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太鼓判 10+ おいしい!

里芋の和風ポテトサラダ

里芋とジャガイモを半分ずつ使うとなめらかな仕上がりに。みその味がきいた和風のポテトサラダ。

献立
調理時間
カロリー
229 Kcal
レシピ制作: 
材料 ( 2 人分

里芋(小)4個
ジャガイモ(小)1個
玉ネギ1/4個
ニンジン1/8本
  オリーブ油小さじ2
  少々
キュウリ1/2本
  少々
みそ小さじ1
マヨネーズ大さじ1
万能ネギ(刻み)適量

下準備

  • 里芋とジャガイモは皮をむき、幅5mmの輪切りにする。ベーコンは粗みじん切り、玉ネギはスライスする。ニンジンは1cmの色紙切りにする。

    あとでマッシャーで潰すので、蒸し煮にする時間は伸びますが、切りやすいサイズでOKです。

  • キュウリは輪切りにし、塩少々でもんでしんなりさせる。水にさらしてから、絞って水気をきる。

作り方

  1. 1

    鍋にオリーブ油とベーコンを入れ、中火にかける。玉ネギを入れ、油がまわるように炒めたら、里芋とジャガイモ、ニンジンを加える。

    途中に焦げ付かないように混ぜましょう。

  2. 2

    (1)に塩少々をし、全体に混ぜ合わせたら、分量外の水を50~80ml加え、蓋をして中火でイモ類が柔らかくなるまで蒸し煮にする。

    水がなくなってもイモ類がかたかったら、少しずつ水を足してください。

  3. 3

    (2)の水分がなくなるまで加熱したら、みそを加え、混ぜ合わせる。ボウルにうつし、全体的にマッシャ―でつぶす。

    蒸し煮にすることで、里芋もジャガイモもしっとり甘く仕上がります。

  4. 4

    (3)の粗熱がとれたら、キュウリとマヨネーズを加えて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やす。器に盛り、万能ネギを散らす。

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金丸 利恵
レシピ制作 金丸 利恵

( ブログ

おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター
フードサービス業界でレシピ開発やイベント企画を担当し、メタボ予防の相談員として活躍。簡単で美味しい料理を提案している。

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