GWに役立つ！かんたん麺・丼ランチ＆「子どもの日」料理

ゴールデンウイークの予定は決まりましたか？今回は、ゴールデンウィークに役立つ、かんたんランチをご紹介します。一皿で栄養満点の麺や丼、素敵なランチプレートに、大人も子どもも喜ぶこと間違いなし！「子どもの日」におススメの＜こいのぼり＞モチーフのレシピも必見です。

2026年4月28日(火)

簡単♪こいのぼりモチーフが可愛い一皿

カレー焼きそば
子どもの大好きなカレールウを使った新しい焼きそばです！具だくさんで卵も乗せて。栄養バランスもばっちりです。 30分 450Kcal
焼きカレーうどん
こちらも子どもが大好きカレー味。野菜がたっぷり入っているので栄養も満点！ 15分 596Kcal
アサリとキャベツのワンポットパスタ
アサリの旨みとキャベツの甘みがスパゲティーに染みこんだ手軽なワンポットパスタです。 10分
カラフルゴママヨパスタ
プチトマト、ブロッコリー、水煮コーンが入った、色鮮やかなパスタです。ゴママヨ味で子どもも食欲増進♪ 20分 627Kcal
半熟オムそば
野菜がたっぷり入った焼きそばと、トロトロ半熟卵がドッキング。いつもと違う焼きそばに、子どももきっとワクワクです！20分 689Kcal
ホウレン草のケチャップパスタ
カロチンとビタミンC豊富なホウレン草たっぷりのナポリタンです。 15分 351Kcal
白だしで簡単！ミルクタンメン
さっぱりとしたタン麺に牛乳を加え、栄養とコクをプラスしました。スープも全部飲み干せる優しくておいしいレシピです。 25分 436Kcal

春野菜とチーズのそぼろ丼
春の柔らかい野菜を使って作りたい丼。子供が大好きなチーズを使って仕上げます。まろやかで美味しい丼。20分 599Kcal
アボカドとマグロの丼
アボカドに含まれるビタミンEは血行をよくする効果があります。子供の大好きなマグロも加えて栄養価UP！ 10分
すぐできる！野菜たっぷり豚こまのショウガ焼き丼 by 松本知恵さん
子供でも食べやすい甘辛味のショウガ焼きをご飯にのせて丼に！野菜も摂れるので栄養バランスもGood！ 15分
お麩を使ったレシピ 10分で作れる卵とじ丼 by横田真未さん
ヘルシーですが栄養バランスがとっても良い丼です。薄味で上品な味付けなので、小さい子どもにもオススメです。 10分 483Kcal
中華丼
野菜がたっぷり入っています。フライパン一つで簡単にできるのもウレシイ。 20分

唐揚げ親子丼プレート
だし汁なしでもおいしい親子丼に、サラダとデザートも添えた、もりだくさんランチプレートです。 16分
火を使わないでオムライスプレート
どちらも電子レンジで作るから簡単＆時短！子どもも喜ぶランチプレートです。 13分
レンジで完結！豚肉蒸し＆ブロッコリーサラダのワンプレートごはん
15分 482Kcal
本場ハワイ風！ガーリックシュリンププレート by 山下和美さん
ニンニクをきかせたこってりなエビとご飯のハワイ風ワンプレートです。ビールがすすむおいしさ！ 15分
フレンチトーストとトマトスクランブルエッグ
フライパンをアルミホイルで仕切れば、スイーツもおかずも同時に出来ちゃいます。大満足のワンプレートに！ 15分
パラっと香ばしい！やみつき納豆チャーハン
納豆をさっと洗うことでパラっとしたチャーハンに仕上がります！栄養満点なのでお昼のワンプレートにもおすすめです。 25分 588Kcal
コーン缶で簡単！コーンスープお手軽プレート by金丸利恵さん
すぐでいて嬉しい！カフェ風ワンプレート 25分
ショウガ焼きオープンサンドプレート
豚のショウガ焼きをパンに合うようにバターで炒めました。 15分