シシトウを使ったレシピ

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こってりやわらか！サンマの甘露煮

サンマを甘辛に煮てご飯がすすむおかずに。他の魚でもアレンジ可能です。

主材料：サンマ酒水シシトウ
- 30分
- 484 Kcal
- 2016/10
- 献立
サバのみそ煮

塩分量にも配慮し、穏やかでも美味しい配合に。

主材料：酒サバ水ショウガお湯シシトウ
- 20分
- 321 Kcal
- 2016/09
- 献立
さつま揚げとシシトウの煮物

さつま揚げの旨みが効いた煮物です。ゴマ油で風味よく仕上げます。

主材料：酒水さつま揚げシシトウ
- 15分
- 133 Kcal
- 2016/08
- 献立
サーモンのソテーワサビソースがけ

ワサビを入れることで、サッパリと仕上げたサーモンソテー。

主材料：サーモン小麦粉大葉シシトウシイタケ
- 10分
- 236 Kcal
- 2016/08
- 献立
シシトウのピリ辛炒め

赤唐辛子のピリリとした辛さがご飯によく合います。

主材料：シシトウ酒
- 10分
- 100 Kcal
- 2016/08
- 献立
鮭の南部焼き

肉や魚に下味をつけ、ゴマをたっぷりまぶして焼いたものを南部焼きと言います。ゴマの香ばしさで食欲アッ…

主材料：生鮭白ゴマ卵シシトウ
- 20分＋
- 204 Kcal
- 2016/07
- 献立
沖縄風もずくの天ぷら

沖縄の天ぷらはフワフワしっとりの衣が特徴。かつお節の旨みが隠し味に、もずくの美味しさを引き出します。

主材料：小麦粉冷水卵シシトウもずくかつお節
- 15分
- 279 Kcal
- 2016/07
- 献立
ミョウガの甘酢ご飯で焼き肉丼

甘辛いお肉に甘酢ご飯がサッパリとよく合います。

主材料：ご飯酒大葉シシトウミョウガ豚肩ロース肉
- 10分＋
- 669 Kcal
- 2016/06
- 献立
麺つゆで簡単！ナスとシシトウのサッと揚げ浸し

揚げ焼きにしたナスとシシトウに麺つゆをかけるだけ。野菜に味がしみておいしい！

主材料：ナスシシトウショウガかつお節
- 7分
- 226 Kcal
- 2016/06
- 献立
鶏肉と野菜の串焼きわさぽんソースの献立

1人分270kcalの献立。鶏肉と野菜が香ばしい串焼きはいかが？ワサビの風味とポン酢しょうゆの酸味…

主材料：豆腐酒水白ネギショウガワカメシイタケ大葉かつお節プチトマトミョウガ
- 30分＋
- 270 Kcal
- 2016/06
- 連載
シシトウの黒コショウ炒め

香りのいいシシトウはコショウとしょうゆとの相性がぴったり。

主材料：シシトウ酒
- 10分
- 13 Kcal
- 2016/05
- 献立
揚げナスのおろし和え

油で揚げることで甘みがぐっと増すナスにたっぷりの大根おろしを添えていただきます。

主材料：ナスシシトウ大根おろし
- 7分
- 156 Kcal
- 2016/02
- 献立
豚こまde揚げない串カツ

豚こまなので柔らかく、油で揚げずに手軽に串カツが出来ます！

主材料：豚肉スライスチーズ大葉里芋シイタケシシトウ白ネギ小麦粉溶き卵
- 20分
- -
- 2015/10
- 特集
チキンのケチャップ焼き

調味料はケチャップとウスターソースがあればOK！

主材料：鶏もも肉シシトウキャベツドライパセリ
- 20分
- 458 Kcal
- 2015/09
- 献立
しらたきと鮭の炒め物

しらたきと鮭の組み合わせがおもしろい炒め物。赤唐辛子がピリリとアクセント。

主材料：酒白ゴマ赤ピーマンシシトウ鮭粉かつおしらたき
- 15分
- 138 Kcal
- 2015/09
- 献立