万能ネギを使ったレシピ

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ホタテのピリ辛韓国風　焼き海苔添え

タンパク質14.6g、脂質2.7g、炭水化物8.1g、食塩1.1g。ダイエット中、どうしてもお酒が…

主材料：ホタテニンニクショウガ万能ネギ焼きのり大葉
- 10分
- 115 Kcal
- 2021/09
- その他
照りマヨチキン

冷めてもかたくならない鶏肉はお弁当にピッタリ。定番のから揚げ以外に、ご飯に合う甘辛味のバリエーショ…

主材料：鶏もも肉白ネギ水片栗粉白ゴマ万能ネギ
- 20分
- -
- 2019/03
- 特集
揚げ出し餅

残った餅をカリッと揚げて、大根おろしでさっぱりと頂きます。

主材料：角餅ナメコだし汁酒片栗粉水大根おろし万能ネギ
- 15分
- 195 Kcal
- 2018/01
- かんたん
鮭のホイル包みちゃんちゃん焼き

甘めのちゃんちゃんみそダレが、鮭と野菜に良く合います。オーブントースターを使うホイル焼きは調理が簡…

主材料：バターシメジモヤシ生鮭万能ネギマイタケ
- 40分
- 349 Kcal
- 2018/01
- 献立
白菜の即席キムチ

白菜やネギ、お好みでニラなども入れて、調味料で和えると簡単にキムチ味の漬物ができます。

主材料：白ゴマニンニク白菜万能ネギ
- 15分＋
- 55 Kcal
- 2018/01
- 献立
ワカメと麩の即席酢の物

ワカメと麩は水でもどすだけ！　ギュッと絞って、ポン酢しょうゆで和えればミネラルたっぷりの副菜が1品…

主材料：ワカメ白ゴマ万能ネギ麩
- 10分
- 45 Kcal
- 2017/11
- 献立
作り置き！麺つゆで和風キノコスパゲティー

うどんや素麺だけでなく、スパゲティーの味付けにも活躍。ベーコンやキノコを組み合わせると旨みがさらに…

主材料：水昆布かつお節スパゲティー熱湯ベーコンシメジマイタケ
- 20分
- -
- 2017/10
- 連載
厚揚げ納豆

焼いた厚揚げに納豆をからめて食べる、イソフラボンたっぷりのヘルシーレシピ。お酒のアテにも。

主材料：厚揚げ納豆卵万能ネギかつお節
- 5分＋
- 310 Kcal
- 2017/10
- かんたん
コク旨常備菜！切り干し大根・ヒジキ、ツナのサラダ by 金丸利恵さん

乾物をゆで、ツナの油をドレッシング代わりにした、即席サラダ。味が馴染むと美味しく、常備菜にもなりま…

主材料：切干し大根芽ヒジキツナ白ゴマ万能ネギ
- 15分＋
- 134 Kcal
- 2017/08
- 献立
ネギと天かすの和えパスタ

ゆでたパスタと和えるだけ！　味付けは麺つゆで。疲れている日のお助けメニュー。

主材料：スパゲティー万能ネギ天かす
- 15分
- 509 Kcal
- 2017/07
- 献立
星がかわいい！七夕の日のそうめん

七夕かざりのようなかわいい素麺です。ぷりぷりのエビや天かすが入って味もgood！

主材料：素麺水ショウガ卵オクラ片栗粉ワカメプチトマトむきエビ万能ネギ天かす
- 30分
- 534 Kcal
- 2017/07
- 献立
高野豆腐の酢豚風

豚バラ肉の代わりに、低脂肪で高タンパク、カルシウム豊富な高野豆腐を使って。干しシイタケのビタミンD…

主材料：片栗粉酒玉ネギ水煮タケノコ赤パプリカシイタケニンニク黄パプリカショウガもどし汁高野豆腐
- 30分
- 347 Kcal
- 2017/06
- 献立
ジャガイモと鶏そぼろのバターしょうゆ煮

ホクホクのジャガイモに、バターとしょうゆの香りがベストマッチ。汁まで飲み干したくなる美味しさです。

主材料：ジャガイモ鶏ひき肉玉ネギ水バター万能ネギ
- 25分
- 273 Kcal
- 2017/01
- 献立
まろやか豚汁

甘酒が入ってるので、体温まるまろやかな豚汁です。

主材料：だし汁ニンジン大根豚肉里芋板コンニャク万能ネギ甘酒
- 15分
- 250 Kcal
- 2017/01
- かんたん
中華風コーンスープ

簡単にできるトロトロコーンスープ。ほっと体が温まります。

主材料：酒水片栗粉卵クリームコーン万能ネギ
- 15分
- 135 Kcal
- 2017/01
- 献立