貝われ菜を使ったレシピ

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  • サーモンとアボカドの巻き寿司

    サーモンとアボカドの巻き寿司

    香り高いスモークサーモンとまったり濃厚なアボカドがおいしい巻き寿司です。

    主材料:スモークサーモン アボカド 貝われ菜 焼きのり ご飯 白ゴマ

    • 30分
    • 604 Kcal
    • 2017/12
    • 献立
  • カブとハムのマリネ

    カブとハムのマリネ

    少し時間を置くことでマリネ液の味がまろやかになりますよ。

    主材料:カブ ハム 貝われ菜

    • 20分
    • 143 Kcal
    • 2017/12
    • 献立
  • 白菜とツナのサラダ

    白菜とツナのサラダ

    白菜を塩もみすると、かさが減るのでたくさん食べられます。

    主材料:白菜 貝われ菜 ツナ

    • 10分
    • -
    • 2017/12
    • その他
  • ゴボウサラダ

    ゴボウサラダ

    お酢の酸味がきいたサッパリしたサラダ。こってりしたおかずに合わせて。

    主材料:ゴボウ 貝われ菜 すり白ゴマ

    • 10分 +
    • 112 Kcal
    • 2017/12
    • 献立
  • キャベツとカニカマのサラダ

    キャベツとカニカマのサラダ

    ピリッとマスタードがきいたマヨネーズベースのドレッシングです。

    主材料:キャベツ カニ風味カマボコ 貝われ菜

    • 5分
    • 118 Kcal
    • 2017/12
    • 献立
  • 冷奴のトマトのせ

    冷奴のトマトのせ

    トマトと麺つゆが意外にマッチした、サラダのような冷奴。

    主材料:絹ごし豆腐 トマト 貝われ菜 かつお節

    • 5分
    • 101 Kcal
    • 2017/11
    • 献立
  • ホタテのユズコショウ和え

    ホタテのユズコショウ和え

    缶詰を使ってサッと作れます。ビールにも、日本酒にも!

    主材料:ホタテ 貝われ菜 エノキ

    • 5分
    • -
    • 2017/11
    • 特集
  • ゆで豚のおろしコチュジャンダレ

    ゆで豚のおろしコチュジャンダレ

    タレがゆで豚によく合い絶品です。お酒もご飯もすすむこと間違いなしの一品です。

    主材料:豚バラ肉 ショウガ 白ネギ 大根おろし 貝われ菜 レタス

    • 50分
    • 539 Kcal
    • 2017/10
    • 献立
  • サーモンのオレンジマリネ

    サーモンのオレンジマリネ

    スモークサーモンと甘くて爽やかなオレンジが相性ピッタリです。野菜をたっぷり使って華やかに。

    主材料:スモークサーモン オレンジ 玉ネギ 赤パプリカ セロリ 貝われ菜 オレンジ

    • 20分 +
    • 199 Kcal
    • 2017/08
    • 献立
  • トマトと納豆の冷やし素麺

    トマトと納豆の冷やし素麺

    食べたい時にサッと作れて栄養満点。ゴマ油でコクをプラスして。

    主材料:素麺 トマト 納豆 シラス干し 白だし 貝われ菜

    • 10分
    • 357 Kcal
    • 2017/08
    • かんたん
  • 韓国風ポキ

    韓国風ポキ

    ハワイ料理のポキをコチュジャンとゴマ油で韓国風に仕上げます。ビールのあてにぴったりの一品です。

    主材料:マグロ 貝われ菜 ショウガ 白ゴマ 大葉

    • 15分
    • 172 Kcal
    • 2017/08
    • かんたん
  • リメイク肉みそあんかけ麺

    リメイク肉みそあんかけ麺

    ピリ辛麻婆豆腐にオイスターソース+ケチャップ+砂糖で、コクのある肉みそあんかけに! 豆腐をつぶして…

    主材料:中華麺 麻婆豆腐 水煮タケノコ 玉ネギ 水 片栗粉

    • 30分
    • -
    • 2017/07
    • 特集
  • 大根とシラスの和風サラダ

    大根とシラスの和風サラダ

    せん切りした大根とカリカリに焼いたシラスのサラダ。

    主材料:大根 貝われ菜 シラス干し

    • 10分
    • 138 Kcal
    • 2017/07
    • 献立
  • カツオのピリ辛和え

    カツオのピリ辛和え

    あっさり味のカツオをピリ辛のタレで和えて、おつまみにもぴったりの一品です。

    主材料:カツオ ワカメ 貝われ菜 すり白ゴマ

    • 20分
    • 116 Kcal
    • 2017/07
    • かんたん
  • 食物繊維たっぷり豆乳汁

    食物繊維たっぷり豆乳汁

    食物繊維たっぷりのゴボウやヒジキ、大豆の入った甘みのある優しいみそ汁。

    主材料:ゴボウ ニンジン 水煮大豆 芽ヒジキ 豆乳 貝われ菜

    • 10分
    • 157 Kcal
    • 2017/05
    • 献立
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