ニンジンを使ったレシピ

今回はきんぴら入り。

主材料：鶏むね肉 酒 ゴボウ ニンジン ピーマン 酒

• 25分
• 225 Kcal
• 2007/11
• 献立

主材料：ニンジン モヤシ すり白ゴマ ピーナッツ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：水 玉ネギ ニンジン 酒 大根 ジャガイモ 細ネギ

• 15分
• -
• 2001/02
• 献立

即席のお漬け物。ビニール袋を使うとよりお手軽にできますよ。

主材料：春キャベツ キュウリ ニンジン 大葉 酒 すり白ゴマ 白ゴマ

• 20分
• 46 Kcal
• 2007/03
• 献立

キャベツは電子レンジで少し加熱する事でかさが減り、食べやすくなります。今回はひき肉をピリ辛味に炒め…

主材料：キャベツ モヤシ ニンジン 酒 合いびき肉 白ネギ ショウガ 酒

• 25分
• -
• 2010/05
• 特集

みじん切りのニンジンをたっぷり加えて、自然な甘みが味わえる炊き込みご飯です。

主材料：お米 ニンジン 白ワイン

• 1時間
• 291 Kcal
• 2016/06
• 献立

サキイカの旨味を活かした炒め物。ニンジンとも相性抜群です。

主材料：酒 ニンジン 白ゴマ サキイカ

• 10分
• 103 Kcal
• 2011/06
• 献立

みそをベースにした合わせだしと豚肉や白菜がよく合います。身体の内側から温まりましょう。

主材料：豚バラ肉 白菜 ニンジン シメジ ショウガ だし汁 酒

• 15分
• -
• 2018/11
• 特集

切干し大根とニンニクの新しい組み合わせ！　鶏ささ身だからヘルシーで、ダイエット中でもGOOD！

主材料：切干し大根 ニンジン ニンニク 鶏ささ身 酒 酒 すり白ゴマ

• 10分
• 199 Kcal
• 2011/08
• 献立

オイルサーディンの油も使って、ワインにも合うサラダに。

主材料：春雨 キュウリ ニンジン オイルサーディン オイルサーディンの油

• 10分
• 29 Kcal
• 2017/05
• 献立

鶏肉を使った肉じゃがです。鶏のうま味が出て美味しいです。

主材料：ジャガイモ 玉ネギ ニンジン 水 鶏もも肉

• 25分
• 230 Kcal
• 2016/03
• 献立

芽ヒジキとニンジン、ピーマンが入った体に良い一品。小分けにして、冷凍保存もOK！

主材料：酒 だし汁 ニンジン 油揚げ 芽ヒジキ ピーマン

• 20分
• 190 Kcal
• 2011/10
• 献立

少し甘めのみそ炒めです。先にニンジンを炒めてからイカを加え、時間差を上手に利用する事で、イカがかた…

主材料：イカ ニンジン ショウガ 酒 すり白ゴマ

• 20分
• 225 Kcal
• 2011/09
• 簡単

ジュリエンヌとは、フランス語で細切りのこと。丁寧に切った玉ネギは、上品でやさしい味わいです。コトコ…

主材料：水 玉ネギ ニンジン 白ワイン 鶏ささ身 パセリ

• 30分 ＋
• -
• 2017/09
• その他

主材料：ニンジン マンゴー 水 レモン汁

• 3分
• -
• 2013/07
• 連載

主材料：マグロ 鯛 甘エビ 大根 ニンジン キュウリ 大葉

• 20分
• 142 Kcal
• 2003/01
• 献立

主材料：キャベツ キュウリ セロリ ニンジン キクラゲ ショウガ 柑橘汁

• 20分
• 26 Kcal
• 2005/07
• 献立

主材料：お米 もち米 油揚げ ニンジン 板コンニャク ゴボウ 干しシイタケ ミツバ だし汁 酒

• 1時間10分
• 393 Kcal
• 2003/12
• 献立

ミートソースも食べたい！そんな時にはちょっとアレンジしてヘルシーに。豆腐がチーズみたいでかわいい！…

主材料：玉ネギ 水煮トマト ニンニク ローリエ ニンジン セロリ ペンネ 木綿豆腐 イタリアンパセリ 牛もも肉

• -
• 374 Kcal
• 2010/08
• 連載

ニンジンの水分だけでこねる、おやつにもなりそうなヘルシー点心。ニンジンが苦手な方も克復できるかも。

主材料：ニンジン 白玉粉

• 20分
• 183 Kcal
• 2018/07
• 献立

基本をおさえれば簡単に作れますよ。ボリュームある豚肉に、リンゴと甘みとショウガの爽やかさが効いたソ…

主材料：小麦粉 バター ニンジン 赤ワイン リンゴ ズッキーニ ショウガ 豚肩ロース肉 パセリ

• 25分
• 523 Kcal
• 2016/11
• 献立

主材料：ニンジン 玉ネギ 水 ベーコン ニンニク セロリ カボチャ ローリエ ドライパセリ ズッキーニ トマト

• 25分
• 128 Kcal
• 2006/05
• 献立

ゆでた菜の花とニンジンの色が鮮やか。上品な味付けです。

主材料：だし汁 木綿豆腐 ニンジン すり白ゴマ 菜の花

• 15分
• 141 Kcal
• 2010/02
• 献立

ゆでたモヤシを梅干しが入った甘酢で和えました。サッパリとしていてヘルシー！

主材料：モヤシ ニンジン 梅干し かつお節

• 10分
• 60 Kcal
• 2011/02
• 献立

主材料：ニンジン 黄パプリカ 白ゴマ 酒

• 15分
• 55 Kcal
• 2003/01
• 献立

たっぷりの豆乳を加えて、クリーミーかつ優しい味のスープ。ホクホクのジャガイモが美味しいですね。

主材料：豆乳 水 玉ネギ バター ベーコン ニンジン ドライパセリ ジャガイモ キャベツ 大根

• 20分
• 220 Kcal
• 2009/06
• 連載

鶏肉はコラーゲンがたっぷり！美肌美人になりたい人は積極的に食べましょう！

主材料：鶏手羽先 春キャベツ ニンジン 玉ネギ ニンニク プチトマト 白ワイン 水煮トマト ローリエ

• 30分
• 327 Kcal
• 2009/04
• 簡単

最初にクミンシードを炒めることで、本格的な風味を楽しめます。

主材料：ご飯 玉ネギ 水 ニンニク ショウガ ニンジン 豚肉 ホウレン草

• 10分
• 815 Kcal
• 2019/03
• 献立

白みその甘みがやさしく広がる豚汁です。

主材料：だし汁 ニンジン 大根 豚肉 ネギ 里芋 レンコン

• 15分
• 133 Kcal
• 2015/02
• 献立

お菓子のイカ天を料理に！　コクもあって意外においしい！？

主材料：ニンジン ピーマン 玉ネギ モヤシ ショウガ イカ天

• 5分
• 120 Kcal
• 2017/05
• 献立