キュウリを使ったレシピ

ミネラル、食物繊維豊富な芽ヒジキがたっぷり食べられるサラダです。

主材料：豆腐 キュウリ トマト チリメンジャコ 芽ヒジキ サラダ菜

• 20分
• 182 Kcal
• 2002/05
• 献立

主材料：ちくわ キュウリ

• 3分
• 25 Kcal
• 2011/04
• お弁当

のりにゴマ油の香りをプラスして作る韓国風の海苔巻きです。手軽な具材で本格的な仕上がりに！

主材料：キュウリ 卵 お米 キムチ スライスチーズ 海苔 昆布

• 40分
• 574 Kcal
• 2006/12
• 献立

甘いひき肉はまとめて作ってお弁当の具にアレンジしても！

主材料：ご飯 酒 豚ひき肉 キュウリ 水煮タケノコ

• 15分
• 480 Kcal
• 2016/05
• 献立

主材料：白菜キムチ 酒 キュウリ 細ネギ イカそうめん

• 5分
• 37 Kcal
• 2006/02
• 献立

しっかりと漬け込んで味をなじませることがおいしく仕上げるポイントです。

主材料：切干し大根 モヤシ キュウリ ショウガ だし汁

• 20分
• 67 Kcal
• 2013/11
• 献立

ゴマ油の香りが広がるドレッシングがよく合う！

主材料：絹ごし豆腐 キュウリ すり白ゴマ レタス セロリ 新玉ネギ

• 15分
• 139 Kcal
• 2019/04
• 献立

サッとゆでて野菜の食感を残すのがポイント。

主材料：ニンジン ジャガイモ キュウリ ワカメ だし汁 かつお節 すり白ゴマ

• 15分
• 82 Kcal
• 2007/03
• 献立

主材料：切干し大根 キュウリ スルメ だし汁 すり白ゴマ

• 20分
• 49 Kcal
• 2006/05
• 献立

主材料：ジャガイモ トマト キュウリ モヤシ レモン汁

• 20分
• -
• 2003/08
• 献立

主材料：レタス ベーコン クルトン ゆで卵 プチトマト キュウリ

• 10分
• 177 Kcal
• 2013/09
• お弁当

緑豆モヤシ、緑豆春雨、キュウリなど、水分代謝を促す食材を使用。

主材料：キュウリ ハム すり白ゴマ 緑豆春雨 緑豆モヤシ

• 15分
• -
• 2014/06
• 連載

お好きなナッツでアレンジを楽しんで！

主材料：キュウリ セロリ ニンジン ミックスナッツ 酒

• 10分
• 124 Kcal
• 2008/06
• 献立

時短料理におすすめのサラダを紹介します！料理工程も少なく簡単な、鶏ささみがしっとり柔らかいバンバン…

主材料：酒 キュウリ 鶏ささ身 トマト 白ゴマ

• 10分
• 254 Kcal
• 2016/06
• 献立

白菜、キュウリ、ニンジンなど、余った野菜でつくる即席漬け物。白菜がたくさん食べられる浅漬けです。

主材料：白菜 キュウリ ニンジン 塩昆布 柑橘汁

• 25分
• 39 Kcal
• 2014/03
• 献立

主材料：玉ネギ ズッキーニ 赤パプリカ オレンジパプリカ キャベツ ナス ニンニク ローリエ 水煮トマト

• -
• -
• 2002/04
• 特集

主材料：キュウリ 鶏ささ身 酒 梅干し 酒 かつお節

• 20分
• 36 Kcal
• 2003/07
• 献立

手作りの合わせ酢で和えた、さっぱりと食べられる彩りきれいな一品。

主材料：キュウリ レモン汁 卵 アナゴ

• 15分
• 151 Kcal
• 2013/06
• 献立

主材料：ナス キュウリ ミョウガ 大葉

• 20分
• 20 Kcal
• 2005/08
• 献立

主材料：キュウリ カニ風味カマボコ

• 3分
• 22 Kcal
• 2011/07
• お弁当

主材料：エビ イカ ホタテ キャベツ レモン 小麦粉 卵 パン粉 プレーンヨーグルト

• 30分
• -
• 2003/10
• 献立

超あっさりの即席漬け。発酵の香りが無い分、お漬け物が苦手な人にもオススメします！塩分もほとんど感じ…

主材料：ナス キュウリ ミョウガ 大葉 ショウガ

• 40分
• 71 Kcal
• 2009/06
• 連載

主材料：キュウリ もずく ジュンサイ

• 10分
• 8 Kcal
• 2005/02
• 献立

大きさを揃えて切った野菜の食感が楽しいサラダ。電子レンジを使えば時短に。

主材料：ジャガイモ キュウリ 玉ネギ プレーンヨーグルト リンゴ

• 15分
• 210 Kcal
• 2014/06
• 献立

さっぱりきゅうりの即席漬けには唐辛子をプラスしてピリ辛でやみつきに！パリパリ食感がおいしくて無限に…

主材料：キュウリ

• 10分 ＋
• 89 Kcal
• 2016/07
• 献立

大きいエビを使ったエビフライは食べ応え十分！　ぷりっぷりの歯ごたえがたまりません！

主材料：小麦粉 エビ パン粉 レモン キャベツ 溶き卵 ゆで卵 玉ネギ キュウリ プレーンヨーグルト 白ワイン

• 20分
• 314 Kcal
• 2013/04
• 献立

主材料：豆腐 ワカメ かつお節 キュウリ レタス トマト 貝われ菜

• 10分
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：イカそうめん 酒 レタス キュウリ プチトマト 大根おろし

• 10分
• -
• 2004/01
• 献立

野菜をかつお節のダシで漬けます。一晩おくとさらに美味しくなるので、作り置きメニューとして重宝します。

主材料：キュウリ 大根 かつお節 水

• 15分 ＋
• 48 Kcal
• 2023/01
• 献立

主材料：酒 白ゴマ お米 刻みのり ミョウガ 卵 キュウリ タラコ 昆布

• 1時間30分
• 517 Kcal
• 2004/05
• 献立