生鮮野菜を使ったレシピ

プチトマトが潰れないように作るのがコツです。

主材料：卵 玉ネギ プチトマト 合いびき肉 シメジ

• 15分
• 239 Kcal
• 2016/05
• お弁当

一見すると肉団子ですが、中は玉コンニャク。冷めてもおいしい、食べやすいひとくちサイズのおかずです。

主材料：玉コンニャク 酒 豚肉 小麦粉 酒

• 20分
• 340 Kcal
• 2010/06
• 特集

エノキ、インゲン、ニンジンの3種類をそれぞれ巻いて。食感の違いがアクセントに。

主材料：牛もも肉 エノキ サヤインゲン ニンジン 小麦粉 レタス

• 25分
• 236 Kcal
• 2016/04
• 献立

主材料：玄米 ゴボウ ニンジン 里芋 豚肉 サヤインゲン 酒

• 1時間
• 377 Kcal
• 2003/02
• 献立

トマトの酸味が良い。片栗粉でトロミをつけ、栄養満点のスープ煮です。

主材料：水 トマト ドライパセリ 白ワイン 片栗粉 鶏もも肉 春キャベツ 新玉ネギ

• 30分
• 446 Kcal
• 2010/04
• 献立

お餅が入ったグラタンは食べごたえあり！　カレー味だからお子様にも食べやすい。

主材料：ピザ用チーズ バター 牛乳 小麦粉 ニンニク 白ネギ ショウガ 丸餅 鶏ひき肉

• 30分
• 653 Kcal
• 2011/02
• 献立

バターでサバをソテーし、トマトをたっぷり使ったソースをかけて召し上がれ。バジルの香りもポイントです。

主材料：バジル トマト 小麦粉 バター サバ

• 25分
• 361 Kcal
• 2014/06
• 献立

ウナギ丼ならぬウナギオムライス！ウナギ蒲焼きはトースターで焼くと、皮はパリッと、中はふっくら仕上が…

主材料：卵 ご飯 たくあん ミツバ ウナギ蒲焼き

• 20分
• 521 Kcal
• 2010/03
• 簡単

瓶に入れて冷蔵庫で保存しておけば、炊きたてご飯にのせたり田楽みそや和え物にも。みそ汁に少し入れても…

主材料：フキノトウ ショウガ 酒 粉かつお スナップエンドウ

• 15分
• 117 Kcal
• 2006/03
• 献立

コチュジャンをベースにした調味料がアジの臭みを消してくれます。和えるだけで立派な一皿が完成です。

主材料：アジ ニラ すり白ゴマ レモン汁

• 15分
• 167 Kcal
• 2012/08
• 簡単

彩りキレイな千切り野菜と豆アジを南蛮ダレに漬け込みました。漬けてしばらくたつと骨まで柔らかく！

主材料：だし汁 ニンジン 小麦粉 ピーマン 紫玉ネギ 豆アジ

• 20分 ＋
• 450 Kcal
• 2014/08
• 献立

豚肉とキムチ入りの餃子。このままでおいしいですが、お好みでタレをつけて下さいね。

主材料：餃子の皮 酒 豚ひき肉 片栗粉 白ネギ ニラ 白菜キムチ

• 40分
• 314 Kcal
• 2007/03
• 献立

紫イモパウダーを使った、いつもとはひと味違うスープ。金箔でちょっと豪華に♪

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター 白ネギ ジャガイモ 紫イモパウダー 金箔

• -
• -
• 2009/01
• 特集

ナスを焼いた時の香ばしさと、カレーのスパイシーさが絶妙です。カレーの量はお好みで加減して下さいね。…

主材料：ナス ドライパセリ ニンニク プレーンヨーグルト レモン汁 フランスパン

• 20分
• -
• 2007/07
• 簡単

アルミホイルで包んだ卵をマカロニとゆでる事で、時短＆節約に！

主材料：マカロニ キュウリ 玉ネギ プレーンヨーグルト 卵 水煮コーン すり白ゴマ

• 15分
• 274 Kcal
• 2012/10
• 献立

揚げることで甘みが増す玉ネギと、トンカツの組み合わせ。大きいまま揚げるよりも火が通りやすく失敗しま…

主材料：豚肉 玉ネギ 小麦粉 溶き卵 パン粉 キャベツ

• 15分
• 690 Kcal
• 2016/02
• 献立

超人気サイト「つくおき」のnozomiさんによる、家にあるもので作れる濃厚なクリーム煮です。パスタ…

主材料：鶏もも肉 ホウレン草 小麦粉 牛乳 ミックスチーズ

• 20分
• 886 Kcal
• 2020/02
• 特集

主材料：ピザ用チーズ バター 玉ネギ ドライパセリ ニンニク ナス 水煮トマト ソーセージ 厚揚げ

• 35分
• -
• 2001/10
• 献立

主材料：小麦粉 パン粉 粉チーズ 溶き卵 レタス プチトマト 鶏もも肉

• 10分
• 530 Kcal
• 2014/02
• お弁当

オイスターソースで炒めた、しっかり味のタケノコとツナをご飯に混ぜました！　おにぎりにしても。

主材料：酒 水煮タケノコ ご飯 ニンジン ツナ

• 15分
• 579 Kcal
• 2011/05
• 献立

アジにローズマリーやタイムを詰めて、オーブンで焼きました。香りがとっても良いメインディッシュです。

主材料：アジ ズッキーニ 玉ネギ レモン ローリエ ニンニク 小麦粉

• 30分
• 327 Kcal
• 2012/08
• 献立

主材料：豆腐 酒 だし汁 ショウガ 刻みネギ ニンジン 大根 ゴボウ 板コンニャク

• 40分
• 165 Kcal
• 2005/02
• 献立

まろやかなトマトクリームソースで簡単ごちそうイタリアン。

主材料：バター 小麦粉 イタリアンパセリ 牛乳 タラ 玉ネギ 水煮トマト

• 20分
• 209 Kcal
• 2018/02
• 簡単

主材料：パン粉 小麦粉 溶き卵 キャベツ 玉ネギ 合いびき肉 プチトマト

• 15分
• 428 Kcal
• 2014/11
• お弁当

主材料：だし汁 ニンジン 大根 豚肉 ゴボウ シイタケ 刻みネギ 小芋

• 25分
• 125 Kcal
• 2003/09
• 献立

主材料：ズッキーニ 玉ネギ ニンニク 明太子 ピザ用チーズ 小麦粉 バター 牛乳 ドライパセリ

• -
• 391 Kcal
• 2009/07
• 特集

主材料：豚肉 ホウレン草 サツマイモ 小麦粉 溶き卵 パン粉

• 10分
• 490 Kcal
• 2012/09
• お弁当

主材料：ご飯 ソーセージ 玉ネギ 片栗粉 溶き卵 牛乳

• 10分
• 558 Kcal
• 2014/05
• お弁当

トマトの酸味とニンニクの香りが食欲をそそります！

主材料：ピザ用チーズ バター 小麦粉 ドライパセリ ニンニク トマト サンマ

• 30分
• 646 Kcal
• 2015/09
• 献立

鶏手羽元とゴボウを水煮トマトで煮た、コラーゲンたっぷりレシピ。

主材料：鶏手羽元 ゴボウ 玉ネギ ニンニク 水煮トマト 白ワイン 粉チーズ

• 25分
• 388 Kcal
• 2010/12
• 献立