大根おろしを使ったレシピ

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サンマの塩焼き

大根おろし、スダチ、甘酢ショウガが脂ののったサンマのおいしさを引き立たせます。

主材料：サンマ大根おろしスダチ
- 15分
- 441 Kcal
- 2019/08
- 献立
梅おろしステーキ

梅干しと大根おろしでいただく、夏向けのサッパリステーキ！

主材料：牛肉板コンニャクナス長唐辛子大葉刻みのり酒
- 30分
- 444 Kcal
- 2019/08
- 献立
ジャコのサッパリおろし

材料を混ぜ合わせるだけのスピードメニュー！

主材料：チリメンジャコ大根おろしミツバ
- 10分
- 17 Kcal
- 2019/05
- 献立
シラス干しとミツバ入りだし巻き卵

シラスは新鮮なものを選んで下さいね。ミツバの香りが広がるだし巻き卵。

主材料：卵だし汁シラス干しミツバ大根おろし
- 15分
- 171 Kcal
- 2019/04
- 献立
いろいろ天ぷら

エビやシイタケ、カボチャ等、それぞれの食材のおいしさを味わって♪

主材料：エビシイタケカボチャミツバ梅干し小麦粉小麦粉溶き卵冷水大根おろし
- 30分
- 557 Kcal
- 2019/04
- 献立
牛ステーキおろしポン酢添え

低糖質レシピ。糖質:4.8g。牛肉のステーキを大根おろしでサッパリと。

主材料：牛ステーキ肉赤パプリカシイタケキヌサヤ大根おろしユズ汁
- 15分
- -
- 2019/03
- 連載
タケノコ入りおろしハンバーグ

水煮タケノコ入りのハンバーグ。大根おろしとの相性もGOOD！

主材料：合いびき肉水煮タケノコ玉ネギパン粉卵大根おろし木の芽
- 30分
- 472 Kcal
- 2019/03
- 献立
揚げだし卵

揚げた卵は外はカリカリ、中はふんわり。簡単なのに満足な一品です。

主材料：卵酒だし汁大根おろし
- 20分
- 141 Kcal
- 2019/03
- 献立
油揚げの肉詰め

外はサクッと香ばしく、中はジュワッとジューシーです。

主材料：豚ひき肉白ネギショウガ酒油揚げ大根おろし貝われ菜プチトマト
- 20分
- 494 Kcal
- 2019/02
- 献立
焼き餅のおろし汁

香ばしく焼いたお餅をサッパリといただきます。

主材料：お餅大根おろし酒だし汁ミツバ
- 5分
- 167 Kcal
- 2019/01
- 献立
厚揚げのみぞれ煮

和風味で煮た厚揚げに、大根おろしとナメコを合わせたヘルシーな副菜。

主材料：厚揚げ酒だし汁ナメコ大根おろしミツバ
- 20分
- 213 Kcal
- 2019/01
- 献立
鶏肉と豆腐の揚げだし風

材料を素揚げして、お手製のダシをかけます。手間は少々かかりますが、美味しさは折り紙付きです。

主材料：鶏もも肉木綿豆腐ピーマンカボチャ片栗粉かつお節水
- 30分
- 425 Kcal
- 2019/01
- 献立
紅白おろし和え

紅白カマボコを入れた、ちょっと華やかなおろし和え。胃がつかれた日にもオススメです。

主材料：大根おろしカマボコカマボコミツバ
- 10分
- 61 Kcal
- 2019/01
- かんたん
エビの天ぷら

そばに相性ピッタリのエビの天ぷら。揚げたての美味しさは格別ですよ。

主材料：エビシイタケキヌサヤ小麦粉小麦粉冷水大根おろしショウガ
- 20分
- 200 Kcal
- 2018/12
- 献立
鯛のみぞれ鍋

たっぷりの大根おろしと鯛を一緒に頬張って。ショウガが決め手のスープでポカポカに。

主材料：鯛絹ごし豆腐エノキ白ネギ水菜大根おろしだし汁酒
- 30分
- 325 Kcal
- 2018/12
- 献立