モヤシを使ったレシピ

四川風のピリ辛の蒸し鶏。サッと作れてビールがすすむ一品です。辛さはラー油で調節できます。

主材料：サラダチキン モヤシ 貝われ菜 ショウガ

• 5分
• -
• 2018/06
• 特集

主材料：モヤシ 玉ネギ ニンジン シイタケ だし汁

• 15分
• 78 Kcal
• 2004/04
• 献立

シャキシャキの野菜炒めに、トロミのあるやさしいスープ。野菜にあらかじめ火を通しておくのがポイントで…

主材料：ニンジン ピーマン キャベツ 片栗粉 モヤシ 豚肉 水 溶き卵 水煮コーン ネギ

• 20分
• -
• 2018/03
• 特集

鶏肉のだし汁が美味しいスープでエスニックを味わう温かい素麺です。レモンを搾るのがポイントです！

主材料：素麺 水 ショウガ モヤシ 鶏もも肉 レモン

• 25分
• -
• 2017/07
• 特集

主材料：モヤシ

• 5分
• 77 Kcal
• 2015/06
• お弁当

鶏ささ身は熱湯でゆで、そのまま冷ますことで柔らかくジューシーに仕上がります。

主材料：酒 ニンジン かつお節 モヤシ 細ネギ 鶏ささ身

• 15分
• 156 Kcal
• 2012/09
• 献立

主材料：牛肉 モヤシ シメジ 玉ネギ 刻みネギ トマト

• 20分
• -
• 2001/04
• 献立

モヤシはサッとゆでるのがポイント。食感が違います。

主材料：モヤシ ちくわ

• 10分
• 133 Kcal
• 2009/12
• 献立

野菜の食感と甘みを生かしたゴマ和えです。

主材料：キャベツ モヤシ ニンジン すり白ゴマ だし汁

• 10分
• 81 Kcal
• 2015/05
• 献立

豚肉、野菜、春雨を使った具沢山の春巻き。しっかりとした味付けのとろーり餡とパリパリな皮が子供にも食…

主材料：水 ショウガ 片栗粉 ニンジン 水煮タケノコ シイタケ モヤシ ニラ 紹興酒 春雨 プチトマト

• 30分
• 481 Kcal
• 2012/01
• 献立

簡単に手早くボリュームUP！ビールにも合うサンドイッチです。

主材料：食パン ベーコン 貝われ菜 白菜キムチ 白ゴマ モヤシ

• 15分
• -
• 2010/08
• 特集

ミー＝麺。ゴレン＝炒める。という意味。インドネシアの焼きそば。身近な材料で本格エスニック！

主材料：酒 中華麺 ニンニク モヤシ 玉ネギ ニラ 水煮タケノコ パクチー（香菜） 鶏もも肉 ミックスナッツ

• 20分
• 439 Kcal
• 2016/04
• 献立

主材料：サンマ 大根おろし 梅干し 酒 モヤシ マイタケ

• 25分
• 443 Kcal
• 2005/10
• 献立

春雨と野菜をたっぷり使ったヘルシーサラダ。

主材料：春雨 ニンジン カニ風味カマボコ モヤシ 水菜

• 20分
• 78 Kcal
• 2014/12
• 献立

主材料：卵 酒 モヤシ オランダ豆

• 20分
• -
• 2003/06
• 献立

10分で完成！もやしのナムルの作り方を紹介します。もやしとニンジン、ピーマンを電子レンジにかけて和…

主材料：白ゴマ ニンジン モヤシ ピーマン

• 10分
• 52 Kcal
• 2010/01
• 献立

主材料：ニンジン キャベツ 卵 ニラ モヤシ 麩

• 15分
• 952 Kcal
• 2005/08
• 特集

ゆでたモヤシとシメジを顆粒鶏ガラスープの素で和えた中華風サラダ。

主材料：モヤシ シメジ カニ風味カマボコ

• 5分
• 65 Kcal
• 2017/02
• 献立

ゴーヤやモヤシのシャキシャキ感を生かすには、野菜をサッとゆでるのがポイント！ゴーヤの苦味も緩和され…

主材料：ゴーヤ かつお節 酒 木綿豆腐 卵 モヤシ 豚肉 ニンジン ショウガ

• 20分
• 279 Kcal
• 2016/07
• 献立

主材料：モヤシ 玉ネギ ニンジン シイタケ だし汁

• 15分
• 61 Kcal
• 2002/10
• 献立

主材料：モヤシ ピーマン

• 5分
• 53 Kcal
• 2010/10
• お弁当

モヤシは食感が残る程度に煮るのがポイント。油揚げでボリュームアップ！

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ モヤシ

• 15分
• 97 Kcal
• 2012/05
• 献立

モヤシを1袋使ったヘルシーでお財布にもやさしいチヂミです。ゴマ油でカリッと焼き上げましょう。

主材料：水 小麦粉 片栗粉 白菜キムチ モヤシ

• 15分
• 397 Kcal
• 2014/06
• 簡単

ニラとモヤシは強火で炒めるのがおいしさの決め手。豆板醤でピリ辛味に。

主材料：酒 溶き卵 モヤシ ニラ

• 10分
• 93 Kcal
• 2012/08
• 献立

主材料：白ネギ 酒 水 ニンジン 鶏もも肉 白菜 油揚げ ゴボウ シイタケ 刻みネギ 豆腐

• 40分
• 599 Kcal
• 2003/12
• 献立

練りゴマとすりゴマの両方を使って濃厚な和え衣に。モヤシは水からゆでると、沸騰した頃にちょうどよいゆ…

主材料：モヤシ すり白ゴマ

• 10分
• 106 Kcal
• 2018/04
• 献立

主材料：だし汁 ニンジン 豚肉 ゴボウ キャベツ モヤシ

• 25分
• 180 Kcal
• 2003/02
• 献立

チンゲンサイとモヤシは強火でサッと炒めるのが、おいしく作るポイントです。

主材料：チンゲンサイ モヤシ ニンニク 酒

• 10分
• 76 Kcal
• 2012/06
• 献立

主材料：ミツバ モヤシ すり白ゴマ

• 10分
• 21 Kcal
• 2014/02
• お弁当

モヤシの他に、ゴーヤ、パプリカなど。シャキシャキとした歯ごたえが満腹中枢を刺激してダイエットにも効…

主材料：モヤシ 酒 ニラ ショウガ シメジ 熱湯 赤パプリカ ゴーヤ 黄パプリカ

• 15分
• 133 Kcal
• 2014/05
• 献立