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メインも副菜もお任せ!「アスパラ」アレンジまとめ

メインも副菜もお任せ!「アスパラ」アレンジまとめ

アスパラガスは、βカロテン、ビタミンC、E、食物繊維など栄養が豊富なほか、味も淡白だからアレンジ自在!シンプルに塩焼きやマヨネーズで食べるのも美味しいですが、ガッツリ豚肉と合わせてメインのおかずにしたり、ちょっと変わった味付けにチャレンジしませんか?

2024年5月17日(金)

今晩の即戦力!アスパラ×豚肉

脱マヨネーズ! 新しい味つけに挑戦

和の味付けにも合います

揚げても格別ですね

パスタやリゾットのメイン具材にも

  • アスパラのリゾット

    アスパラのリゾット

    お米の芯が少し残っている位に出来たらOK! アスパラの緑色が鮮やかな一品。 30分 557Kcal

  • アスパラレモン・ウニパスタ

    アスパラレモン・ウニパスタ

    アスパラのグリーンがキレイなパスタ。練りウニの香りに、レモンのさわやかさをプラス。 20分

  • アスパラの混ぜピラフ

    アスパラの混ぜピラフ

    ピラフの具材をフライパンに入れ、スープで煮てからご飯と混ぜるのがポイント。しっかり味がついて美味!

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