グリーンアスパラガスを使ったレシピ
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アスパラは美肌効果があり、特に紫外線の強い時期にぴったりの食材です。いろいろなアスパラレシピを覚え…
主材料：だし汁 豆腐 ワカメ グリーンアスパラ
- 15分
- 65 Kcal
- 2014/06
- 献立
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子どもに大人気のお弁当におすすめのレシピ。シャキシャキのアスパラを牛肉で巻いて。バターじょうゆが食…
主材料：グリーンアスパラ 牛肉 小麦粉 バター サラダ菜
- 10分
- 404 Kcal
- 2018/03
- 簡単
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残ったご飯でOK！ グリーンアスパラをたっぷり使った、春の香りのリゾットです。
主材料：水 玉ネギ ご飯 ニンニク アンチョビ 温泉卵 グリーンアスパラ 白ワイン パルメザンチーズ
- 8分
- 420 Kcal
- 2015/03
- 簡単
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定番のアスパラベーコン。アスパラはベーコンの油で炒めます。和風だしの素としょうゆの味付けだけで簡単…
主材料：グリーンアスパラ モヤシ ベーコン
- 10分
- 128 Kcal
- 2004/04
- 簡単
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イカと根菜がたっぷり入った、バランスの良い一品。揚げそばにかけても美味！
主材料：イカ 白ネギ ショウガ ニンニク ジャガイモ ニンジン グリーンアスパラ 水
- 20分
- 307 Kcal
- 2010/03
- 献立
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ニンニクはコクと旨味をプラスし、より一層料理をおいしくしてくれるスーパー食材です！
主材料：ツナ スパゲティー 粉チーズ ニンニクチップ グリーンアスパラ
- 15分
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- 2011/04
- 連載
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アサリの旨味が凝縮した蒸し料理。彩り豊かな野菜もたっぷりで、ヘルシーです。
主材料：アサリ ニンニク グリーンアスパラ ベビーコーン 玉ネギ プチトマト 酒 パクチー（香菜） レモン
- 20分
- 82 Kcal
- 2010/05
- 献立
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見た目もカラフルで鮮やかな一皿！ ハンバーグ等に添えれば、栄養バランスもバッチリ！
主材料：カボチャ 黄パプリカ ブロッコリー グリーンアスパラ プチトマト ニンニク アンチョビ
- 30分
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- 2018/05
- 特集
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アンチョビが大きい場合は、塩気が強いので量を加減して下さいね。
主材料：豆腐 白ネギ ニンニク ツナ グリーンアスパラ バジル アンチョビ
- 20分
- 211 Kcal
- 2009/09
- 献立
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おもてなしにも最適なメニュー。お酒が進むこと、間違いなし！
主材料：グリーンアスパラ アンチョビ バター ドライパセリ ゆで卵
- 15分
- 98 Kcal
- 2013/08
- 簡単
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しょうゆと酢を効かせた和風の粒マスタードソースは肉や他の魚にも応用でき、覚えておくと便利です。
主材料：メカジキ 白ワイン 水 カブ グリーンアスパラ
- 30分
- 190 Kcal
- 2018/02
- 献立
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持ち運びを考えてドレッシングはジュレに。新鮮な春野菜をカップに入れて彩りよく盛り付け。
主材料：スナップエンドウ グリーンアスパラ レタス 黄パプリカ プチトマト ゼラチン 水
- 15分
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- 2014/03
- 特集
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野菜をたっぷり使って、テリーヌを作りませんか。彩り鮮やかなので、食卓も華やかにはりそうです。素材の…
主材料：水 板ゼラチン エビ プチトマト グリーンアスパラガス ゆで卵 ラディッシュ チコリ グリーンリーフ
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- 2009/03
- 特集
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「グリーンアスパラガス」を含む献立
「グリーンアスパラガス」を含むまとめ
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鶏そぼろご飯 がおいしい！
ゲストさん 11:13
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長芋とのりの酢の物 がおいしい！
ゲストさん 11:02
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たっぷりホウレン草のオムレツ がおいしい！
ゲストさん 11:00
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めかぶトロロ がおいしい！
ゲストさん 10:46
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めかぶ奴 がおいしい！
ゲストさん 10:43
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めかぶのお吸い物 がおいしい！
ゲストさん 10:41
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めかぶとろろ がおいしい！
ゲストさん 10:37
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カレイの黒酢あんかけ がおいしい！
ゲストさん 10:22
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タケノコ入りおろしハンバーグ がおいしい！
ゲストさん 08:53
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マグロの山かけ がおいしい！
ゲストさん 06:20
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ヨーグルトアイス がおいしい！
ゲストさん 04/19
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おにぎり がおいしい！
ゲストさん 04/19
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サラダ巻きずし がおいしい！
ゲストさん 04/19
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マグロの漬け丼 がおいしい！
ゲストさん 04/19
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豆腐とホウレン草の卵とじ がおいしい！
ゲストさん 04/19
