜

• 10分
• 66 Kcal
• 2004/10
• 特集

ニンジンをメインに使ったサラダでビタミン補給を！

主材料：ニンジン ハム 水 紫玉ネギ サニーレタス エリンギ

• 15分
• 136 Kcal
• 2015/02
• 献立

ジューシーな焼肉でカリカリスティック

主材料：小麦粉 水 白ゴマ かつお節 刻みネギ 紫玉ネギ 春巻きの皮 牛カルビ

• 20分
• 800 Kcal
• 2003/06
• 特集

主材料：砂肝 紫玉ネギ 酒

• 30分
• 151 Kcal
• 2004/06
• 献立

黒米の甘みとバルサミコの香りがよく合う、食感も楽しいサラダです。マグロの表面を焼くことで、より旨み…

主材料：マグロ 黒米 レンコン 紫玉ネギ

• 30分
• -
• 2015/11
• 特集

クミンの香りがさわやか。オリーブ油は出来れば良いものを使うとさらに美味しいです。

主材料：枝豆 キュウリ 紫玉ネギ オクラ レモン汁

• 10分 ＋
• 57 Kcal
• 2022/07
• 献立

牛肉の下味と、調味料にはナンプラー。それに香菜で、アジアンテイストのサラダに。赤唐辛子のピリッと感…

主材料：牛もも肉 ニンニク 紫玉ネギ 細ネギ ミツバ パクチー（香菜） サニーレタス キュウリ トマト

• -
• -
• 2009/06
• 連載