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モロヘイヤ納豆
献立
調理時間
カロリー
62 Kcal
材料  （ 4 人分 ）

納豆

100g

海苔

(味付け)適量

<ワサビじょうゆ>

  

練りワサビ

小さじ1～2
  

しょうゆ

大さじ1.5

メモお買い物メモ
ジャンル：
和食 / 一品料理
種別：
副菜
公開日：
2002/07/29
更新日：
2018/09/20

下準備

  • モロヘイヤ納豆の下準備1

    モロヘイヤは軸から葉を摘み取り、サッと水洗いし熱湯でゆで、水にとり粗熱が取れれば水気を切り、包丁で細かく刻む。

  • ＜ワサビじょうゆ＞を混ぜ合わせる。

作り方

  1. モロヘイヤ納豆の作り方3
    1

    ボウルにモロヘイヤ、納豆を混ぜ合わせ、＜ワサビじょうゆ＞を加えて更に混ぜ合わせる。

  2. 2

    器に盛り、おかずのりを添える。のりを刻んで混ぜても、のりでモロヘイヤ納豆を包んでもいいですね。

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