キャベツを使ったレシピ

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  • 油揚げギョウザ

    油揚げギョウザ

    糖質:5.5g。糖質制限中でも食べられるギョウザ! 油揚げがサクッとジューシー。包む作業もなく、簡…

    主材料:油揚げ 豚ひき肉 キャベツ ニラ シイタケ 酒 ニンニク

    • 25分
    • -
    • 2018/08
    • 連載
  • 簡単キャベツ焼き

    簡単キャベツ焼き

    少ない材料でメイン料理に!

    主材料:キャベツ 溶き卵 豚バラ肉 かつお節

    • 15分
    • 421 Kcal
    • 2018/08
    • かんたん
  • 豚肉のみそ漬け焼き

    豚肉のみそ漬け焼き

    濃い目の味付けでご飯がすすむこと間違いなし! 自分で漬け込むのでお好みの加減に調整可能です。

    主材料:豚ロース肉 酒 キャベツ ネギ

    • 20分 +
    • 315 Kcal
    • 2018/08
    • 献立
  • ゴーヤの餃子

    ゴーヤの餃子

    餃子のタネをゴーヤで挟んで焼き上げます。みそベースのつけダレがゴーヤと肉ダネに良く合います!

    主材料:ゴーヤ 小麦粉 豚ひき肉 キャベツ ショウガ 酒 酒

    • 30分
    • 249 Kcal
    • 2018/07
    • かんたん
  • 春巻き

    春巻き

    冷凍保存もできる春巻きは、作っておくとお弁当にも活用できますよ。

    主材料:春巻きの皮 豚肉 酒 ニンジン キャベツ 水煮タケノコ シイタケ 緑豆春雨 もどし汁

    • 40分
    • -
    • 2018/07
    • 特集
  • メープルコールスローサラダ

    メープルコールスローサラダ

    ドレッシングにメープルシロップを使い、すっきりとした甘さのノンオイルサラダ。

    主材料:キャベツ トウモロコシ パセリ

    • 10分
    • 74 Kcal
    • 2018/07
    • かんたん
  • 鮭缶と大豆のトマト煮

    鮭缶と大豆のトマト煮

    骨ごと食べられる鮭缶を使って。たんぱく質、ビタミン、ミネラルがギュッと詰まった一皿です。

    主材料:鮭 水煮大豆 キャベツ 玉ネギ 水煮トマト ニンニク 粉チーズ

    • 30分
    • -
    • 2018/07
    • 特集
  • 厚揚げのお好み焼き風

    厚揚げのお好み焼き風

    粉を使わずヘルシー。オーブントースターで焼くだけなので、準備したら手間いらずのクイックメニュー。

    主材料:厚揚げ キャベツ 青のり

    • 30分
    • 274 Kcal
    • 2018/07
    • 献立
  • パリパリ無限キャベツ

    パリパリ無限キャベツ

    韓国のりがアクセント。ひと手間かけて塩もみすると、味がよく染み、歯触りよく仕上がります。

    主材料:キャベツ 韓国のり 白ゴマ

    • 10分 +
    • -
    • 2018/07
    • 特集
  • 具だくさんのみそ汁

    具だくさんのみそ汁

    冷蔵庫の整理も兼ねて残っているお野菜を入れて無駄なくいただきましょう!

    主材料:大根 キャベツ 木綿豆腐 細ネギ だし汁

    • 10分
    • 126 Kcal
    • 2018/06
    • 献立
  • 豚肉と野菜蒸し

    豚肉と野菜蒸し

    蒸すことで豚バラ肉と野菜の甘味が増しておいしさUP!

    主材料:豚バラ肉 白ネギ キャベツ ニンジン

    • 20分
    • 482 Kcal
    • 2018/06
    • 献立
  • 明太子コロッケ

    明太子コロッケ

    明太子入りのシンプルコロッケ。食べやすい俵型です!

    主材料:ジャガイモ 明太子 バター 小麦粉 溶き卵 パン粉 キャベツ プチトマト レモン

    • 20分
    • 545 Kcal
    • 2018/06
    • 献立
  • 牛肉と野菜のソース炒め

    牛肉と野菜のソース炒め

    調味料はウスターソースと塩コショウでOK!

    主材料:牛肉 酒 片栗粉 キャベツ ニンジン 玉ネギ 天かす 青のり

    • 15分
    • 461 Kcal
    • 2018/06
    • 献立
  • 手羽先と野菜のスープ煮

    手羽先と野菜のスープ煮

    糖質:14.3g。ほろほろっと柔らかく煮た鶏手羽先と野菜がたっぷり食べられますよ。温かいスープで満…

    主材料:鶏手羽先 玉ネギ セロリ キャベツ 赤パプリカ ニンニク 水 白ワイン

    • 30分
    • -
    • 2018/06
    • 連載
  • イカのオイスター焼きそば

    イカのオイスター焼きそば

    オイスターソースのコクと香りがイカとよく合います。しっかり炒めるのがおいしさの秘訣。

    主材料:中華そば イカ キャベツ 玉ネギ ニンジン ピーマン 酒

    • 15分
    • 451 Kcal
    • 2018/06
    • 献立
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