貝われ菜を使ったレシピ

サクッと揚がったオニオンリングはお好みのソースで召し上がれ。

主材料：玉ネギ 小麦粉 小麦粉 片栗粉 水 貝われ菜 トマト レモン

• 15分
• 266 Kcal
• 2013/10
• 献立

豚のしゃぶしゃぶと大根おろしでさっぱりいただくうどんです。サラダのように簡単にできます。

主材料：うどん 豚肉 貝われ菜 大根おろし レタス

• 15分
• 520 Kcal
• 2016/06
• 簡単

いつもは焼いて出来上がり！のシシャモもマリネ風に仕上げればちょっとおしゃれな一品に大変身♪ゴマ油の…

主材料：貝われ菜 大葉 シシャモ ミョウガ

• 10分
• 172 Kcal
• 2004/05
• 簡単

定番のゴボウサラダ。しっかり味をなじませます。

主材料：ゴボウ ニンジン 貝われ菜

• 20分
• 123 Kcal
• 2016/08
• 献立

トマトの湯むきをすると、舌触りのよいスープに仕上がります。

主材料：水 プチトマト 溶き卵 片栗粉 貝われ菜

• 10分
• 62 Kcal
• 2019/02
• 献立

ホタテ缶を汁ごと入れた旨味のあるスープです。ワカメやカリフラワーも加え栄養バランスも◎

主材料：水 酒 ワカメ ホタテ カリフラワー 貝われ菜

• 15分
• 38 Kcal
• 2007/12
• 献立

エビが香ばしく、たくあんの食感もいいですよ。野菜がたくさん食べられるサラダです。

主材料：たくあん 水菜 ミョウガ 貝われ菜 干し桜エビ

• 20分
• 82 Kcal
• 2007/02
• 簡単

せん切りにした大根、ニンジンの食感が良い、シメジのスープ。

主材料：酒 ニンジン だし汁 大根 卵 シメジ 貝われ菜

• 15分
• 84 Kcal
• 2013/08
• 献立

主材料：鶏むね肉 酒 白ネギ ショウガ 片栗粉 白ネギ ショウガ ニンニク 大根

• 55分
• 284 Kcal
• 2008/09
• 特集

主材料：春雨 カマボコ 酒 大根 貝われ菜 梅干し プレーンヨーグルト

• 30分
• 181 Kcal
• 2001/04
• 献立

主材料：ワカメ ツナ 玉ネギ サラダ菜 貝われ菜

• 15分
• 75 Kcal
• 2005/03
• 献立

主材料：刺身 長芋 紫玉ネギ 貝われ菜

• 10分
• 66 Kcal
• 2004/10
• 特集

スイートチリが味の決めて！　パスタによくからめて召し上がれ！

主材料：スパゲティー ニンニク 水 酒 レモン汁 イカ 貝われ菜 片栗粉

• 20分
• 509 Kcal
• 2007/07
• 献立

主材料：牛肉 ピーマン キャベツ 貝われ菜 トマト

• 20分
• 525 Kcal
• 2001/10
• 献立

鶏ささ身は余熱で中まで火を通す事で、しっとり仕上がります。梅肉をからめてサッパリといただきます。

主材料：酒 白ゴマ 貝われ菜 中華麺 鶏ささ身 梅肉

• 15分
• 482 Kcal
• 2011/08
• 簡単

たっぷりレタスでサバの竜田揚げをさっぱりいただきます。

主材料：ご飯 酒 片栗粉 白ネギ レモン汁 貝われ菜 レタス シシトウ サバ カボチャ

• 30分
• 509 Kcal
• 2007/11
• 献立

生ハムの塩気がグリーン野菜とよく合います。

主材料：生ハム サニーレタス 玉ネギ キュウリ 貝われ菜 ブロッコリー

• 15分
• 165 Kcal
• 2015/01
• 献立

大人も子供も大好きな照り焼き味を唐揚げに！甘辛い味の唐揚げでどんどんご飯が進みます。(前日下準備有…

主材料：片栗粉 酒 鶏もも肉 シシトウ 貝われ菜 水菜

• 30分
• -
• 2018/12
• 特集

ショウガを入れてトロミをつける事で冷めにくく、身体の中からぽっかぽか！

主材料：卵 貝われ菜 ショウガ だし汁 酒 片栗粉 水

• 15分
• 127 Kcal
• 2014/12
• 献立

クルミが入ったナッツみそと一緒に召し上がれ。大根は予め電子レンジで加熱しておくと、時間も短縮！

主材料：大根 酒 ニンニク 鶏ひき肉 クルミ ネギ ニンニク

• 15分
• 241 Kcal
• 2009/11
• 簡単

鯛とホタテ貝柱をタルタル仕立てにしました。サクッと焼いた春巻きの皮を添えておしゃれに！

主材料：レモン汁 玉ネギ 生クリーム 春巻きの皮 ラディッシュ 鯛 ホタテ ケイパー アサツキ 貝われ菜

• -
• -
• 2009/06
• 特集

サクッと揚がったトンカツは格別なおいしさ。ソースをつけなくてもおいしい理由は、ニンニクの香りが広が…

主材料：小麦粉 パン粉 キャベツ 溶き卵 豚肉 貝われ菜 ニンニク

• 15分
• -
• 2011/12
• 連載

塩辛と大根おろしの組み合わせがGOOD！

主材料：卵 ジャガイモ イカの塩辛 大根 貝われ菜

• 20分
• 163 Kcal
• 2008/07
• 献立

主材料：豆腐 ワカメ トマト 貝われ菜 サラダ菜

• 10分
• 106 Kcal
• 2001/06
• 献立

それぞれの素材の旨味をぜひ味わって下さい。大根のナムルとの相性もばっちりです。

主材料：酒 お米 ニンジン ショウガ シイタケ 水煮タケノコ 白ゴマ もどし汁 豚肉 ニンニク 白ネギ

• 1時間
• 647 Kcal
• 2009/06
• 連載

主材料：白菜 ハム 貝われ菜 リンゴ レモン汁

• 15分
• 97 Kcal
• 2005/02
• 献立

油揚げを香ばしく焼いてアクセントに。おかか梅でサッパリと頂けます。

主材料：酒 だし汁 ネギ かつお節 貝われ菜 うどん 油揚げ 梅干し

• 25分
• 359 Kcal
• 2013/08
• 献立

ピーナッツバターの甘みとコクにみその風味と豆板醤のピリリとした辛さがプラス。温野菜に添えてもGOO…

主材料：ゆで卵 水 ピーナッツバター 貝われ菜

• 10分
• 190 Kcal
• 2011/06
• 簡単

主材料：レンコン 白ネギ 貝われ菜 タラコ 酒 バター

• 10分
• 230 Kcal
• 2006/09
• 献立

みずみずしいモヤシと濃厚な明太マヨの相性が抜群。ヘルシーでダイエットにも。

主材料：モヤシ 貝われ菜 大葉 明太子

• 15分
• 175 Kcal
• 2010/09
• 献立