水菜を使ったレシピ

ゴマ油で炒めたカリカリチリメンジャコをかけて。カルシウムも一緒に摂れるサラダ。

主材料：水菜 新玉ネギ トマト 油揚げ チリメンジャコ

• 15分
• 140 Kcal
• 2014/03
• 献立

調理も簡単なので、手早く作りたいときにおすすめ！

主材料：素麺 ミョウガ すり白ゴマ 豚肉 豆乳 水菜 万能ネギ

• 10分
• 441 Kcal
• 2016/08
• 献立

主材料：片栗粉 だし汁 酒 ショウガ ニンジン 小麦粉 絹ごし豆腐 ネギ 大根おろし 水菜 シメジ

• 25分
• 500 Kcal
• 2009/06
• 連載

和と洋が融合！ご飯にかけてサラサラっといただくのもオススメです。

主材料：だし汁 ベーコン プチトマト 水菜 粉チーズ

• 15分
• 110 Kcal
• 2012/03
• 簡単

柔らかく揚がった大根と、旨味たっぷりの豚肉がピリリと辛いユズコショウマヨとよく合います。

主材料：大根 豚ロース肉 片栗粉 カシューナッツ 水菜

• 20分
• 488 Kcal
• 2008/12
• 簡単

韓国定番のチョレギサラダの作り方を紹介します。水菜に韓国のりをちぎってのせた、簡単サラダです。水菜…

主材料：韓国のり 松の実 水菜

• 10分
• 92 Kcal
• 2010/09
• 献立

豆や生ハムの入ったサラダに、粒マスタードを使ったドレッシングで。

主材料：水菜 レンコン ミックスビーンズ 生ハム

• 10分
• 154 Kcal
• 2017/09
• 献立

中から溶け出すチーズに子供も大喜び。

主材料：牛乳 合いびき肉 ニンジン 卵 水煮コーン プロセスチーズ 赤ワイン 水菜 食パン

• 30分
• 489 Kcal
• 2008/07
• 献立

厚揚げを主役にした、やさしいおだしがおいしい煮物。

主材料：酒 だし汁 ニンジン 白菜 厚揚げ 水菜 モヤシ

• 20分
• 254 Kcal
• 2015/01
• 献立

鶏肉と冬らしい野菜がたっぷりのお鍋です。〆はおそばで。

主材料：酒 白ネギ だし汁 ショウガ シイタケ 片栗粉 鶏もも肉 大根 油揚げ ゴボウ 水菜

• 30分
• 697 Kcal
• 2015/12
• 献立

昨日の鍋の材料があまった！なんて時は朝食に。お餅も入れてボリューム満点。(材料は、鍋の残り野菜など…

主材料：だし汁 ニンジン 白ネギ シイタケ ゴボウ 豚肉 水菜 お餅

• 15分
• 189 Kcal
• 2009/06
• 連載

ちょっぴり贅沢したいときにピッタリ。だしにしゃぶしゃぶしたブリはお酒がすすみます！

主材料：豆腐 酒 だし汁 白ネギ ショウガ 刻みネギ ニンジン シイタケ エノキ ミツバ シメジ

• 30分
• 472 Kcal
• 2013/12
• 献立

豚肉にたっぷり野菜を巻いて召し上がれ！

主材料：豚肉 ホウレン草 水菜 エノキ だし汁 酒 ショウガ 柑橘汁 ネギ

• 25分
• 356 Kcal
• 2007/12
• 献立

主材料：卵 油揚げ 酒 水菜 すり白ゴマ

• 15分
• 221 Kcal
• 2006/03
• 献立

焼いたお餅が香ばしい！

主材料：お餅 だし汁 酒 大根 シイタケ ユズ皮 金時ニンジン 水菜 鶏肉 イクラ

• 15分
• 968 Kcal
• 2006/12
• 特集

ソテーした鮭にユズ汁とらっきょう、大葉が入った和風のタルタルソースを添えて。

主材料：生鮭 小麦粉 ゆで卵 らっきょう 大葉 ユズ汁 水菜

• 20分
• 515 Kcal
• 2010/02
• 献立

水菜のシャキシャキとした食感と、クルミのカリカリとした食感が絶妙なサラダ。

主材料：水菜 クルミ ハム

• 15分
• 360 Kcal
• 2010/12
• 献立

主材料：鯛 プチトマト 水菜 長芋

• 15分
• 150 Kcal
• 2006/07
• 献立

焼いたシイタケの香りが食欲をそそる和え物。大根おろしでサッパリといただきます。

主材料：シイタケ 水菜 大根おろし

• 15分
• 80 Kcal
• 2010/09
• 献立

主材料：鮭 鮭 ジャガイモ 大根 ニンジン 玉ネギ 水菜 酒粕 酒

• 40分
• 532 Kcal
• 2003/02
• 献立

鍋も火も不使用！　時間がないときのメインディッシュに。

主材料：豚ロース肉 マイタケ 水菜

• 8分
• 234 Kcal
• 2019/03
• 簡単

すぐに火が通る水菜と、乾燥のワカメは、忙しいときにおすすめの具材です。

主材料：だし汁 ワカメ 水菜

• 15分
• 61 Kcal
• 2018/01
• 献立

肉みそたっぷり、食べごたえのある1品です。

主材料：トマト 酒 卵黄 ハンペン 水菜 豚ひき肉

• 15分
• 197 Kcal
• 2008/06
• 献立

パン粉とクラッカーをまぶした鶏は食べた事の無い食感！

主材料：鶏もも肉 酒 小麦粉 卵 クラッカー パン粉 水菜 プチトマト

• 25分
• 569 Kcal
• 2008/03
• 献立

主材料：酒 白ネギ ショウガ 白菜キムチ シイタケ ニンニク 白菜 玉ネギ 中華麺 水 エノキ

• 1時間
• -
• 2004/02
• 献立

寒さが厳しい季節は、酒粕で体の中からポカポカに。野菜も摂れる栄養満点のお鍋です。

主材料：酒 ニンジン だし汁 大根 油揚げ 豚肉 水菜 セリ しらたき（糸コンニャク） 酒粕 塩鮭

• 30分
• 709 Kcal
• 2014/01
• 献立

エビが香ばしく、たくあんの食感もいいですよ。野菜がたくさん食べられるサラダです。

主材料：たくあん 水菜 ミョウガ 貝われ菜 干し桜エビ

• 20分
• 82 Kcal
• 2007/02
• 簡単

大根とリンゴ、水菜の食感がみずみずしい、サッパリとしたサラダ。

主材料：大根 プチトマト レモン汁 すり白ゴマ 水菜 リンゴ

• 15分
• 57 Kcal
• 2012/01
• 献立

主材料：リンゴ 水菜 プチトマト ハム レモン汁 すり白ゴマ

• 15分
• 80 Kcal
• 2003/12
• 献立

主材料：温泉卵 ミツバ 油揚げ 水菜

• 15分
• 179 Kcal
• 2001/10
• 献立