ホウレン草を使ったレシピ

青菜は冷蔵庫に残っているものを組み合わせてもいいですよ。

主材料：酒 ホウレン草 すり白ゴマ 芽ヒジキ

• 15分
• 100 Kcal
• 2007/04
• 献立

主材料：ホウレン草 シメジ シイタケ 水 酒

• 10分
• 41 Kcal
• 2011/11
• お弁当

主材料：白ゴマ ニンジン モヤシ ホウレン草

• 10分
• 146 Kcal
• 2010/11
• お弁当

ホウレン草とバナナを使った定番スムージー。ヨーグルトと一緒に摂ることにより整腸作用も。

主材料：ホウレン草 バナナ オレンジ プレーンヨーグルト

• 5分
• -
• 2017/09
• 特集

主材料：ホウレン草 すり白ゴマ 酒 ミツバ

• 10分
• 69 Kcal
• 2005/01
• 献立

豚肉にたっぷり野菜を巻いて召し上がれ！

主材料：豚肉 ホウレン草 水菜 エノキ だし汁 酒 ショウガ 柑橘汁 ネギ

• 25分
• 356 Kcal
• 2007/12
• 献立

主材料：牛肉 ホウレン草 エリンギ ショウガ 酒 水

• 10分
• 329 Kcal
• 2011/08
• お弁当

ハンバーグは豆腐を加えると、柔らかくフワフワになります。アレンジは豆腐ハンバーグを使って主食、副菜…

主材料：合いびき肉 ニンジン 水 ホウレン草 絹ごし豆腐

• 15分
• -
• 2012/08
• 離乳食

ホウレン草は根元まで食べると甘みもあって美味！　卵を入れてまろやかに。

主材料：ホウレン草 キャベツ 卵 だし汁 酒

• 15分
• 84 Kcal
• 2014/05
• 献立

温泉卵をからめると最高！糸コンニャクを入れてもよいですね。

主材料：うどん 酒 だし汁 ニンジン シメジ 白菜 鶏もも肉 細ネギ カマボコ エビ

• 30分
• -
• 2013/01
• 特集

ミツバの香りがアクセント。

主材料：ホウレン草 すり白ゴマ 酒 ミツバ

• 10分
• 66 Kcal
• 2014/12
• 献立

茹でて混ぜるだけ！ごま和えやお浸しより簡単で無限に食べられると大人気のほうれん草のナムル。ごま油の…

主材料：ニンニク すり白ゴマ ホウレン草

• 10分
• -
• 2004/02
• 献立

卵の優しい甘さがおいしいあんをたっぷりとかけて召し上がれ。

主材料：小麦粉 酒 片栗粉 だし汁 絹ごし豆腐 シメジ ホウレン草 溶き卵

• 20分
• -
• 2013/04
• 特集

パイ生地不要！　焼きたてはサクサク、冷めるともっちり。お手軽に作れるキッシュです。

主材料：生クリーム ピザ用チーズ バター ベーコン 玉ネギ 牛乳 粉チーズ ホウレン草 溶き卵 クロワッサン

• 20分 ＋
• -
• 2018/02
• 特集

ほっくりジャガイモがおいしい。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ ジャガイモ ホウレン草

• 15分
• 95 Kcal
• 2007/09
• 献立

主材料：生カキ 白ワイン ホウレン草 水煮コーン ニンニク パン粉 粉チーズ バター

• 35分
• -
• 2003/01
• 献立

すりおろしたニンニクの風味と白みそのコクがおいしいスープ。

主材料：水 酒 玉ネギ バター ニンニク 小麦粉 ホウレン草 豚肉

• 20分
• 181 Kcal
• 2013/10
• 簡単

主材料：生クリーム 卵 ベーコン 玉ネギ ホウレン草 ツナ

• 10分
• 296 Kcal
• 2013/05
• お弁当

カブをすりおろすととっても味がなじんでおいしいですね。

主材料：ナメコ ホウレン草 カブ

• 15分
• 32 Kcal
• 2008/01
• 献立

素材の味を生かしたシンプルパスタです。

主材料：スパゲティー ニンニク イタリアンパセリ ホウレン草 生カキ

• 20分
• 355 Kcal
• 2007/01
• 献立

主材料：ホウレン草 シメジ

• 10分
• 18 Kcal
• 2012/01
• お弁当

シラス干しと野菜で、タンパク質もビタミンも豊富な一品に。あんとじにする事で食べやすさもUP。アレン…

主材料：シラス干し ニンジン ブロッコリー ホウレン草 だし汁 水溶き片栗

• 10分
• -
• 2013/02
• 離乳食

濃厚な味わい。最後のバターが隠し味。

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター クルトン ホウレン草

• 15分
• 156 Kcal
• 2009/01
• 献立

３つ分に切った卵を行儀よく並べて、柔らかいホウレン草とホワイトソース。コンビーフで味に深みとコクを…

主材料：ピザ用チーズ バター 牛乳 生クリーム マッシュルーム 卵 ホウレン草 薄力粉 コンビーフ

• -
• -
• 2001/02
• 特集

主材料：ニンジン モヤシ ホウレン草

• 5分
• 86 Kcal
• 2015/06
• お弁当

生のハーブを使う事でより一層香りが増します。

主材料：鶏手羽元 白ワイン プチトマト ホウレン草 レモン

• 30分
• 229 Kcal
• 2007/12
• 献立

風邪予防にもなるホウレン草がたっぷり入った定番みそ汁。

主材料：豆腐 だし汁 シイタケ ホウレン草

• 15分
• 58 Kcal
• 2013/12
• 献立

栄養満点ドリア！みそがドリアの味を引き立たせます！

主材料：カキ ホウレン草 バター 小麦粉 牛乳 ご飯

• 30分
• 609 Kcal
• 2008/01
• 献立

濃厚なみそダレにクルミがアクセント。ホウレン草、春菊によくからめて召し上がって下さい。

主材料：ホウレン草 春菊（菊菜） ミツバ カニ風味カマボコ だし汁 クルミ 酒

• 10分
• 181 Kcal
• 2011/02
• 簡単

すりおろしたニンニクがポイント。すり白ゴマをたっぷり振って香りよく。

主材料：ニンニク すり白ゴマ ホウレン草

• 10分
• 53 Kcal
• 2014/01
• 献立