サラダ菜を使ったレシピ

カリッと、ジューシーな唐揚げと濃厚なピリ辛ダレが抜群の相性！

主材料：片栗粉 酒 鶏もも肉 小麦粉 ショウガ ニンニク サラダ菜 白ゴマ

• 30分
• -
• 2011/09
• 連載

トルコのキョフテ風の肉団子。酸味のあるヨーグルトをかけてサッパリといただきます。

主材料：卵 パン粉 玉ネギ サラダ菜 ナス ニンニク トマト パセリ プレーンヨーグルト 牛ひき肉 松の実

• 10分
• -
• 2011/09
• 特集

主材料：鶏手羽先 酒 レモン サラダ菜

• 15分
• 88 Kcal
• 2006/01
• 献立

炒めて柔らかくなったトマトがソース代わりに。

主材料：ソーセージ トマト サラダ菜 モッツァレラチーズ

• 10分
• 213 Kcal
• 2008/11
• 献立

豚肉とニンニクの芽を使ったスタミナ炒め！

主材料：豚肉 酒 片栗粉 ニンニクの芽 ニンジン 白ネギ ショウガ

• 20分
• 284 Kcal
• 2014/11
• 献立

主材料：ジャガイモ キュウリ ハム サラダ菜 プチトマト 水煮コーン

• 8分
• 222 Kcal
• 2012/09
• お弁当

主材料：板コンニャク 酒 かつお節 牛肉 小麦粉 サラダ菜 トマト ピクルス

• 25分
• 530 Kcal
• 2005/03
• 献立

主材料：サラダ菜 ポテトサラダ 鶏ささ身

• 10分
• 152 Kcal
• 2010/08
• お弁当

アボカドと長芋の取り合わせは新鮮かも!?

主材料：長芋 ブロッコリー プチトマト サラダ菜 アボカド レモン汁 タラコ

• 15分
• 95 Kcal
• 2007/01
• 献立

大豆と豚肉を混ぜて栄養満点の肉団子に。大豆に味がついているから、何もつけなくてもおいしい。

主材料：豚ひき肉 大豆 白ネギ ショウガ ニンジン 酒 卵 片栗粉

• 30分
• 486 Kcal
• 2011/02
• 献立

カボチャの煮物を使ったアレンジレシピです。

主材料：カボチャの煮物 片栗粉 キャンディーチーズ 白ゴマ サラダ菜

• 5分
• 301 Kcal
• 2016/07
• お弁当

旬の白ネギをたっぷり。ササッと作れるおつまみメニューです。

主材料：白ネギ サラダ菜 厚揚げ

• 10分
• 302 Kcal
• 2017/01
• 簡単

刺身用のアジを春巻きで巻いた、食べごたえのある一品。

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 プチトマト サラダ菜 梅干し 豆苗 アジ

• 20分
• 230 Kcal
• 2009/09
• 献立

手でちぎったカマンベールはソースと良くからんで食べやすい！

主材料：里芋 カマンベールチーズ サラダ菜

• 10分
• 203 Kcal
• 2009/12
• 献立

サックリと揚がった鶏もも肉はみんな大好き！　おかずの定番になりますよ。

主材料：鶏もも肉 酒 ショウガ 片栗粉 サラダ菜 白ネギ プチトマト

• 20分
• 488 Kcal
• 2012/06
• 献立

タラをフライにして手作りのタルタルソースでいただきます。らっきょうのタルタルが絶品です。

主材料：タラ 小麦粉 卵 パン粉 ゆで卵 らっきょう

• 20分
• 572 Kcal
• 2017/02
• 献立

麻婆ナスの素はトロミがついているので、具を冷やす必要なし！調理時間も短縮！

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 プチトマト サラダ菜 春雨 卵 麻婆ナスの素

• 20分
• -
• 2011/07
• 特集

ひと手間かけてフリッターの衣を作ります。チーズの風味が何とも言えない美味しさです。

主材料：エビ 酒 卵白 卵黄 炭酸水 粉チーズ 小麦粉

• 20分
• 334 Kcal
• 2017/10
• 献立

ユリネは電子レンジにかけすぎると固くなるので注意してください。

主材料：ユリネ ブロッコリー すり白ゴマ サラダ菜

• 10分
• 95 Kcal
• 2009/12
• 献立

主材料：切干し大根 ニンジン キュウリ プチトマト サラダ菜 チリメンジャコ

• 25分
• 98 Kcal
• 2006/04
• 献立

主材料：豆腐 白ネギ プチトマト 細ネギ サラダ菜

• 15分
• 127 Kcal
• 2005/06
• 献立

片栗粉とタイムをしっかりまぶしたタチウオは、揚げ上がりがキレイです。

主材料：タチウオ 片栗粉 レンコン サラダ菜 レモン ブロッコリー

• 20分
• 313 Kcal
• 2010/03
• 献立

主材料：酒 片栗粉 鶏ひき肉 溶き卵 サラダ菜 きんぴら

• 15分
• 334 Kcal
• 2013/03
• お弁当

ポッテリしたドレッシングはよくからまっておいしい。

主材料：豆腐 レモン汁 ブロッコリー サラダ菜 タラコ 水煮コーン

• 10分
• 123 Kcal
• 2008/05
• 献立

主材料：小麦粉 鶏の唐揚げ 水 サラダ菜 焼きのり

• 10分
• 293 Kcal
• 2014/06
• お弁当

下味をもみこみ半日以上置くので、しっかりしたスパイシーな味！サラダ菜に巻いて食べるのでお子様にもお…

主材料：鶏手羽元 酒 片栗粉 サラダ菜

• 20分
• 372 Kcal
• 2013/01
• 簡単

週末の『超かんたん』はお酒にもあう1品！今回は旨味の多い、鶏の手羽先にコショウをちょっと強めにふっ…

主材料：鶏手羽先 酒 サラダ菜 プチトマト セロリ レモン

• 20分
• 238 Kcal
• 2002/09
• 簡単

温泉卵をくずしながら食べると絶品！

主材料：ソラ豆 グリーンアスパラ サラダ菜 生ハム 温泉卵 粉チーズ

• 20分
• 231 Kcal
• 2009/06
• 献立

イカとミツバ、紅ショウガのサクサクかき揚げ！　食べ出したら止まらない一品です。

主材料：小麦粉 片栗粉 水 ミツバ イカ 紅ショウガ サラダ菜

• 10分
• -
• 2011/08
• 特集

大葉、ミョウガ、甘酢ショウガが入った爽やかな味わいのツナサラダをロールパンにはさみました。

主材料：ロールパン サラダ菜 ミョウガ ツナ 大葉

• 10分
• 299 Kcal
• 2016/07
• 簡単