ルッコラを使ったレシピ

厚めに切ったマッシュルームがおいしさのポイント。

主材料：水 ショウガ 白ワイン マッシュルーム ルッコラ

• 15分
• 19 Kcal
• 2007/12
• 献立

ルッコラのほろ苦さが卵とよく合います。パンを添えても楽しめます。

主材料：バター 牛乳 溶き卵 プチトマト 粉チーズ ソーセージ ルッコラ

• 15分
• 260 Kcal
• 2015/11
• 献立

ピザクラストを使ってお手軽に作れる大人向けサラダピザ。白ワインによく合います。

主材料：プチトマト ピザクラスト ニンニク モッツァレラチーズ 生ハム ブラックオリーブ ルッコラ 松の実 パルミジャーノチーズ

• 40分
• -
• 2013/11
• 特集

手作りのゴマドレッシングをかけて召し上がれ！

主材料：サラダ水菜 ルッコラ 貝われ菜 プチトマト 白ネギ すり白ゴマ

• 15分
• 72 Kcal
• 2015/02
• 献立

ペスカトーレとは漁師風という意味。魚、イカやタコ、貝類の旨味をたっぷり味わえます。魚介はトマトソー…

主材料：リングイネ サワラ ヒイカ ハマグリ アサリ ルッコラ 水煮トマト ニンニク 白ワイン

• -
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• 2003/02
• 特集

主材料：大根 レモン汁 ルッコラ 納豆 ラディッシュ

• 10分
• 100 Kcal
• 2006/07
• 献立

アサリのボンゴレ・ビアンコ(イタリア語で「白いアサリ」という意味)です。いろいろ好きな具材をプラス…

主材料：スパゲティー ニンニク 白ワイン アサリ むきエビ ルッコラ

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• 2008/11
• その他

主材料：レタス トマト ルッコラ 玉ネギ キュウリ ピーマン 赤ピーマン

• 10分
• -
• 2002/11
• 献立

ナスとトマトを輪切りにして頂きます。

主材料：ルッコラ トマト ナス

• 10分
• 41 Kcal
• 2007/08
• 献立

ホタテを梅ドレッシングを使ったカルパッチョに。ホタテ独特の甘味と、梅ドレッシングの爽やかな酸味が良…

主材料：プチトマト ホタテ ルッコラ 細ネギ 梅干し

• 15分
• 110 Kcal
• 2005/07
• 簡単

レンコンのシャキシャキ感とハチミツレモンのさわやかな一品です。

主材料：レンコン ルッコラ レモン ハム

• 10分
• 105 Kcal
• 2018/06
• 簡単

数種類のハーブを使った贅沢なサラダ。それぞれの苦みや香りを楽しんで下さいね。

主材料：玉ネギ 生ハム ベビーリーフ クルトン ルッコラ パクチー（香菜） クレソン

• 10分
• 136 Kcal
• 2011/07
• 簡単

主材料：食パン ニンジン ツナ ルッコラ

• 15分
• 349 Kcal
• 2016/05
• お弁当

バルサミコ酢を使って、簡単バル風チキンソテー。

主材料：鶏もも肉 シメジ バター ルッコラ

• 10分
• -
• 2017/11
• 特集

主材料：サニーレタス マーシュ ルッコラ ブロッコリー カリフラワー グリーンアスパラ 細ネギ プチトマト

• -
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• 2002/04
• 特集

レモン汁を使ったアッサリとした基本のドレッシングは、サーモン、鯛やぶりの刺し身など他の魚介類にもア…

主材料：レモン汁 ニンニク ブラックオリーブ ルッコラ 新玉ネギ スモークサーモン

• 15分
• 160 Kcal
• 2013/04
• 献立

彩りがとってもキレイな一皿。テーブルがパッと華やかに！

主材料：レモン汁 水菜 アボカド スモークサーモン サーモン イクラ サニーレタス ルッコラ

• 15分
• -
• 2012/12
• 特集

ルッコラの簡単おいしいレシピを紹介。最後にサッと炒めて仕上げるだけ。

主材料：ニンニク エビ ルッコラ

• 15分
• 77 Kcal
• 2016/05
• 献立

約半月間、冷蔵保存ができます。サラダの他、サンドイッチの具やお弁当にもおススメ。豚肉と一緒に煮込む…

主材料：水 オレンジ アボカド 紫キャベツ パルメザンチーズ ルッコラ

• 15分 ＋
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• 2024/04
• その他

柔らかい牛肉とナスに、ピリ辛みそダレがよくからまってご飯によく合う一品です。

主材料：ナス 白ネギ ルッコラ ラディッシュ 牛肉 酒

• 15分
• 411 Kcal
• 2009/06
• 連載

主材料：サニーレタス キュウリ ルッコラ スライスアーモンド

• 10分
• -
• 2001/07
• 献立

主材料：レタス ブロッコリー キュウリ ルッコラ グレープフルーツ キウイ

• 15分
• -
• 2001/07
• 献立

生ハムとルッコラを巻いた、洋風の巻き寿司。味付けは粒マスタードのみ！

主材料：ご飯 焼きのり 生ハム ルッコラ

• 20分
• 449 Kcal
• 2011/05
• 献立

ジューシーな鶏肉にしっかり絡まったカレーの香りが食欲をそそります。

主材料：酒 鶏もも肉 レモン バター ルッコラ

• 20分
• 598 Kcal
• 2013/05
• 簡単

鶏むね肉を入れる事で満足度が高いサラダに。

主材料：鶏むね肉 シメジ サニーレタス ルッコラ レモン汁

• 15分
• 240 Kcal
• 2015/07
• 献立

主材料：鶏むね肉 シメジ サニーレタス ルッコラ レモン汁

• 20分
• 176 Kcal
• 2005/07
• 献立

主材料：生クリーム 卵 ピザ用チーズ バター ベーコン 玉ネギ 冷凍パイシート 牛乳 強力粉 白ワイン プチトマト

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• 2009/06
• 連載

主材料：サラダ水菜 ルッコラ 貝われ菜 プチトマト 白ネギ すり白ゴマ

• 15分
• 69 Kcal
• 2005/01
• 献立

フワッとガーリックの香りが広がるトンカツです。

主材料：小麦粉 パン粉 豚ロース肉 卵 トマト ルッコラ

• 30分
• 500 Kcal
• 2007/11
• 献立

主材料：ゴボウ サラダ水菜 ルッコラ 貝われ菜 プチトマト カッテージチーズ

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• 2009/06
• 連載