サラダ菜を使ったレシピ

しょうゆがサツマイモの甘さを引き立たせます。多めの油で揚げるように炒めるのがポイント。

主材料：サツマイモ サラダ菜 酒 白ゴマ

• 15分
• 245 Kcal
• 2008/12
• 簡単

ホタテをカレー粉入りの衣に通して、サクッと揚げました。カレー粉の香りが食欲をそそります。

主材料：ホタテ 小麦粉 卵 水 パン粉 サラダ菜

• 20分
• 363 Kcal
• 2011/02
• 献立

主材料：ニンジン ハム 水 サラダ菜 紫玉ネギ シメジ

• 15分
• 112 Kcal
• 2003/08
• 献立

主材料：ゴボウ天 のり佃煮 サラダ菜 プチトマト

• 5分
• 139 Kcal
• 2011/10
• お弁当

ソーセージに粉チーズ香る衣をつけてフライにしました。味付け不要で簡単なのでお弁当にぴったり！

主材料：ソーセージ サラダ菜 小麦粉 卵 水 パン粉 粉チーズ

• 15分
• 167 Kcal
• 2006/08
• 献立

和えるだけで簡単！彩り豊かな華やかサラダ。

主材料：ご飯 赤パプリカ 黄パプリカ ピーマン ブラックオリーブ サラダ菜 イタリアンパセリ

• 20分
• -
• 2013/11
• 特集

ミックスビーンズのホクホク感とベーコンの香りが広がります。

主材料：ミックスビーンズ ベーコン サラダ菜 プチトマト

• 10分
• 179 Kcal
• 2017/02
• 献立

主材料：サラダ菜 トンカツ 食パン

• 10分
• 456 Kcal
• 2012/01
• お弁当

おつまみチーズがなければピザ用チーズを使っても。

主材料：餃子の皮 サラダ菜 紅ショウガ おつまみチーズ のり佃煮

• 20分
• 124 Kcal
• 2008/07
• 献立

主材料：ジャガイモ サラダ菜 生クリーム アンチョビ

• 10分
• 143 Kcal
• 2015/03
• お弁当

サッパリとした口当たりですが、たんぱく質も豊富な栄養たっぷりのサラダご飯。

主材料：キュウリ サラダ菜 ツナ ミックスビーンズと玉ネギのマリネ ご飯

• 10分
• -
• 2017/02
• 特集

梅とバターの新しい組み合わせ！

主材料：ジャガイモ バター 梅干し サラダ菜

• 15分
• 90 Kcal
• 2008/11
• 献立

主材料：鶏むね肉 パン粉 粉チーズ サラダ菜 プチトマト

• 10分
• 587 Kcal
• 2012/05
• お弁当

揚げたてのサーモンからトロトロのチーズがあふれ出す、大人気のフライ。

主材料：小麦粉 パン粉 スライスチーズ 卵 サラダ菜 レモン サーモン

• 20分
• 526 Kcal
• 2009/11
• 献立

食べごたえのある一品。お弁当にも良いですね。

主材料：酒 片栗粉 豚ひき肉 白ネギ 卵 サラダ菜 ゴボウ

• 30分
• 443 Kcal
• 2009/03
• 献立

主材料：溶き卵 バター 牛乳 サラダ菜 ゆで卵 コロッケ ロールパン

• 10分
• 499 Kcal
• 2014/02
• お弁当

主材料：パン粉 小麦粉 溶き卵 プチトマト サラダ菜 ポテトサラダ

• 10分
• 332 Kcal
• 2011/02
• お弁当

鶏肉を青のりが入った卵液に漬けて焼くと、香ばしく彩りもキレイです。

主材料：卵 小麦粉 サラダ菜 鶏むね肉 青のり 白ゴマ シシトウ

• 20分
• 450 Kcal
• 2010/11
• 献立

歯ざわりや外見が、キャビアに良く似ている事から「畑のキャビア」とも言われるトンブリ。プチプチとした…

主材料：マッシュルーム セロリ サラダ菜 トンブリ プレーンヨーグルト パセリ

• 15分
• 57 Kcal
• 2011/07
• 簡単

エビ、豆腐のタンパク質と、グレープフルーツのビタミンCを一緒に摂って美肌効果UP！

主材料：アボカド プチトマト むきエビ かつお節 紫玉ネギ サラダ菜 グレープフルーツ 絹ごし豆腐

• -
• -
• 2009/06
• 連載

長芋、ベーコン、大葉を巻いたお手軽な春巻き。長芋のホクホクとした食感がポイントです。

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 大葉 サラダ菜 ベーコン 長芋

• 20分
• 284 Kcal
• 2011/06
• 献立

鶏肉の下味はオイスターソースで。何もつけなくても充分おいしい。

主材料：鶏もも肉 片栗粉 サラダ菜

• 15分
• 590 Kcal
• 2010/08
• 献立

作り置き甘酢であっさりとした炒め物に。

主材料：シメジ カボチャ サラダ菜

• 15分
• 50 Kcal
• 2009/09
• 献立

コショウをきかせてスパイシーに！ソースを変えれば味のバリエーションが広がります！

主材料：鶏むね肉 卵 小麦粉 小麦粉 強力粉

• 30分
• -
• 2012/03
• 特集

主材料：合いびき肉 酒 溶き卵 片栗粉 大葉 サラダ菜 水煮大豆

• 10分
• 475 Kcal
• 2014/05
• お弁当

主材料：ピザ用チーズ プチトマト のり佃煮 油揚げ サラダ菜

• 5分
• 284 Kcal
• 2015/11
• お弁当

主材料：ミックスビーンズ サラダ菜

• 2分
• 149 Kcal
• 2012/06
• お弁当

タラコを明太子に変えてもおいしいですよ。

主材料：大根 ミツバ しらたき（糸コンニャク） タラコ 酒 サラダ菜

• 15分
• 53 Kcal
• 2007/10
• 献立

主材料：シメジ 小麦粉 トマトソース 鮭 サラダ菜

• 15分
• 194 Kcal
• 2015/01
• お弁当

主材料：ジャガイモ キュウリ サラダ菜 プレーンヨーグルト

• 20分
• -
• 2001/08
• 献立