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献立
- 調理時間
- カロリー
- 63 Kcal
下準備
-
モロヘイヤは軸から葉だけを取り、サッと水洗いし、食べやすい大きさに刻む。
-
トウモロコシは包丁で粒を削ぎ落とす。
作り方
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1鍋にだし汁を入れて強火にかけ、煮たったら＜調味料＞の材料を加える。再び煮たったら、モロヘイヤを加える。
-
2モロヘイヤがしんなりしたらトウモロコシを加えてひと混ぜし、火を止めて器に注ぐ。
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