ホウレン草を使ったレシピ

チャーシューに蒲焼きのタレをからめる、簡単レシピを紹介します。ご飯が進む味わいで、がっつり食べたい…

主材料：白ネギ 白ゴマ 焼豚 ホウレン草 メンマ ゆで卵 玄米ご飯

• 15分
• 474 Kcal
• 2008/11
• 献立

豚の塊肉入りのボリュームもたっぷりカレー

主材料：ご飯 玉ネギ 水 ニンジン バター ローリエ ジャガイモ 小麦粉 赤ワイン リンゴ らっきょう

• 50分
• 879 Kcal
• 2004/01
• 献立

フライパンひとつでこんな料理ができたら感激でしょ！？

主材料：豆腐 酒 ネギ 玉ネギ 小麦粉 バター シメジ ご飯 生クリーム ホウレン草 ブロッコリー

• 15分
• 658 Kcal
• 2009/03
• 特集

主材料：酒 だし汁 絹ごし豆腐 ワカメ 卵 豆乳 ホウレン草

• 15分
• 148 Kcal
• 2006/11
• 献立

水煮ゼンマイにホウレン草をプラスして栄養価もUP！

主材料：酒 だし汁 油揚げ 水煮ゼンマイ ホウレン草

• 20分
• 115 Kcal
• 2015/05
• 献立

骨付き豚バラ肉が簡単に柔らかくなります。お好みの野菜と一緒に♪

主材料：骨付き豚バラ肉 赤目芋 酒 酒 ホウレン草 春菊（菊菜）

• 40分
• -
• 2013/02
• 特集

主材料：ホウレン草 かつお節

• -
• -
• 2009/06
• 連載

大根おろしとジャコの組み合わせはやっぱりおいしい。

主材料：ホウレン草 春菊（菊菜） ちくわ チリメンジャコ 大根おろし

• 15分
• 35 Kcal
• 2007/01
• 献立

ホウレン草をたっぷり使ったカレースープです。スパイスが効いて、朝の身体をシャキッと目覚めさせてくれ…

主材料：水 玉ネギ バター ジャガイモ ホウレン草 粉チーズ サグカレースープの素

• 35分
• -
• 2016/03
• 特集

カボチャを丸ごと使いジャック・オ・ランタンに見立てたグラタンにしました。子ども達の笑顔が楽しみなハ…

主材料：ピザ用チーズ バター 牛乳 玉ネギ 小麦粉 ドライパセリ マッシュルーム マカロニ ベーコン ホウレン草 カボチャ

• 40分 ＋
• -
• 2017/10
• 特集

ホウレン草とエビの定番のキッシュはおもてなしにも◎冷凍パイシートを使えばとても簡単にできますよ！

主材料：生クリーム 卵 ピザ用チーズ バター ベーコン 冷凍パイシート ドライパセリ ホウレン草 小麦粉 エビ

• -
• -
• 2001/12
• 献立

ゆでたホウレン草に、すりおろした長芋。マグロじゃなくても美味しいよ！

主材料：ホウレン草 長芋 刻みのり

• 10分
• 59 Kcal
• 2018/12
• 献立

スタミナ満点！　ゴマ油たっぷりの韓国風恵方巻きが味わえる！

主材料：白ゴマ ニンジン 大葉 牛肉 焼きのり ホウレン草 お米

• 30分
• -
• 2015/01
• 特集

クラブケーキ。日本では聞きなれない料理ですが、アメリカではアペタイザーの定番として人気のある、蟹身…

主材料：溶き卵 ホウレン草 玉ネギ パン粉 カニ缶

• -
• -
• 2008/11
• その他

主材料：ナス ピーマン ズッキーニ ホウレン草 トマト

• 20分
• -
• 2004/06
• 献立

合わせダレにゴマ油を入れて、風味豊かに。

主材料：ホウレン草 だし汁 エノキ

• 15分
• 43 Kcal
• 2009/06
• 献立

主材料：ホウレン草 ニンジン シメジ 白ゴマ

• 10分
• 45 Kcal
• 2012/05
• お弁当

コリコリした食感が特徴のクラゲをキャベツで巻いた、ヘルシーな一品。パイナップルの酸味とジューシーさ…

主材料：クラゲ パイナップル ホウレン草 キャベツ ミツバ

• 15分
• 56 Kcal
• 2007/03
• 簡単

主材料：ニンニク すり白ゴマ 白ゴマ ニンジン ホウレン草 レモン汁 大根

• 25分
• -
• 2003/04
• 献立

主材料：ホウレン草 シメジ 酒 すり白ゴマ

• 15分
• 54 Kcal
• 2001/04
• 献立

ホウレン草とシイタケの身体に良い一品。箸休めに最適です。

主材料：ホウレン草 だし汁 かつお節 酒 シイタケ

• 15分
• 36 Kcal
• 2012/09
• 献立

たまには自分のためにオムレツを焼いてみては？半熟加減はお好みで♪

主材料：卵 バター 生クリーム ソーセージ ホウレン草 トマト マッシュルーム ご飯 白ワイン クリームチーズ 生ハム

• -
• -
• 2009/03
• 特集

練り白ゴマを少し加えてコクと風味をプラス。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ 豆腐 ホウレン草

• 15分
• 90 Kcal
• 2019/04
• 献立

アサリの旨味がたっぷり。鉄分たっぷりで女性にうれしい食材です。

主材料：水 酒 アサリ ホウレン草

• 15分
• 28 Kcal
• 2013/04
• 献立

主材料：溶き卵 ホウレン草 豚バラ肉 バター

• 10分
• 196 Kcal
• 2012/04
• お弁当

ホワイトソースも市販のベビーフードを使えばすぐにできて簡単！アレンジは、お肉でタンパク質をプラスし…

主材料：ホウレン草 お湯

• 10分
• -
• 2012/10
• 離乳食

ホウレン草がたっぷり入ったケチャップベースのスパゲティーです。とても簡単にできるのでランチにおスス…

主材料：スパゲティー ニンニク 玉ネギ バター ベーコン ホウレン草

• 20分
• -
• 2003/03
• 献立

主材料：ホウレン草

• 5分
• 52 Kcal
• 2016/03
• お弁当

主材料：ホウレン草

• 5分
• 56 Kcal
• 2011/03
• お弁当

主材料：卵 バター 生クリーム ジャガイモ ベーコン 粉チーズ ホウレン草

• 20分
• 338 Kcal
• 2005/02
• 献立