シシトウを使ったレシピ
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鮭の南部焼き
肉や魚に下味をつけ、ゴマをたっぷりまぶして焼いたものを南部焼きと言います。ゴマの香ばしさで食欲アッ…
主材料：生鮭 白ゴマ 卵 シシトウ
- 20分 ＋
- 204 Kcal
- 2016/07
- 献立
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沖縄風もずくの天ぷら
沖縄の天ぷらはフワフワしっとりの衣が特徴。かつお節の旨みが隠し味に、もずくの美味しさを引き出します。
主材料：小麦粉 冷水 卵 シシトウ もずく かつお節
- 15分
- 279 Kcal
- 2016/07
- 献立
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麺つゆで簡単！ナスとシシトウのサッと揚げ浸し
揚げ焼きにしたナスとシシトウに麺つゆをかけるだけ。野菜に味がしみておいしい！
主材料：ナス シシトウ ショウガ かつお節
- 7分
- 226 Kcal
- 2016/06
- 献立
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鶏肉と野菜の串焼きわさぽんソースの献立
1人分270kcalの献立。鶏肉と野菜が香ばしい串焼きはいかが？ワサビの風味とポン酢しょうゆの酸味…
主材料：豆腐 酒 水 白ネギ ショウガ ワカメ シイタケ 大葉 かつお節 プチトマト ミョウガ
- 30分 ＋
- 270 Kcal
- 2016/06
- 連載
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豚こまde揚げない串カツ
豚こまなので柔らかく、油で揚げずに手軽に串カツが出来ます！
主材料：豚肉 スライスチーズ 大葉 里芋 シイタケ シシトウ 白ネギ 小麦粉 溶き卵
- 20分
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- 2015/10
- 特集
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