細ネギを使ったレシピ

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チーズ入り焼き油揚げ

糖質:0.7g。油揚げの中にチーズをサンド！　食べたい時にすぐできる手軽さが魅力です！

主材料：油揚げスライスチーズ細ネギ
- 10分
- -
- 2018/06
- 連載
レンジで簡単蒸しナス

コチュジャン入りのピリ辛ダレが後引くおいしさです。

主材料：ナス細ネギ白ゴマ
- 15分
- 86 Kcal
- 2018/05
- 献立
塩豚丼(前日準備有り)

前日に塩をすり込む事で豚肉の甘みや旨味がUP！　レモン汁入りのサッパリネギダレをかけて召し上がれ！

主材料：豚バラ肉プチトマト細ネギショウガニンニクレモン汁ご飯白ゴマ
- 15分＋
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- 2018/05
- 特集
鶏ささ身のピリ辛ゴマ和え

揚げ麺を加えることでボリューミーな大満足おかずです。

主材料：鶏ささ身酒熱湯ナススナップエンドウ揚げ麺
- 30分
- -
- 2018/04
- 特集
エノキのせ中華冷や奴

しっかり味のエノキを豆腐にのせた、いつもとはちょっと違う冷や奴です。

主材料：エノキ絹ごし豆腐酒細ネギ
- 5分
- 93 Kcal
- 2017/11
- 献立
カツオのたたき

薬味たっぷり。旬の時期に食べておきたい一品です。

主材料：カツオ玉ネギミョウガ細ネギショウガニンニク
- 10分
- 144 Kcal
- 2017/09
- かんたん
カツオと玉ネギの甘酢漬け

カツオのたたきと玉ネギを自家製甘酢に漬けるだけ！

主材料：カツオ玉ネギショウガ細ネギ
- 10分＋
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- 2017/06
- 連載
大根と丁字麩の煮物

柔らかく煮た大根に、しっかりとした味の丁子麩を添えて。練りからしをつけて召し上がれ！

主材料：大根昆布お米のとぎ汁酒丁字麩だし汁酒細ネギ
- 1時間
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- 2017/03
- その他
炊飯器で大根とイカの煮物

炊飯器の内釜に材料を入れてスイッチオン！　簡単に大根とイカの煮物が完成です！

主材料：大根イカショウガだし汁酒細ネギ
- 1時間
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- 2017/03
- その他
甘辛親子丼

しっかりとした味の親子丼。鶏もも肉は煮る前に焼くのがポイント！

主材料：鶏もも肉玉ネギニンジン細ネギだし汁酒溶き卵
- 20分
- 918 Kcal
- 2017/02
- 献立
カリカリ豚の薬味ダレがけ

豚肉は1枚ずつ揚げて下さいね。薬味をたっぷりかけて召し上がれ！

主材料：豚ロース肉酒片栗粉グリーンリーフプチトマト細ネギショウガ
- 15分＋
- 667 Kcal
- 2017/02
- 献立
厚揚げとモヤシのサラダ

こんがり焼いた厚揚げとシャキシャキとしたモヤシの美味しいサラダです。

主材料：厚揚げモヤシニンニク細ネギすり白ゴマ
- 15分
- 212 Kcal
- 2016/10
- 献立
たっぷり薬味のカツオのたたき

たっぷりの薬味と共に召し上がれ！　ゴマ油と塩でシンプルに！

主材料：カツオ玉ネギミョウガ大葉細ネギ
- 10分
- 154 Kcal
- 2016/08
- 献立
鶏肉とカボチャの南蛮漬け

暑い日は南蛮漬けでサッパリと！

主材料：鶏もも肉酒小麦粉片栗粉カボチャだし汁細ネギ
- 30分
- 581 Kcal
- 2016/08
- 献立
肉みそ素麺の献立

1人295kcalの献立。夏の暑い時こそ、しっかり食べながらダイエット！肉みそで夏の疲れをとるメニ…

主材料：素麺豚ひき肉白ネギ水煮タケノコ酒キュウリショウガ
- 13分
- 295 Kcal
- 2016/07
- 連載