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トマトと卵の炒め物

卵に調味料を混ぜたら、後はフライパンでサッと炒めるだけ。とっても簡単です。

献立
調理時間
カロリー
206 Kcal
材料  ( 2 人分

ツナ

(缶)1/2缶(1缶80g入り)

ネギ

(刻み)大さじ3

2個
  

大さじ1

サラダ油

大さじ1

メモお買い物メモ
カテゴリ:
炒め物
ジャンル:
中華 / 炒めもの
種別:
副菜
公開日:
2010/06/28
更新日:
2011/04/04

下準備

  • トマトはヘタをくり抜き、小さめの乱切りにする。

  • ツナはザルに上げ、汁気をきる。

  • 卵は溶きほぐし、顆粒チキンスープの素と酒を加えて混ぜ合わせる。

作り方

  1. 1

    フライパンにサラダ油を熱し、トマト、ツナ、刻みネギを炒め合わせ、塩コショウを振る。

  2. 2

    卵液を流し入れて大きく混ぜ、ふんわりまとまったら器に盛る。

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