生鮮野菜を使ったレシピ

主材料：ナス 白ネギ 大葉

• 20分
• 159 Kcal
• 2003/08
• 献立

カレー粉がスパイシーに香る、さっぱり味の夏野菜のマリネです。

主材料：ズッキーニ

• 10分 ＋
• 81 Kcal
• 2016/06
• 献立

主材料：ニンジン キュウリ 水煮コーン ドライパセリ 春キャベツ 新玉ネギ セロリ

• -
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• 2007/04
• 特集

主材料：キュウリ ドライパセリ 春キャベツ 新玉ネギ

• 15分
• -
• 2003/04
• 献立

主材料：キュウリ 白菜キムチ

• -
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• 2009/07
• 連載

サッパリしたなますに、ゴマ油の香りをプラス！

主材料：ニンジン 大根

• 10分 ＋
• 64 Kcal
• 2018/05
• 献立

トマト、大葉、ドレッシングをおしゃれにサンドして。

主材料：玉ネギ トマト 大葉

• 10分
• 93 Kcal
• 2012/07
• 献立

ジャガイモはサッとゆでて、食感を残します。

主材料：ジャガイモ ニンジン セロリ

• 10分
• 79 Kcal
• 2019/02
• 献立

ミックスベジタブルで彩り華やか！食欲もそそられます。

主材料：ホウレン草 ミックスベジタブル

• 5分
• 54 Kcal
• 2016/07
• お弁当

ザーサイが隠し味。

主材料：ショウガ 白ネギ ザーサイ パクチー（香菜） ナス

• 15分
• 55 Kcal
• 2018/08
• 献立

主材料：キャベツ ニンジン キュウリ 玉ネギ プチトマト ドライパセリ

• -
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• 2009/06
• 連載

定番のきんぴらをバルサミコ酢を使って洋風に。バルサミコ酢の酸味でさっぱり味になってます。食物繊維も…

主材料：ドライパセリ ピーマン ゴボウ ニンジン

• 15分
• -
• 2006/08
• 簡単

主材料：ベビーリーフ ブロッコリー カリフラワー パプリカ

• 10分
• -
• 2004/01
• 献立

火を使わないので、暑い日のお料理にうれしいですね。夏野菜をたっぷりいただきましょう♪

主材料：玉ネギ ナス 赤パプリカ プチトマト サヤインゲン

• 15分
• 113 Kcal
• 2015/08
• 簡単

ズッキーニを薄くスライスして生のままいただきます。

主材料：ズッキーニ レタス 水煮コーン

• 10分
• 86 Kcal
• 2007/08
• 献立

イタリアンパセリがアクセント。

主材料：レタス イタリアンパセリ ブロッコリー

• 10分
• 79 Kcal
• 2007/05
• 献立

大根、玉ネギの甘みが感じられるみそ汁です。

主材料：だし汁 ネギ 玉ネギ ワカメ 大根

• 20分
• 56 Kcal
• 2014/06
• 献立

めかぶと納豆、オクラ、ミョウガを混ぜていただく、身体に良い一品。ご飯にかけても美味。

主材料：めかぶ 納豆 オクラ ミョウガ

• 3分
• 60 Kcal
• 2011/08
• 献立

食欲がない日にもミョウガを使ったレシピはオススメです。

主材料：ご飯 ミョウガ キュウリ 油揚げ

• 15分
• 461 Kcal
• 2013/07
• 献立

主材料：豚肉 菜の花 すり白ゴマ

• 10分
• 252 Kcal
• 2012/02
• お弁当

カボチャの甘みがおいしいみそ汁。

主材料：だし汁 ネギ 麩 カボチャ モヤシ

• 15分
• 84 Kcal
• 2015/01
• 献立

主材料：キュウリ すり白ゴマ だし汁

• 15分
• 87 Kcal
• 2002/08
• 献立

大根、ネギ、ショウガを使っているので、のどが痛い時にピッタリのスープです。

主材料：白ネギ だし汁 ショウガ 大根 角餅

• 15分
• 140 Kcal
• 2015/01
• 簡単

主材料：キュウリ ワカメ 梅干し

• 15分
• 23 Kcal
• 2003/06
• 献立

お手軽なマッシュポテトの素を使って、見た目も華やかなケーキの形に仕上げます。

主材料：牛乳 熱湯 プチトマト ブロッコリー

• 10分
• -
• 2014/04
• 特集

夏が旬の万願寺とうがらし。万願寺とうがらしと油揚げを香ばしく焼いた、おつまみにもおすすめの一品です。

主材料：万願寺唐辛子 油揚げ ネギ ショウガ かつお節

• 15分
• 76 Kcal
• 2015/05
• 献立

塩水に漬けておく事で、ナスのアクが抜け、また柔らかくなります。ポン酢しょうゆのサッパリ！箸休めにも…

主材料：ナス 水 すり白ゴマ

• 15分
• 48 Kcal
• 2011/07
• 簡単

やさしい西京の風味であっさりとおいしい一品。

主材料：スルメイカ 酒 白ネギ

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• 2010/10
• 特集

主材料：小松菜 梅干し すり白ゴマ

• 5分
• 48 Kcal
• 2014/10
• お弁当

具だくさんの定番おみそ汁。

主材料：だし汁 ネギ 玉ネギ 豆腐 ホウレン草

• 15分
• 79 Kcal
• 2019/08
• 献立