愛あるセレクトをしたいママのみかた

モロヘイヤを使ったレシピ

検索結果:68件
  • ザク切りモロヘイヤのスープ

    ザク切りモロヘイヤのスープ

    美容に良い野菜がたっぷり入った、ヌメリのあるスープです。

    主材料:水 ニンジン シイタケ モロヘイヤ

    • 15分
    • 55 Kcal
    • 2012/08
    • 献立
  • 刻みモロヘイヤ奴

    刻みモロヘイヤ奴

    美容に良いモロヘイヤを使った奴。作り置き甘酢を混ぜてサッパリと。

    主材料:豆腐 ネギ かつお節 モロヘイヤ

    • 10分
    • 69 Kcal
    • 2012/08
    • 献立
  • ネバネバモロヘイヤ納豆

    ネバネバモロヘイヤ納豆

    ワサビしょうゆの効いた一品。ご飯にも合います。

    主材料:モロヘイヤ 納豆 味付けのり

    • 10分
    • 92 Kcal
    • 2012/07
    • 献立
  • モロヘイヤの混ぜまぜ豆腐

    モロヘイヤの混ぜまぜ豆腐

    ゆでて刻んだモロヘイヤと豆腐の身体に良い一品。ご飯にのせてもおいしいですよ。

    主材料:絹ごし豆腐 刻みのり オクラ モロヘイヤ

    • 10分
    • 69 Kcal
    • 2011/07
    • 献立
  • 梅和えモロヘイヤの奴

    梅和えモロヘイヤの奴

    梅肉と和えたモロヘイヤを豆腐にのせた、身体に良いヘルシー奴。梅は身体の疲れをとってくれます。

    主材料:豆腐 モロヘイヤ 梅肉

    • 10分
    • 75 Kcal
    • 2011/07
    • 献立
  • モロヘイヤのゴマ和え

    モロヘイヤのゴマ和え

    粘りのあるモロヘイヤは和え衣と味が良くなじんでおいしい。お弁当にもオススメ。

    主材料:モロヘイヤ ちくわ すり白ゴマ

    • 10分
    • 103 Kcal
    • 2010/08
    • 献立
  • モロヘイヤのスープ

    モロヘイヤのスープ

    美肌効果バツグンのモロヘイヤスープ

    主材料:水 鶏ささ身 モロヘイヤ バジル ミックスビーンズ バジルシード ナチュラルチーズ

    • -
    • -
    • 2010/06
    • 特集
  • モロヘイヤのみそ汁

    モロヘイヤのみそ汁

    モロヘイヤの自然なトロミがついた、みそ汁です。

    主材料:だし汁 エノキ すり白ゴマ モロヘイヤ

    • 10分
    • 64 Kcal
    • 2009/08
    • 献立
  • スタミナネバネバ納豆

    スタミナネバネバ納豆

    納豆、オクラ、モロヘイヤ、長芋が入ったスタミナのつく一品。

    主材料:納豆 モロヘイヤ オクラ 長芋 ミョウガ 卵黄 白ゴマ

    • 15分
    • 148 Kcal
    • 2009/08
    • 献立
  • モロヘイヤの肉団子スープ

    モロヘイヤの肉団子スープ

    肉団子にショウガが入っているから、サッパリとした団子に。

    主材料:酒 片栗粉 水 豚ひき肉 ショウガ ネギ モロヘイヤ

    • 20分
    • 113 Kcal
    • 2009/08
    • 献立
  • 美肌のモロヘイヤそば

    美肌のモロヘイヤそば

    納豆とモロヘイヤとナメタケのねばねばコンビが美味しい。

    主材料:納豆 茶そば モロヘイヤ 温泉卵 瓶入りナメタケ 黄パプリカ 赤パプリカ

    • 15分
    • 513 Kcal
    • 2009/08
    • 連載
  • ねばねばそば

    ねばねばそば

    私が大好きな冷やしそばのアレンジバージョンです。ねばねばの具材をたっぷり、ということでオクラやモロ…

    主材料:そば 刻みのり 白ゴマ ウズラの卵 オクラ 大葉 モロヘイヤ 天かす

    • -
    • -
    • 2008/11
    • その他
  • みぞれそば

    みぞれそば

    栄養たっぷりのモロヘイヤを入れたみぞれダレをのせていただきます。よく混ぜて召し上がれ!

    主材料:そば ニンジン 刻みのり ネギ 大根おろし ちくわ モロヘイヤ チリメンジャコ

    • 15分
    • 456 Kcal
    • 2008/09
    • かんたん
  • モロヘイヤ奴

    モロヘイヤ奴

    モロヘイヤのヌルッとした粘りが豆腐によくからんでおいしい。

    主材料:豆腐 刻みのり モロヘイヤ

    • 15分
    • 56 Kcal
    • 2008/08
    • 献立
  • モロヘイヤとコーンのスープ

    モロヘイヤとコーンのスープ

    モロヘイヤのトロッとした粘りが体に良い。

    主材料:酒 だし汁 モロヘイヤ トウモロコシ

    • 20分
    • 63 Kcal
    • 2008/07
    • 献立
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