太鼓判 10+ おいしい！

韓国風ポキ

ハワイ料理のポキをコチュジャンとゴマ油で韓国風に仕上げます。ビールのあてにぴったりの一品です。

15分
172Kcal

レシピ制作: 森岡恵

「マグロ」のレシピ

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材料（ 2 人分）

マグロ

(刺身用)1サク(1サク:150～180g)

貝われ菜

1/2パック

<漬けダレ>

コチュジャン

小さじ1/2

酢

大さじ1

しょうゆ

大さじ3

ゴマ油

大さじ1

ショウガ

(すりおろし)小さじ1

白ゴマ

小さじ1

大葉

4枚

ジャンル：: エスニック料理 / 前菜
種別：: 副菜
公開日：: 2017/08/08
更新日：: 2017/07/30

作り方

1
＜漬けダレ＞の材料を混ぜ合わせる。マグロは1.5cm角に切り、＜漬けダレ＞に10分漬ける。
2
貝われ菜は水洗いし、根元を切り落とし、長さを半分に切る。器に大葉を敷いて(1)を盛り、貝われ菜をのせる。

マグロを大葉で巻いて食べても美味しいですよ。

このレシピのポイント・コツ

・ポキ(英語読み)
・ポケ:ハワイ語で切り身の意味

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レシピ制作 森岡恵

料理家
ホリオクッキングスクールにてフードコーディネートを学ぶ。食べ歩きを再現した外食メニューが得意。

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photographs/sumika sakuma｜cooking/erika nagasaki

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