ニンジンを使ったレシピ

野菜がたくさん入った炊き込みご飯。玄米を使って栄養も満点！

主材料：酒 ニンジン シメジ サヤインゲン ゴボウ エノキ 玄米 里芋 牛肉

• 1時間
• 579 Kcal
• 2015/01
• 献立

冷蔵庫の残りもの野菜を使えばアレンジが広がります。

主材料：キャベツ 大根 ニンジン キュウリ

• 15分
• 28 Kcal
• 2012/09
• 献立

主材料：水 玉ネギ ニンジン 大根 キヌサヤ

• 10分
• -
• 2003/03
• 献立

ハンバーグのタネをレタスで包んで、ジューシーなロールレタスに！

主材料：ショウガ ニンニク 水 玉ネギ パン粉 卵 牛乳 レタス ニンジン 牛ひき肉

• 30分
• 254 Kcal
• 2009/09
• 献立

カレー粉で野菜の甘み引き立つ絶品ドライカレーに！下準備のいらないひき肉を使って簡単に作れます。

主材料：ご飯 玉ネギ 水 ニンニク ショウガ ニンジン 小麦粉 トマト ゆで卵 オクラ 豚ひき肉

• 30分
• 650 Kcal
• 2017/08
• 献立

主材料：レタス キュウリ ニンジン ブロッコリー スダチ汁 柑橘の皮

• 10分
• 71 Kcal
• 2006/01
• 献立

主材料：ニンジン モヤシ サヤインゲン ワカメ チリメンジャコ

• 15分
• -
• 2002/05
• 献立

普段のおかずにもお弁当にも便利な、こんにゃくと里芋の煮物。ゴマ油がきいて食欲をそそります。

主材料：酒 だし汁 ニンジン 里芋 コンニャク

• 20分
• 197 Kcal
• 2015/12
• 献立

主材料：ズッキーニ ニンジン 鶏ひき肉 だし汁 酒 片栗粉 水

• 20分
• 177 Kcal
• 2006/08
• 献立

和食の基本、胡麻和えの基本レシピを紹介します。さやいんげんのゆで加減はお好みのかたさで。ご飯の1品…

主材料：サヤインゲン ニンジン 白ゴマ 酒

• 15分
• 71 Kcal
• 2019/03
• 献立

主材料：ニンジン 水 玉ネギ サニーレタス アーモンド チーズ

• 15分
• 66 Kcal
• 2005/06
• 献立

せん切りにしたジャガイモをさっぱりいただきます。

主材料：ジャガイモ ミツバ ニンジン レモン汁

• 15分
• 85 Kcal
• 2007/09
• 献立

麺つゆを使えば少ない調味料で手軽にできますよ。

主材料：ニンジン 水 チリメンジャコ

• 10分
• 111 Kcal
• 2018/09
• 献立

主材料：酒 豚肉 水 プチトマト 小麦粉 ニンジン バター キャベツ サヤインゲン プロセスチーズ

• 25分
• -
• 2003/12
• 献立

主材料：白菜 干し貝柱 豚バラ肉 ニンジン セリ 水 酒

• 25分
• -
• 2001/03
• 献立

カルシウムたっぷりの少し甘めな煮物。彩りにサヤインゲンを加えましょう。

主材料：酒 だし汁 ニンジン 油揚げ サヤインゲン 芽ヒジキ 水煮大豆 板コンニャク

• 25分
• 192 Kcal
• 2014/04
• 献立

シンプルな野菜スープに、クミンをパラリとかけるだけでエキゾチックに変身。

主材料：水 玉ネギ ニンジン カブ

• 15分
• 75 Kcal
• 2017/01
• 献立

主材料：高野豆腐 ニンジン 干しシイタケ キヌサヤ だし汁 もどし汁 酒

• -
• -
• 2009/06
• 連載

コラーゲンたっぷりの鶏肉と、食物繊維たっぷりの根菜を和風味で煮た、ご飯がすすむおかずです。よく噛ん…

主材料：大根 ニンジン レンコン ゴボウ 鶏手羽先 ブロッコリー 酒 実山椒

• 30分
• 417 Kcal
• 2007/10
• 簡単

五香粉でいつもの肉ジャガをエスニックにアレンジ！

主材料：ジャガイモ 玉ネギ 酒 ニンジン だし汁 キヌサヤ ニンニク ショウガ 牛もも肉

• 40分
• 421 Kcal
• 2015/11
• 献立

下部は汁物にもむいています。今回は具だくさんの粕汁に。身体の中から温まります。

主材料：だし汁 酒粕 ニンジン 酒 大根 板コンニャク 油揚げ ミツバ

• 20分
• -
• 2010/11
• 特集

主材料：玉ネギ ニンジン 酒 キャベツ トマト チキンスープ 豆苗

• 20分
• -
• 2004/05
• 献立

主材料：ジャガイモ ニンジン ブロッコリー レモン汁

• 10分
• 142 Kcal
• 2006/11
• 献立

炊飯器で簡単な五目おこわです。モチモチで具材もうまみも感じられる一品！

主材料：酒 もち米 ニンジン 油揚げ ミツバ だし汁 干しシイタケ 板コンニャク ゴボウ

• 1時間
• 530 Kcal
• 2002/04
• 献立

主材料：水 ニンジン キャベツ 大根 キヌサヤ エノキ

• 15分
• -
• 2001/05
• 献立

主材料：大根 貝われ菜 ニンジン

• 15分
• -
• 2001/01
• 献立

ニンジンをまるごと1本使ってきんぴらに。アンチョビの塩加減がちょうど良い。

主材料：ニンジン アンチョビ ニンニク

• 15分
• 88 Kcal
• 2010/04
• 献立

調味料はウスターソースと塩コショウでOK！

主材料：牛肉 酒 片栗粉 キャベツ ニンジン 玉ネギ 天かす 青のり

• 15分
• 461 Kcal
• 2018/06
• 献立

肉ジャガからお肉を抜いた、ジャガイモが主役の副菜です。味がしみたジャガイモが最高！

主材料：ジャガイモ 玉ネギ ニンジン 水 キヌサヤ

• 20分
• 158 Kcal
• 2017/05
• 献立

女性のからだに必要な栄養素たっぷりの菜の花。旬の時期にしっかり食べましょう。

主材料：ニンジン 豆腐 白ゴマ 菜の花

• 15分
• 138 Kcal
• 2015/03
• 簡単