細ネギを使ったレシピ

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チキンボーンブロスで豆腐入りサンラータン

自家製ボーンブロスで酸っぱすぎないサンラータン、辛みはお好みであとから足しても。豆腐と卵が入るので…

主材料：基本のチキンボーンブロススープもどし汁干しシイタケキクラゲ絹ごし豆腐ニンジン細ネギ卵片栗粉
- 20分
- 131 Kcal
- 2019/07
- 特集
サッパリカツオのたたき

野菜や薬味をたっぷり添えた、サッパリヘルシーカツオのたたき。

主材料：カツオ大根キュウリ細ネギ大葉ショウガニンニクレモン汁酒
- 15分
- 157 Kcal
- 2019/05
- 献立
プチトマトとホウレン草のゴマ汚し

プチトマトもいろいろな色を取り入れれば、より彩りもキレイな一品に！

主材料：プチトマトホウレン草細ネギすり黒ゴマ
- 15分
- 58 Kcal
- 2019/05
- 献立
白みその和風ポタージュ

豆腐と白みそを使った和風ポタージュ！

主材料：ジャガイモ玉ネギ豆腐だし汁牛乳バター細ネギ
- 20分
- 183 Kcal
- 2019/05
- 献立
手羽先のスープ

手羽先とショウガが入った美肌スープです。

主材料：鶏手羽先大根ニンジンショウガ細ネギ水酒
- 20分
- 182 Kcal
- 2019/05
- 献立
梅ダレがけカツオのたたき

野菜もたっぷり添えてサラダ感覚で召し上がれ！

主材料：カツオレタス細ネギキュウリ新玉ネギ大葉梅干し酒片栗粉
- 15分
- 149 Kcal
- 2019/04
- 献立
細ネギとかつお節のナムル

火も使わず切って和えるだけのスピードレシピ。焼き肉とも合います。

主材料：細ネギかつお節
- 5分
- 78 Kcal
- 2019/03
- かんたん
納豆入りだし巻き卵

挽き割り納豆が入った卵焼き。細ネギもたっぷり加えましょう。

主材料：卵納豆細ネギだし汁
- 15分
- 242 Kcal
- 2019/02
- 献立
サバのネギしょうゆ和え

ネギダレはプチトマト入り。脂がのったサバとよく合います。

主材料：サバ酒小麦粉白ネギショウガプチトマト
- 30分
- 403 Kcal
- 2019/02
- 献立
油揚げのマヨチーズ焼き

糖質:0.6g。油揚げがサクッと香ばしく、マヨネーズとスライスチーズがもちっとおいしい一品。

主材料：油揚げスライスチーズ細ネギ
- 10分
- -
- 2019/01
- 連載
エビとザーサイチャーハン

プリッとした食感のエビとザーサイがよく合います。おまけは歯切れのよいキュウリのキムチ和え！

主材料：ご飯卵エビザーサイ細ネギキュウリ白菜キムチ
- 15分
- -
- 2019/01
- 特集
豆腐のザーサイ和え

豆腐の水気をきって和えるだけ！　おつまみにオススメです。

主材料：木綿豆腐ザーサイ細ネギ白ゴマ
- 15分
- 130 Kcal
- 2018/11
- 献立
塩サバと香味野菜の混ぜご飯

焼いた塩サバを混ぜこんだご飯に香りの良い香味野菜をたっぷりとのせていただきます。

主材料：お米酒水塩サバショウガ大葉細ネギミョウガ白ゴマ
- 10分
- 536 Kcal
- 2018/11
- かんたん
キノコのバター炒め

低糖質レシピ。糖質:2.1g。キノコとバターじょうゆの香りがふわっと広がります。

主材料：シメジマイタケ細ネギバター
- 10分
- -
- 2018/10
- 連載
カツオとナスのみそユッケ

旬の戻りガツオと秋ナスをみそ風味のユッケに。そのままでも、ご飯にのせてもおいしいですよ！

主材料：カツオナス細ネギレモン汁すり白ゴマ卵黄ニンニクショウガ
- 10分
- 243 Kcal
- 2018/10
- かんたん