ホウレン草を使ったレシピ

青菜は冷蔵庫に残っているものを組み合わせてもいいですよ。

主材料：酒 ホウレン草 すり白ゴマ 芽ヒジキ

• 15分
• 100 Kcal
• 2007/04
• 献立

主材料：ホウレン草 シメジ シイタケ 水 酒

• 10分
• 41 Kcal
• 2011/11
• お弁当

主材料：白ゴマ ニンジン モヤシ ホウレン草

• 10分
• 146 Kcal
• 2010/11
• お弁当

ホウレン草とバナナを使った定番スムージー。ヨーグルトと一緒に摂ることにより整腸作用も。

主材料：ホウレン草 バナナ オレンジ プレーンヨーグルト

• 5分
• -
• 2017/09
• 特集

主材料：ホウレン草 すり白ゴマ 酒 ミツバ

• 10分
• 69 Kcal
• 2005/01
• 献立

豚肉にたっぷり野菜を巻いて召し上がれ！

主材料：豚肉 ホウレン草 水菜 エノキ だし汁 酒 ショウガ 柑橘汁 ネギ

• 25分
• 356 Kcal
• 2007/12
• 献立

主材料：牛肉 ホウレン草 エリンギ ショウガ 酒 水

• 10分
• 329 Kcal
• 2011/08
• お弁当

ハンバーグは豆腐を加えると、柔らかくフワフワになります。アレンジは豆腐ハンバーグを使って主食、副菜…

主材料：合いびき肉 ニンジン 水 ホウレン草 絹ごし豆腐

• 15分
• -
• 2012/08
• 離乳食

ホウレン草は根元まで食べると甘みもあって美味！　卵を入れてまろやかに。

主材料：ホウレン草 キャベツ 卵 だし汁 酒

• 15分
• 84 Kcal
• 2014/05
• 献立

温泉卵をからめると最高！糸コンニャクを入れてもよいですね。

主材料：うどん 酒 だし汁 ニンジン シメジ 白菜 鶏もも肉 細ネギ カマボコ エビ

• 30分
• -
• 2013/01
• 特集

ミツバの香りがアクセント。

主材料：ホウレン草 すり白ゴマ 酒 ミツバ

• 10分
• 66 Kcal
• 2014/12
• 献立

卵の優しい甘さがおいしいあんをたっぷりとかけて召し上がれ。

主材料：小麦粉 酒 片栗粉 だし汁 絹ごし豆腐 シメジ ホウレン草 溶き卵

• 20分
• -
• 2013/04
• 特集

パイ生地不要！　焼きたてはサクサク、冷めるともっちり。お手軽に作れるキッシュです。

主材料：生クリーム ピザ用チーズ バター ベーコン 玉ネギ 牛乳 粉チーズ ホウレン草 溶き卵 クロワッサン

• 20分 ＋
• -
• 2018/02
• 特集

ほっくりジャガイモがおいしい。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ ジャガイモ ホウレン草

• 15分
• 95 Kcal
• 2007/09
• 献立

主材料：生カキ 白ワイン ホウレン草 水煮コーン ニンニク パン粉 粉チーズ バター

• 35分
• -
• 2003/01
• 献立

すりおろしたニンニクの風味と白みそのコクがおいしいスープ。

主材料：水 酒 玉ネギ バター ニンニク 小麦粉 ホウレン草 豚肉

• 20分
• 181 Kcal
• 2013/10
• 簡単

主材料：生クリーム 卵 ベーコン 玉ネギ ホウレン草 ツナ

• 10分
• 296 Kcal
• 2013/05
• お弁当

カブをすりおろすととっても味がなじんでおいしいですね。

主材料：ナメコ ホウレン草 カブ

• 15分
• 32 Kcal
• 2008/01
• 献立

素材の味を生かしたシンプルパスタです。

主材料：スパゲティー ニンニク イタリアンパセリ ホウレン草 生カキ

• 20分
• 355 Kcal
• 2007/01
• 献立

主材料：ホウレン草 シメジ

• 10分
• 18 Kcal
• 2012/01
• お弁当

シラス干しと野菜で、タンパク質もビタミンも豊富な一品に。あんとじにする事で食べやすさもUP。アレン…

主材料：シラス干し ニンジン ブロッコリー ホウレン草 だし汁 水溶き片栗

• 10分
• -
• 2013/02
• 離乳食

濃厚な味わい。最後のバターが隠し味。

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター クルトン ホウレン草

• 15分
• 156 Kcal
• 2009/01
• 献立

３つ分に切った卵を行儀よく並べて、柔らかいホウレン草とホワイトソース。コンビーフで味に深みとコクを…

主材料：ピザ用チーズ バター 牛乳 生クリーム マッシュルーム 卵 ホウレン草 薄力粉 コンビーフ

• -
• -
• 2001/02
• 特集

主材料：ニンジン モヤシ ホウレン草

• 5分
• 86 Kcal
• 2015/06
• お弁当

生のハーブを使う事でより一層香りが増します。

主材料：鶏手羽元 白ワイン プチトマト ホウレン草 レモン

• 30分
• 229 Kcal
• 2007/12
• 献立

風邪予防にもなるホウレン草がたっぷり入った定番みそ汁。

主材料：豆腐 だし汁 シイタケ ホウレン草

• 15分
• 58 Kcal
• 2013/12
• 献立

栄養満点ドリア！みそがドリアの味を引き立たせます！

主材料：カキ ホウレン草 バター 小麦粉 牛乳 ご飯

• 30分
• 609 Kcal
• 2008/01
• 献立

濃厚なみそダレにクルミがアクセント。ホウレン草、春菊によくからめて召し上がって下さい。

主材料：ホウレン草 春菊（菊菜） ミツバ カニ風味カマボコ だし汁 クルミ 酒

• 10分
• 181 Kcal
• 2011/02
• 簡単

すりおろしたニンニクがポイント。すり白ゴマをたっぷり振って香りよく。

主材料：ニンニク すり白ゴマ ホウレン草

• 10分
• 53 Kcal
• 2014/01
• 献立

野菜がたっぷり摂れるしっかり味のスープです。

主材料：水 玉ネギ ニンジン シメジ ホウレン草

• 20分
• 58 Kcal
• 2013/12
• 献立