キュウリを使ったレシピ

ゴマ油の香りで食欲UP！　普段のごはんのおともにも。

主材料：キュウリ

• 10分 ＋
• 18 Kcal
• 2016/09
• 献立

主材料：キュウリ モヤシ カニ風味カマボコ

• 5分
• 63 Kcal
• 2012/08
• お弁当

キュウリをこんな風に切るだけでとっても華やか。

主材料：キュウリ ワカメ クコの実 酒

• 10分
• 84 Kcal
• 2008/08
• 献立

主材料：ゆでタコ足 ブラックオリーブ キュウリ

• 5分
• 85 Kcal
• 2014/08
• お弁当

主材料：レタス 紫玉ネギ キュウリ トマト 春巻きの皮 レモン汁

• 15分
• -
• 2003/01
• 献立

すりこ木でたたいたキュウリを、ラー油としょうゆで和えた簡単レシピ。

主材料：キュウリ

• 3分
• 19 Kcal
• 2011/11
• 献立

あと１品足りない時のお助けレシピ。

主材料：キュウリ キクラゲ

• 10分
• 31 Kcal
• 2008/07
• 献立

主材料：ジャガイモ キュウリ 玉ネギ プレーンヨーグルト リンゴ

• 25分
• -
• 2004/02
• 献立

主材料：ニラ キュウリ ちくわ すり白ゴマ

• 15分
• 111 Kcal
• 2001/09
• 献立

主材料：ご飯 キュウリ 牛肉 焼きのり カニ風味カマボコ

• 10分
• 454 Kcal
• 2014/07
• お弁当

主材料：キャベツ キュウリ ニンジン 大根 水煮タケノコ ショウガ だし汁

• 25分
• 67 Kcal
• 2002/04
• 献立

泡立てた卵白にイカを通して、サクッと揚げました。冷めてもふわふわ！

主材料：イカ 酒 片栗粉 卵白 小麦粉 片栗粉 ドライパセリ

• 30分
• 423 Kcal
• 2012/12
• 献立

主材料：キュウリ 大葉 すり白ゴマ だし汁

• 15分
• 59 Kcal
• 2002/10
• 献立

主材料：サンマ キュウリ らっきょう カッテージチーズ

• 30分
• 333 Kcal
• 2005/11
• 献立

主材料：ジャガイモ タラコ バター レモン汁 牛乳 キュウリ

• 25分
• 158 Kcal
• 2005/05
• 献立

ごま油が香り、パクパク食べたくなる味わい。たっぷり野菜が摂れる一品です。

主材料：ニンニク 白ゴマ 韓国のり 白ネギ キュウリ レタス トマト

• 10分
• 133 Kcal
• 2018/12
• 献立

主材料：キュウリ ミョウガ

• 10分
• 53 Kcal
• 2006/06
• 献立

鯵を使って豪快丼ぶり！付け合わせは、簡単サラダです。サッパリした夏らしい献立で、さらに低カロリーは…

主材料：ご飯 ショウガ 玉ネギ 大葉 細ネギ レモン汁 キュウリ ミョウガ アジ

• 15分
• 457 Kcal
• 2016/07
• 連載

主材料：白菜 キュウリ 実山椒

• 20分
• 43 Kcal
• 2004/10
• 献立

主材料：キュウリ プチトマト

• 1分
• 7 Kcal
• 2011/07
• お弁当

主材料：ベーコン 卵 レタス トマト キュウリ 食パン バター プレーンヨーグルト

• 15分
• 684 Kcal
• 2004/11
• 特集

根を取ったモヤシは食感がGOOD! レーズンがポイントです。

主材料：モヤシ キュウリ レーズン

• 15分
• 81 Kcal
• 2013/06
• 献立

今の時期だけの加賀太キュウリをオリーブ油で。

主材料：キュウリ

• 5分
• 128 Kcal
• 2008/07
• 献立

ビタミン、カルシウムも豊富な簡単サラダ。

主材料：豆腐 キュウリ トマト チリメンジャコ 芽ヒジキ サラダ菜

• 20分
• -
• 2003/08
• 献立

モヤシの食感を残すために、ゆで時間は短く！サッとゆでる程度でOKです。

主材料：モヤシ カニ風味カマボコ キュウリ 白ネギ

• 10分
• 81 Kcal
• 2009/07
• 簡単

ジャガイモ、カボチャ、ツナ、キュウリ、玉ネギが入った、色鮮やかなポテトサラダです。

主材料：ジャガイモ キュウリ 玉ネギ 卵 ツナ カボチャ

• 20分
• 351 Kcal
• 2012/02
• 献立

野菜がたっぷり入った食べ応えのある春雨サラダです。ゴマの香ばしさが食欲をそそります。

主材料：春雨 キュウリ ニンジン 玉ネギ すり白ゴマ

• 20分
• 120 Kcal
• 2016/05
• 献立

キュウリとエビの歯ごたえの違いが楽しい1品。おかずにも、お酒のつまみにもいいですね。

主材料：キュウリ エビ だし汁 酒

• 15分
• 126 Kcal
• 2009/06
• 連載

主材料：キュウリ キャベツ カマボコ

• 15分
• 53 Kcal
• 2003/12
• 献立

主材料：キュウリ だし汁 ショウガ 切干し大根

• 30分
• 32 Kcal
• 2002/10
• 献立