モヤシを使ったレシピ

オイスターソースを使う事で味に深みが出ますよ。

主材料：イカ エビ 酒 片栗粉 キャベツ 白ネギ ニンジン モヤシ ピーマン

• 20分
• 280 Kcal
• 2015/03
• 献立

強火で炒めたモヤシは、水分が出やすいので出来たてを是非。

主材料：モヤシ 溶き卵 春菊（菊菜）

• 10分
• 124 Kcal
• 2012/03
• 献立

毎日食べても飽きない、野菜がたっぷり食べられる一品。お好みでポン酢しょうゆをかけても良いですね。

主材料：豚肉 白菜 モヤシ 大根 ニンジン しらたき（糸コンニャク） ホウレン草 シメジ だし汁 酒

• 20分
• 348 Kcal
• 2012/11
• 献立

主材料：豚肉 モヤシ 酒 レモン汁

• 15分
• 129 Kcal
• 2006/09
• 献立

薄切り肉で高野豆腐を巻いてボリュームアップ。ご飯の上に野菜のナムルを敷いて、野菜もたっぷりいただき…

主材料：ご飯 水 片栗粉 白ネギ ニンニク シイタケ モヤシ チンゲンサイ ゆで卵 豚もも肉 高野豆腐

• 20分
• 486 Kcal
• 2015/09
• 特集

豆板醤のピリ辛とのりの佃煮がご飯とよく合います。

主材料：モヤシ 水煮タケノコ のり佃煮

• 10分
• 48 Kcal
• 2007/03
• 献立

ブロックのハムは立派なメイン食材に！

主材料：ハム 玉ネギ モヤシ 小松菜

• 15分
• 216 Kcal
• 2014/12
• 献立

ニンニクをきかせたタレが食欲をそそります。

主材料：ご飯 白ネギ 玉ネギ ニンニク すり白ゴマ モヤシ ホウレン草 赤ピーマン 牛カルビ

• 20分
• 1090 Kcal
• 2014/11
• 献立

玉ネギと大根おろしのソースをたっぷりかけて。

主材料：牛ステーキ肉 モヤシ 春菊（菊菜） 赤ピーマン 玉ネギ 大根おろし 赤ワイン

• 25分
• 816 Kcal
• 2014/11
• 献立

素麺の塩分が気になる方は、塩の量を加減して下さい。

主材料：素麺 酒 水 ネギ モヤシ エノキ

• 15分
• 90 Kcal
• 2009/07
• 献立

添えるだけじゃない。甘酢ショウガを使った簡単野菜炒め。

主材料：モヤシ ホウレン草

• 10分
• 38 Kcal
• 2017/06
• 簡単

主材料：モヤシ ピーマン 油揚げ 酒

• 15分
• -
• 2001/05
• 献立

主材料：鶏ささ身 酒 モヤシ 細ネギ 梅干し すり白ゴマ

• 25分
• 187 Kcal
• 2001/10
• 献立

主材料：春雨 キュウリ ニンジン カニ風味カマボコ モヤシ 紫玉ネギ レタス

• 20分
• -
• 2003/08
• 献立

主材料：玉ネギ パン粉 合いびき肉 牛乳 卵 バター 赤ワイン ピーマン モヤシ

• 50分
• -
• 2002/04
• 献立

春キャベツで季節感を出して、他にもお野菜をたっぷり使った体にやさしいスープ煮。こんなに野菜が取れる…

主材料：水 酒 玉ネギ ニンジン ドライパセリ モヤシ 春キャベツ ジャコ天

• 15分
• -
• 2003/04
• 簡単

秋の味覚のキノコをたっぷり入れた焼きそばです。何種類かのソースを組み合わせて味に深みを出しました。

主材料：中華麺 キャベツ 豚バラ肉 青のり 玉ネギ 紅ショウガ かつお節 モヤシ シメジ エリンギ マイタケ

• 15分
• 522 Kcal
• 2008/10
• 簡単

主材料：白ゴマ ニンジン モヤシ ピーマン

• 10分
• 158 Kcal
• 2013/01
• お弁当

主材料：キャベツ ブロッコリー モヤシ ニンジン 明太子 プレーンヨーグルト

• 15分
• 144 Kcal
• 2002/01
• 献立

エノキの食感と玉ネギの甘みが嬉しいみそ汁。ニラは最後に加えるのがポイント！

主材料：エノキ モヤシ ニラ だし汁

• 15分
• 46 Kcal
• 2014/05
• 献立

漬けダレにからめて魚の臭みを軽減！そのまま食べがちなたたきも、ひと工夫でいつもと違ったおしゃれなエ…

主材料：ライスペーパー 大葉 アボカド ニンニク モヤシ 白ゴマ カツオ

• 20分
• -
• 2014/05
• 特集

主材料：ハム 玉ネギ モヤシ 小松菜

• 20分
• 396 Kcal
• 2005/01
• 献立

スイートチリソースをかけるだけでエスニック感たっぷり！大きめにちぎったレタスで巻いてもおいしいかも。

主材料：ご飯 酒 ショウガ ミョウガ 白ネギ クレソン モヤシ 牛ひき肉 スライスアーモンド

• 20分
• 628 Kcal
• 2009/06
• 簡単

いつものみそ汁をちょっぴりアレンジ。コチュジャンがみそ汁の味に深みを与えます。

主材料：ニラ モヤシ だし汁 豆腐

• 15分
• 105 Kcal
• 2016/06
• 献立

主材料：ニンジン ショウガ カニ風味カマボコ モヤシ 乾燥あおさ

• 20分
• 32 Kcal
• 2006/06
• 献立

主材料：白ゴマ モヤシ ピーマン

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：酒 だし汁 ニンジン モヤシ 練り物 キャベツ

• 20分
• 178 Kcal
• 2005/05
• 献立

主材料：水 酒 ワカメ 刻みネギ モヤシ 水煮タケノコ

• 15分
• -
• 2002/06
• 献立

自宅で簡単に作れる、ちゃんぽん。ホタテにアサリ、イカやエビの魚介の味を堪能できるちゃんぽん鍋です。…

主材料：キャベツ モヤシ カマボコ 酒 玉ネギ ホタテ イカ エビ だし汁 アサリ

• 30分
• -
• 2012/12
• 連載

モヤシがたっぷり入った、ヘルシーなオムレツです！

主材料：卵 バター ピーマン 酒 ニンニク 赤ピーマン ショウガ エビ ミツバ モヤシ エノキ

• 25分
• 326 Kcal
• 2009/07
• 献立