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豚肉の葛たたき
6回
おいしい
献立
- 調理時間
- カロリー
- 256 Kcal
下準備
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<サッパリソース>をよく混ぜ合わせて冷やしておく。
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豚シャブシャブ肉は食べやすい長さに切る。
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葛粉は網を通しておく。
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サニーレタスは、粗いせん切りにして冷水に放ち、水気を切る。
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貝われ菜は根元を切り落として水洗いし長さを半分に切る。
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キュウリはせん切りにして水に放ち、パリッとしたら水気を切る。
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ミョウガは縦半分に切り、縦薄切りにして冷水に放ち水気を絞る。
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オクラはまな板に並べて塩を掛け、手のひらで転がしながら繊毛を取る。熱湯に塩ごと加えてゆで、冷水に取る。粗熱が取れたら水気を切ってヘタを切り、縦半分に切る。
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細ネギは水洗いして根元を切り落とす。2~3cmの長さに切り、根元が太い場合は縦半分に切り、水に放って水気を切る。
野菜類はそれぞれ冷蔵庫で食べる直前まで冷やしておくと、シャッキリ感が保てます。
このレシピのポイント・コツ
<ちょっとヒント>
・ <白ゴマソース>もコックリして美味しいですよ!練り白ゴマ・大さじ3 作り置き甘酢・大さじ2 しょうゆ・大さじ1 白ネギみじん切り・1/2本分を混ぜ合わせたらOK。10分くらい置いてなじませるとより美味しくなります。 |
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