細ネギを使ったレシピ

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  • 梅ダレがけカツオのたたき

    梅ダレがけカツオのたたき

    野菜もたっぷり添えてサラダ感覚で召し上がれ!

    主材料:カツオ レタス 細ネギ キュウリ 新玉ネギ 大葉 梅干し 酒 片栗粉

    • 15分
    • 149 Kcal
    • 2019/04
    • 献立
  • 細ネギとかつお節のナムル

    細ネギとかつお節のナムル

    火も使わず切って和えるだけのスピードレシピ。焼き肉とも合います。

    主材料:細ネギ かつお節

    • 5分
    • 78 Kcal
    • 2019/03
    • かんたん
  • 納豆入りだし巻き卵

    納豆入りだし巻き卵

    挽き割り納豆が入った卵焼き。細ネギもたっぷり加えましょう。

    主材料:卵 納豆 細ネギ だし汁

    • 15分
    • 242 Kcal
    • 2019/02
    • 献立
  • サバのネギしょうゆ和え

    サバのネギしょうゆ和え

    ネギダレはプチトマト入り。脂がのったサバとよく合います。

    主材料:サバ 酒 小麦粉 白ネギ ショウガ プチトマト

    • 30分
    • 403 Kcal
    • 2019/02
    • 献立
  • 油揚げのマヨチーズ焼き

    油揚げのマヨチーズ焼き

    糖質:0.6g。油揚げがサクッと香ばしく、マヨネーズとスライスチーズがもちっとおいしい一品。

    主材料:油揚げ スライスチーズ 細ネギ

    • 10分
    • -
    • 2019/01
    • 連載
  • エビとザーサイチャーハン

    エビとザーサイチャーハン

    プリッとした食感のエビとザーサイがよく合います。おまけは歯切れのよいキュウリのキムチ和え!

    主材料:ご飯 卵 エビ ザーサイ 細ネギ キュウリ 白菜キムチ

    • 15分
    • -
    • 2019/01
    • 特集
  • 豆腐のザーサイ和え

    豆腐のザーサイ和え

    豆腐の水気をきって和えるだけ! おつまみにオススメです。

    主材料:木綿豆腐 ザーサイ 細ネギ 白ゴマ

    • 15分
    • 130 Kcal
    • 2018/11
    • 献立
  • 塩サバと香味野菜の混ぜご飯

    塩サバと香味野菜の混ぜご飯

    焼いた塩サバを混ぜこんだご飯に香りの良い香味野菜をたっぷりとのせていただきます。

    主材料:お米 酒 水 塩サバ ショウガ 大葉 細ネギ ミョウガ 白ゴマ

    • 10分
    • 536 Kcal
    • 2018/11
    • かんたん
  • キノコのバター炒め

    キノコのバター炒め

    低糖質レシピ。糖質:2.1g。キノコとバターじょうゆの香りがふわっと広がります。

    主材料:シメジ マイタケ 細ネギ バター

    • 10分
    • -
    • 2018/10
    • 連載
  • カツオとナスのみそユッケ

    カツオとナスのみそユッケ

    旬の戻りガツオと秋ナスをみそ風味のユッケに。そのままでも、ご飯にのせてもおいしいですよ!

    主材料:カツオ ナス 細ネギ レモン汁 すり白ゴマ 卵黄 ニンニク ショウガ

    • 10分
    • 243 Kcal
    • 2018/10
    • かんたん
  • トマトとツナのサラダ

    トマトとツナのサラダ

    トマトとツナをポン酢の風味でいただきます。

    主材料:トマト ツナ 細ネギ

    • 10分
    • 155 Kcal
    • 2018/08
    • 献立
  • 具だくさんのみそ汁

    具だくさんのみそ汁

    冷蔵庫の整理も兼ねて残っているお野菜を入れて無駄なくいただきましょう!

    主材料:大根 キャベツ 木綿豆腐 細ネギ だし汁

    • 10分
    • 126 Kcal
    • 2018/06
    • 献立
  • ジャガイモのバターじょうゆ焼き

    ジャガイモのバターじょうゆ焼き

    ほっくりおいしいジャガイモをバターじょうゆで味付け!

    主材料:ジャガイモ 細ネギ バター

    • 10分
    • 117 Kcal
    • 2018/06
    • 献立
  • 豚バラ肉のたっぷりネギダレがけ

    豚バラ肉のたっぷりネギダレがけ

    低糖質レシピ。糖質:3.0g。豚肉の脂もネギダレと一緒に食べることで後味サッパリ!

    主材料:豚バラ肉 サンチュ 細ネギ レモン汁 トマト

    • 15分
    • -
    • 2018/06
    • 連載
  • チーズ入り焼き油揚げ

    チーズ入り焼き油揚げ

    低糖質レシピ。糖質:0.7g。油揚げの中にチーズをサンド! 食べたい時にすぐできる手軽さが魅力です!

    主材料:油揚げ スライスチーズ 細ネギ

    • 10分
    • -
    • 2018/06
    • 連載
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