ナスを使ったレシピ

脂肪を減らしたり、動脈硬化予防にも効果的な大豆を作ったヘルシーなピザ。美肌作りにも欠かせないトマト…

主材料：強力粉 ベーコン ニンニク ぬるま湯 モッツァレラチーズ ナス カットトマト缶 大豆粉

• 1時間
• -
• 2013/09
• 特集

主材料：豆腐 だし汁 刻みネギ 麩 ナス

• 15分
• 69 Kcal
• 2004/08
• 献立

主材料：ナス シイタケ 新ゴボウ ニンジン ブロッコリー ピザ用チーズ

• 15分
• -
• 2003/05
• 献立

主材料：酒 だし汁 ショウガ ナス がんもどき（ひりょうず）

• 30分
• 301 Kcal
• 2002/07
• 献立

主材料：ピザ用チーズ ナス ミートソース

• 15分
• 106 Kcal
• 2013/09
• お弁当

そのまま食べても美味しいソーセージを簡単アレンジ。ウスターソースと塩コショウのみ、シンプルな味付け…

主材料：ナス ピーマン ソーセージ

• 15分
• 159 Kcal
• 2010/08
• 献立

主材料：ナス ピーマン プチトマト 粉チーズ

• 10分
• 48 Kcal
• 2013/10
• お弁当

トースターで焼いたナスを酢しょうゆに漬けた一品。冷たくしていただけば夏にぴったりです！

主材料：ナス だし汁 かつお節 ショウガ

• 10分 ＋
• 37 Kcal
• 2016/07
• 献立

スパイスから作る本格カレーは豚肉とオクラ入り。夏バテ防止におすすめ！

主材料：玉ネギ 豚肉 水 ショウガ 赤ワイン ナス オクラ

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• 2010/06
• 特集

炒めたナスにトマト缶で作ったミートソースとチーズをかけてグラタンにしました。ナスにうまみが染み込ん…

主材料：ピザ用チーズ バター 玉ネギ ドライパセリ マッシュルーム ナス 水煮トマト バジル 牛ひき肉

• 30分
• -
• 2004/09
• 献立

主材料：ナス トマト ピザ用チーズ バター ドライパセリ

• 20分
• 146 Kcal
• 2005/07
• 献立

シンプルな炒め物。イタリアンな食材の仕上げにしょうゆでご飯にも合うおかずに。

主材料：酒 ニンニク ナス ズッキーニ アンチョビ イタリアンパセリ

• 10分
• 174 Kcal
• 2017/09
• 簡単

なすの味噌炒めを丼ぶりにする、簡単レシピを紹介します。味噌と焼き肉のタレを使ったしっかり味の一品。…

主材料：ご飯 酒 鶏もも肉 ピーマン ナス

• 10分
• 805 Kcal
• 2018/05
• 献立

合わせだしの味がしみ込んだ煮物は心温まる一品です。

主材料：酒 だし汁 青菜 シイタケ ナス がんもどき（ひりょうず）

• 20分
• 324 Kcal
• 2013/05
• 献立

主材料：水 絹ごし豆腐 牛乳 ドライパセリ ナス

• 30分
• -
• 2001/07
• 献立

手開きにしたイワシをカレーでソテーして グラタンにしちゃいました。 チーズをたっぷりとのっけて。そ…

主材料：ピザ用チーズ バター 玉ネギ ドライパセリ ジャガイモ 生クリーム ナス イワシ ピーマン 赤ピーマン

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• 2009/06
• 連載

フライパンひとつで簡単に作るタコとナスのトマト煮込みです。パンのお供やワインと合わせるのがおススメ！

主材料：ゆでタコ足 ナス 玉ネギ ニンニク 水煮トマト 白ワイン 水

• 30分
• 228 Kcal
• 2009/06
• 献立

イワシを大きいままグラタン皿にのせて、豪快に召し上がれ！

主材料：ピザ用チーズ バター 小麦粉 ナス バジル イワシ ご飯 トマトソース

• 20分
• 686 Kcal
• 2009/10
• 献立

なす料理でもう迷わない！なすとひき肉のトマトソースを交互に重ねたボリュームたっぷりのグラタンです。…

主材料：ピザ用チーズ 玉ネギ 小麦粉 ドライパセリ ニンニク ナス 合いびき肉 水煮トマト バジル 赤ワイン

• 45分
• -
• 2002/07
• 献立

主材料：ナス 板コンニャク ピーマン 赤ピーマン バジル 白ワイン アンチョビ

• 15分
• 81 Kcal
• 2005/07
• 献立

トマトとナスのドレッシングをペンネに掛ける、という簡単イタリアン。オカヒジキが良いアクセントになっ…

主材料：ペンネ ナス トマト オカヒジキ 白ワイン

• 15分
• -
• 2005/06
• 簡単

野菜たっぷりだから低カロリーなのに十分な満腹感！　 豚肉は疲労回復にも◎

主材料：ご飯 酒 豚肉 ピーマン ナス

• 10分
• 463 Kcal
• 2015/02
• 特集

主材料：だし汁 刻みネギ 玉ネギ ナス モヤシ 天かす

• 10分
• 46 Kcal
• 2006/05
• 献立

皮をむいたナスは良く味がしみ込みます。

主材料：ナス 豚ひき肉 パクチー（香菜）

• 20分
• 93 Kcal
• 2008/01
• 献立

主材料：玉ネギ ズッキーニ 赤パプリカ オレンジパプリカ キャベツ ナス ニンニク ローリエ 水煮トマト

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• 2002/04
• 特集

主材料：ナス

• 5分
• 150 Kcal
• 2010/08
• お弁当

具だくさんの満足カレー。暑い時期にはやっぱり。

主材料：ご飯 玉ネギ ニンニク ショウガ ニンジン トマト ドライパセリ ナス ゆで卵 カッテージチーズ 牛ひき肉

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• 2009/07
• 連載

主材料：ナス キュウリ ミョウガ 大葉

• 20分
• 20 Kcal
• 2005/08
• 献立

焼きナスを入れたみそ汁はいつもと違う風味が味わえます。

主材料：ナス ミョウガ アオサ だし汁

• 20分
• 41 Kcal
• 2013/07
• 献立

ナスはレンジで加熱するので、とってもヘルシー。

主材料：ナス 貝われ菜 すり白ゴマ

• 15分
• 92 Kcal
• 2011/09
• 献立