ズッキーニを使ったレシピ

1人398kcalの献立。マイタケ、ルッコラなど旬の食材に、ユズが香るドレッシングで秋らしさを演出…

主材料：豚もも肉 マイタケ カボチャ ルッコラ 紫玉ネギ ユズ

• 20分
• 398 Kcal
• 2016/10
• 連載

ウナギとハーブの組み合わせが新鮮。レモン汁をたっぷり掛けるとさっぱりいただけます。

主材料：ご飯 ショウガ ニンニク バター シメジ ウナギ蒲焼き プチトマト レモン マイタケ イタリアンパセリ マッシュルーム

• 20分
• 922 Kcal
• 2009/06
• 連載

主材料：カボチャ ナス 赤パプリカ ズッキーニ ニンニク レモン汁

• 25分
• -
• 2003/08
• 献立

彩りもきれいなパプリカソースはトマトソースと比べて酸味が少なく、その分パプリカの甘さが引き立ってや…

主材料：ペンネ ズッキーニ スズキ バター 赤パプリカ オレンジパプリカ 白ワイン 水

• -
• -
• 2009/06
• 連載

火を使わずトースターで仕上げます。少ない材料で簡単に作れる簡単野菜レシピ。

主材料：ズッキーニ バジルペースト ピザ用チーズ

• 10分 ＋
• 132 Kcal
• 2016/08
• 簡単

トウモロコシやトマト、ズッキーニを入れた夏野菜たっぷりの炊き込みピラフ。

主材料：玉ネギ バター お米 ベーコン プチトマト トウモロコシ ズッキーニ

• 1時間
• 743 Kcal
• 2017/07
• 献立

細切りにしたズッキーニを、生ハムで巻きました。

主材料：ズッキーニ 生ハム

• 5分
• 90 Kcal
• 2009/06
• 献立

トマトの酸味と栄養で夏バテを吹き飛ばします。冷蔵庫で保存すれば2～3日は美味しく食べられるので常備…

主材料：鶏もも肉 小麦粉 玉ネギ ナス ズッキーニ 赤パプリカ 黄パプリカ ニンニク 水煮トマト

• 40分
• -
• 2017/07
• 特集

野菜の旨味、甘みが存分に味わえます。冷たくしてもおいしいですよ。

主材料：トマト ベーコン 玉ネギ ズッキーニ セロリ 赤パプリカ ニンニク バジル レモン汁

• 20分
• 141 Kcal
• 2015/06
• 献立

主材料：カボチャ ズッキーニ プチトマト

• 5分 ＋
• 129 Kcal
• 2016/06
• お弁当

梅肉を入れる事でサッパリとした味に。鶏肉とズッキーニは焼き上がるまでに時間差があるので、焼けた物は…

主材料：鶏もも肉 ズッキーニ 梅肉 酒

• 25分
• 348 Kcal
• 2011/09
• 簡単

煮て焼いても美味しいズッキーニは、生でも美味。

主材料：ズッキーニ プチトマト 粉チーズ

• 15分
• 94 Kcal
• 2016/09
• 献立

主材料：カボチャ 赤パプリカ 黄パプリカ ズッキーニ プチトマト

• 10分
• 89 Kcal
• 2012/09
• お弁当

丸ごとの魚を料理するのは難しいイメージがありますが、アジはゼイゴと腹ワタを取るだけなので、意外と簡…

主材料：バター 小麦粉 白ワイン アジ サヤインゲン ズッキーニ 夏みかん

• 30分
• 293 Kcal
• 2016/07
• 献立

仕上げに酒粕入りのチーズをのせたボリューム感のあるメイン料理。バゲットを添えて召し上がれ！

主材料：鶏もも肉 酒粕 クリームチーズ ベーコン 玉ネギ ニンニク ズッキーニ トマト

• 45分
• -
• 2017/03
• その他

主材料：ハンバーグ パイナップル ズッキーニ 白ネギ パイナップルジュース バター コーンスターチ

• -
• -
• 2005/08
• 特集

夏にぴったりなカレー風味のサラダパスタです。フレッシュなズッキーニの食感もおいしいです。

主材料：玉ネギ ツナ ズッキーニ プレーンヨーグルト マカロニ 赤パプリカ

• 8分
• 238 Kcal
• 2015/07
• 簡単

彩り華やかな野菜とベーコンをフライにしました。衣がしっかりしているから冷めてもサクサク。

主材料：ズッキーニ ニンジン オクラ シイタケ ベーコン 小麦粉 卵 水 パン粉 レモン

• 20分
• 604 Kcal
• 2010/08
• 献立

ガーリック好きにはたまらない一皿です。薄くスライスしたバケットやワインを添えればおしゃれな食卓に。

主材料：鶏もも肉 白ワイン ズッキーニ バター ニンニク ドライパセリ

• 20分
• 436 Kcal
• 2009/08
• 簡単

焼いたナスの香りが食欲をそそります。

主材料：ズッキーニ トマト 黄パプリカ ナス

• 15分
• 142 Kcal
• 2008/07
• 献立

１人498kcalの献立。麹菌と乳酸菌を合わせてとることによって、悪玉菌の繁殖を防いで腸内環境を整…

主材料：食パン バナナ プレーンヨーグルト 甘酒 アーモンド ズッキーニ ニンジン 生ハム プチトマト パルメザンチーズ

• 20分
• 498 Kcal
• 2016/09
• 連載

主材料：イサキ ニンニク レモン ナス ズッキーニ カボチャ 玉ネギ

• 30分
• -
• 2003/05
• 献立

ポテトクリームとソース、具材が三位一体の新感覚のポテトサラダです。トマトソースを作り置きしておくと…

主材料：ナス ズッキーニ ベーコン ジャガイモ バター 牛乳

• 15分
• -
• 2015/11
• 特集

塩味をきかせたつくねは、白ワインとよく合います。野菜はお好みの物でOKです！

主材料：鶏もも肉 酒 鶏ひき肉 白ネギ 鶏軟骨 ショウガ 酒

• 30分
• 1258 Kcal
• 2009/08
• 特集

薄切りにしたズッキーニのカレー味の炒め物です。ぱぱっとできておつまみにも◎

主材料：玉ネギ ズッキーニ

• 7分
• 37 Kcal
• 2016/06
• 献立

主材料：ズッキーニ

• 5分
• 119 Kcal
• 2013/08
• お弁当

主材料：オクラ キヌサヤ ズッキーニ プチトマト

• 7分
• 59 Kcal
• 2016/06
• お弁当

主材料：アジ ズッキーニ 玉ネギ レモン ローリエ ニンニク 小麦粉

• 35分
• -
• 2002/08
• 献立

主材料：ズッキーニ ソーセージ ペンネ ゆで卵 プチトマト

• 15分
• 448 Kcal
• 2013/07
• お弁当

主材料：ニンニク カボチャ ズッキーニ

• 15分
• 194 Kcal
• 2006/07
• 献立