ニンジンを使ったレシピ

主材料：鶏もも肉 青ネギ シイタケ ニンジン すり白ゴマ 粉チーズ レモン

• 15分
• 304 Kcal
• 2012/05
• お弁当

主材料：ビーフン ニンジン 酒 玉ネギ ニラ 豚バラ肉 シメジ エビ 太モヤシ パクチー（香菜） 春キャベツ

• 30分
• 489 Kcal
• 2006/03
• 献立

常備菜として冷蔵庫に入れておけば、栄養バランスも整いやすいですね。

主材料：酒 だし汁 ニンジン 油揚げ 芽ヒジキ 板コンニャク ブロッコリー

• 25分
• 148 Kcal
• 2015/09
• 献立

鶏ひき肉のハンバーグにモヤシを入れた量増しレシピ！　ヘルシーです。

主材料：モヤシ 小麦粉 鶏ひき肉 ニンジン 水煮タケノコ 牛乳 パン粉 すり白ゴマ

• 30分
• 431 Kcal
• 2010/05
• 献立

主材料：酒 お米 昆布 卵 だし汁 ニンジン 水 イクラ 水煮タケノコ 木の芽 もどし汁

• 50分
• 588 Kcal
• 2005/04
• 献立

たっぷり作ってこそおいしいおでん！お好みの具をたくさん入れてください！

主材料：酒 だし汁 大根 板コンニャク ニンジン 牛すじ肉 ゴボウ天 ゆで卵 厚揚げ 刻みネギ 水

• 1時間
• 503 Kcal
• 2008/01
• 特集

主材料：卵 酒 だし汁 ニンジン 細ネギ 鶏もも肉 新玉ネギ

• 20分
• 527 Kcal
• 2009/04
• 特集

たっぷりの野菜が入った具だくさんスープ。葛粉のトロミで体が温まります。

主材料：水 玉ネギ ニンジン キャベツ ジャガイモ ニンニク ローリエ セロリ 葛粉

• 5分
• 145 Kcal
• 2017/01
• 献立

じっくり煮るので鶏もも肉に味がしみ込んでいます。ニンジンとサヤインゲンの彩りがキレイです。

主材料：鶏もも肉 ニンジン サヤインゲン サニーレタス プチトマト だし汁 酒

• 40分
• 579 Kcal
• 2013/03
• 献立

簡単でバランスの良い、優れた一品です。

主材料：小松菜 ニンジン チリメンジャコ だし汁

• 15分
• 52 Kcal
• 2009/02
• 献立

お好みの野菜をいろいろ添えて

主材料：ニンニク アンチョビ 大根 ニンジン キュウリ パプリカ セロリ プチトマト

• 15分
• 835 Kcal
• 2003/06
• 特集

野菜を煮て、そのまま温サラダにしても！　ドレッシングは食べる直前にかけるのがポイント！

主材料：モヤシ 白菜 ニンジン 水菜

• 20分
• 76 Kcal
• 2013/11
• 献立

主材料：ホウレン草 ニンジン シメジ 白ゴマ

• 5分
• 42 Kcal
• 2012/09
• お弁当

主材料：豚肉 ニンジン レタス 貝われ菜 ミョウガ だし汁 酒 おろしショウガ

• 15分
• 103 Kcal
• 2006/07
• 献立

具材たっぷりで食べ応えバッチリ！　旨味の出たスープと一緒に年越しそばで締めくくりましょう！

主材料：白ネギ 酒 水 ニンジン 鶏もも肉 白菜 油揚げ ゴボウ 豆腐 シイタケ 豚肉

• 40分
• 768 Kcal
• 2013/12
• 献立

材料を切って煮て、その鍋に直接レンコンをおろすだけのスープ。おろしたレンコンがあったまる1品です。…

主材料：水 酒 ニンジン 刻みネギ シメジ レンコン

• 15分
• -
• 2005/02
• 簡単

すりおろしたニンジンは甘みがあって、食べやすい。彩りもキレイですね。

主材料：水煮大豆 ツナ ニンジン

• 15分
• 263 Kcal
• 2010/08
• 献立

あらかじめソテーした生鮭をホワイトソースに加えて作る体温まるシチューです。野菜がたっぷり入ったほっ…

主材料：バター 小麦粉 ニンジン 牛乳 ジャガイモ 玉ネギ マッシュルーム グリンピース 鮭

• 25分
• -
• 2004/03
• 献立

白菜の甘みがおいしいみそ汁。冷蔵庫に残っている野菜をプラスしてもOK！

主材料：だし汁 ネギ 麩 ニンジン 白菜

• 15分
• 42 Kcal
• 2014/12
• 献立

主材料：豆腐 酒 だし汁 水 片栗粉 ニンジン エビ キャベツ 菜の花

• 20分
• 114 Kcal
• 2002/03
• 献立

もずくが野菜とよくからまって食べやすい。

主材料：もずく 大根 ニンジン キュウリ ツナ コーンフレーク

• 10分
• 104 Kcal
• 2008/07
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ ニンジン シメジ ゴボウ レンコン

• 25分
• 71 Kcal
• 2005/10
• 献立

ホワイトソースは手作りでヘルシー！　覚えておきたい定番メニュー。

主材料：バター 小麦粉 牛乳 ニンジン 玉ネギ 水 鶏もも肉 ブロッコリー 白ワイン ローリエ シメジ

• 30分
• 682 Kcal
• 2013/04
• 献立

主材料：レモン汁 ニンニク ニンジン サラダ菜 ミックスビーンズ

• 10分
• 148 Kcal
• 2006/08
• 献立

アルミホイルにサワラと野菜を包んで蒸し焼きに。ゴマ油でコクをプラス。

主材料：サワラ 白ネギ ニンジン エノキ 酒

• 25分
• 229 Kcal
• 2010/03
• 献立

さっぱり味の添えの野菜の酢の物と、ご飯によく合うこってり味のブリは絶妙なバランスです！

主材料：ブリ 酒 バター ニンジン 大根 柑橘汁

• 20分
• 353 Kcal
• 2008/10
• 簡単

野菜たっぷりで食欲そそる酢豚。甘酢あんが美味しいですよね。しっかり揚げた豚もも肉の旨味が口の中で広…

主材料：片栗粉 水 酒 玉ネギ ピーマン 水煮タケノコ 豚もも肉 ニンジン 赤ピーマン

• 25分
• 468 Kcal
• 2014/03
• 献立

エスニック風に味付けしたあんはクセになる味！

主材料：酒 水 ニンジン 豚肉 片栗粉 レモン汁 ウズラの卵 シイタケ 揚げ中華麺 水煮タケノコ

• 25分
• 562 Kcal
• 2008/03
• 献立

フライパンで作る肉ジャガ風のフルーティーなバーベキューソース味の煮込みです。

主材料：ソーセージ ジャガイモ ニンジン 玉ネギ パセリ みかん お湯

• 20分
• -
• 2017/01
• 特集

アサリの旨味がよく出ている、具だくさんのスープ。食べごたえ満点なので、小腹の空いたときなどにもちょ…

主材料：豆乳 水 玉ネギ バター ニンジン ジャガイモ 大根 アサリ 細ネギ

• 20分
• -
• 2005/11
• 簡単