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  4. アジフライのフレッシュトマトソースのレシピ・作り方

アジフライのフレッシュトマトソース

ソースも良いけどたまには少しアレンジして、青魚に合うフレッシュなトマトソースでいただきます。

献立
調理時間
カロリー
541 Kcal
レシピ制作: 
吉田 朋美
材料  ( 2 人分

アジ

3尾
  

塩コショウ

少々

小麦粉

少々

溶き卵

1個分

パン粉

適量

揚げ油

適量

<フレッシュトマトソース>

  

トマト

1個
  

紫玉ネギ

1/4個
  

ニンニク

1/2片
  

適量
  

バルサミコ酢

小さじ1
  

オリーブ油

小さじ2
  

パセリ

(みじん切り)大さじ2

メモお買い物メモ
ジャンル:
洋食 / 揚げもの
種別:
主菜

下準備

  • トマトは湯むきして種を取り、粗みじん切りにする。紫玉ネギはみじん切りにして水にさらし、水気をきる。ニンニクはみじん切りにする。アジは3枚におろす。

    3枚におろすのは魚屋さんでもやってもらえます。

作り方

  1. 1

    アジに塩コショウを振り、小麦粉、溶き卵、パン粉をつけて揚げ油で揚げる。よく油をきり、皿にのせる。

  2. 2

    ベビーリーフを添え、<フレッシュトマトソース>の材料を混ぜて添える。

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吉田 朋美
レシピ制作 吉田 朋美

( ブログ

料理研究家、フードコーディネーター
祐成陽子クッキングアートセミナーを卒業。家庭ならではの食のおいしさをもっと楽しみ、充実させるようなレシピを提案中。

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