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タケノコとツナの混ぜご飯

オイスターソースで炒めた、しっかり味のタケノコとツナをご飯に混ぜました! おにぎりにしても。

献立
調理時間
カロリー
579 Kcal
材料  ( 2 人分

ツナ

(缶)80g

<調味料>

  

大さじ1
  

砂糖

小さじ2
  

しょうゆ

小さじ1.5

サラダ油

小さじ1.5

ご飯

(炊きたて)茶碗3杯分

メモお買い物メモ
カテゴリ:
たけのこご飯  /  混ぜごはん
ジャンル:
和食 / ご飯もの(寿司、ご飯、どんぶり)
種別:
主食
公開日:
2011/05/09
更新日:
2013/12/13

下準備

  • 水煮タケノコは、食べやすい大きさの薄切りにする。

  • ニンジンは皮をむき、イチョウ切りにする。

  • ツナはザルに上げ、汁気をきる。

作り方

  1. 1

    フライパンにサラダ油を熱し、水煮タケノコ、ニンジン、ツナを加えて炒め、全体に炒められたら<調味料>の材料を加え、汁気がなくなるまで炒め煮にする。

  2. 2

    ご飯に(1)を加えて混ぜ合わせ、器に盛る。

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