ネギを使ったレシピ

だし汁いらずで作れる牛乳を使った茶碗蒸し。牛乳が苦手な方にも。

主材料：卵 水 シメジ ネギ 牛乳 白だし

• 15分
• 194 Kcal
• 2018/03
• 簡単

旬のシラスをたっぷり使って。黄身と混ぜると濃厚な味わいに。

主材料：ご飯 ネギ 卵黄 ミョウガ シラス干し

• 5分
• 573 Kcal
• 2018/03
• 献立

卵に調味料を混ぜたら、後はフライパンでサッと炒めるだけ。とっても簡単です。

主材料：酒 卵 ツナ ネギ トマト

• 15分
• 206 Kcal
• 2010/06
• 献立

ご飯が進む、シンプルが一番！と再確認できる一品です。

主材料：酒 サバ ショウガ だし汁 ネギ

• 25分
• 354 Kcal
• 2007/02
• 献立

主材料：ハンバーグのタネ ネギ シイタケ 片栗粉 酒

• 10分
• 215 Kcal
• 2015/12
• お弁当

お酒を飲んだ後にも良い、シジミのみそ汁。シジミで健康な身体づくりを。

主材料：ネギ 水 シジミ

• 15分
• 35 Kcal
• 2011/11
• 献立

レンコンの食感がいいアクセント。甘辛ソースがからんで、ご飯がすすみます。

主材料：牛肉 片栗粉 レンコン ニンニク 酒 ネギ

• 10分
• 370 Kcal
• 2018/09
• 献立

酒かすを使った、体にやさしいスープの作り方を紹介します。大根の代わりにカブでもOK。身体を内側から…

主材料：水 ネギ 大根 鶏ひき肉 酒粕

• 15分
• 137 Kcal
• 2012/10
• 簡単

万能タレはチヂミなどにつけて食べてもおいしいです♪

主材料：韓国のり すり白ゴマ キュウリ ネギ 溶き卵 素麺 ハム シイタケの甘煮

• 10分
• -
• 2013/07
• 特集

ザックリ崩した豆腐がメイン！

主材料：酒 だし汁 水 絹ごし豆腐 片栗粉 ネギ 溶き卵

• 15分
• 127 Kcal
• 2015/03
• 献立

主材料：だし汁 ネギ もみのり レンコン

• 10分
• -
• 2009/10
• 連載

生牡蠣を使った鍋料理のレシピを紹介します。野菜の甘みの中にピリッと辛さが引き締まるキムチ。生牡蠣の…

主材料：白ネギ 酒 白菜キムチ ショウガ シイタケ 白菜 ニンニク 玉ネギ 中華麺 水

• 40分
• 604 Kcal
• 2014/02
• 献立

素麺の塩気が気になる方は、みその量を調節して下さい。

主材料：素麺 水 だし汁 ネギ 片栗粉 カニ風味カマボコ 豆乳 昆布茶

• 15分
• 156 Kcal
• 2009/08
• 献立

ピーマン、赤ピーマン、ニンジンなどが入って彩りきれいな中華煮は豚バラ肉の旨味がしっかり出て美味！

主材料：水 ショウガ ニンジン ニンニク ネギ ピーマン 紹興酒 豚バラ肉 大根 赤ピーマン お米のとぎ汁

• 40分
• 610 Kcal
• 2014/03
• 献立

シメジたっぷりでヘルシーな一品。

主材料：だし汁 ネギ 玉ネギ 麩 シメジ

• 15分
• 48 Kcal
• 2007/12
• 献立

低糖質レシピ。糖質:1.8g。包んで焼くだけ！　バターしょうゆの風味とコクで、食べ応えのある一品に。

主材料：鮭 シイタケ エノキ バター ネギ

• 20分
• -
• 2018/10
• 連載

主材料：卵 ネギ カニ風味カマボコ

• 5分
• 203 Kcal
• 2014/02
• お弁当

みそと相性の良い里芋が主役のみそ汁です。

主材料：だし汁 ネギ 里芋

• 10分
• 63 Kcal
• 2019/01
• 献立

豆腐は良質なたんぱく質を含みます。胃にも優しく身体の中から温まります。

主材料：酒 片栗粉 白ネギ ショウガ ニンジン 鶏ひき肉 白菜 シイタケ ネギ だし汁 木綿豆腐

• 30分
• 299 Kcal
• 2011/12
• 連載

トロトロとしたナメコ汁は胃にやさしく、むくみ防止にも最適。

主材料：だし汁 ネギ 豆腐 ナメコ

• 15分
• 66 Kcal
• 2013/06
• 献立

主材料：ご飯 卵 白ネギ ニンニク 白ゴマ ネギ 白菜キムチ 豚バラ肉

• -
• -
• 2008/06
• 特集

レタス、きゅうり、ミョウガ、オクラと一緒にいただく冷たい牛しゃぶしゃぶです。さっぱりして暑い日にぴ…

主材料：ネギ 牛肉 キュウリ レタス ミョウガ 大根おろし リンゴ オクラ 長芋 ワカメ

• 30分
• 269 Kcal
• 2013/08
• 献立

エビのタネをサンドした、食感が楽しい一品。しょうゆと練りからしで召し上がれ。

主材料：レンコン 小麦粉 むきエビ 酒 ショウガ ネギ 片栗粉

• 30分
• 202 Kcal
• 2012/09
• 献立

大和芋が入っているから、ふんわりとした食感に。

主材料：マグロ 大和芋 大葉 卵黄 片栗粉 白ゴマ 大根おろし ショウガ

• 20分
• 247 Kcal
• 2009/04
• 献立

スンドゥブとは韓国語で豆腐のこと。白ご飯とも相性ピッタリ！具だくさんなのでメインになるスープです。

主材料：ニンニク 酒 水 白菜キムチ 玉ネギ 卵 ネギ 豚バラ肉 アサリ 豆腐 エリンギ

• 20分
• -
• 2015/09
• その他

定番のみそ汁はお好みのみそで味の変化を楽しんで。冷蔵庫にある野菜を入れてもOK。

主材料：白菜 長芋 ネギ だし汁

• 15分
• 51 Kcal
• 2013/10
• 献立

具だくさんのピリ辛スープ。ご飯やラーメンを入れてもおいしいです♪

主材料：酒 玉ネギ ニンジン ネギ だし汁 ニンニク シメジ 溶き卵 モヤシ 白ゴマ コンニャク

• 25分
• 140 Kcal
• 2014/05
• 特集

さつま揚げからでるコクが美味しい、たっぷりの具でほっこり温まる汁物です。

主材料：さつま揚げ ニンジン ゴボウ レンコン だし汁 ネギ

• 15分
• 129 Kcal
• 2017/01
• 献立

ピリ辛ダレが後引くおいしさ。ナスの皮も無駄なくいただきましょう。

主材料：ナス 水 ネギ

• 15分
• 107 Kcal
• 2015/08
• 献立

食物繊維たっぷりのアオサ。エノキがたっぷり食べられる一品。

主材料：だし汁 ネギ エノキ アオサ

• 15分
• 42 Kcal
• 2013/07
• 献立