貝われ菜を使ったレシピ
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ショウガ、ニンニク、ラー油をきかせたネギダレをたっぷりかけて。
主材料:鶏むね肉 白ネギ ショウガ 酒 レタス 貝われ菜 プチトマト 白ネギ ショウガ ニンニク 大根おろし
- 45分
- 469 Kcal
- 2015/06
- 献立
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1人分484kcalの献立。ハワイで大人気の丼ぶり。ショウガに含まれている辛味成分のジンゲロンは、…
主材料:ご飯 水 ショウガ ニンニク 小麦粉 バター キャベツ 貝われ菜 プチトマト エビ レモン
- 30分
- 484 Kcal
- 2016/04
- 連載
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黄身がとろ〜り美味しい温泉卵。電子レンジを使って、失敗せず手軽に作れます。電子レンジの加熱は、最初…
主材料:だし汁 酒 卵 貝われ菜
- 10分
- 86 Kcal
- 2012/06
- 献立
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たくさん食べても低カロリー!食物繊維も豊富だから脂が気になるメイン料理と組み合わせて。
主材料:マイタケ シイタケ レモン汁 大根 貝われ菜 ラディッシュ
- 5分
- 28 Kcal
- 2009/06
- 連載
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たっぷりの薬味を使ったヘルシーなカツオのたたきです。サラダのようにいただけます。
主材料:カツオ 大葉 レタス 細ネギ 貝われ菜 新玉ネギ
- 15分
- 125 Kcal
- 2013/04
- 献立
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新鮮なカツオを使ったレアハーブ揚げは見た目がおしゃれでクセになるおいしさ!
主材料:カツオ 小麦粉 溶き卵 パン粉 バジル 貝われ菜 ニンニク
- 20分
- 289 Kcal
- 2017/03
- 献立
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若い方向けなら、鶏肉は大きめに切ってボリューム唐揚げに!年配の方向けなら、小さめのひと口大で食べや…
主材料:片栗粉 酒 鶏もも肉 レタス 貝われ菜 おろしショウガ レンコン
- 30分
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- 2018/12
- 特集
「貝われ菜」を含む献立
「貝われ菜」を含む食コラム
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ボリューム満点!ホットプレートで彩りビビンバ by 西川 綾さん がおいしい!
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