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レンコンを使ったレシピ

検索結果:828件
  • ゴボウとコンニャクの混ぜご飯

    ゴボウとコンニャクの混ぜご飯

    1人397kcalの献立。秋の食材、ゴボウとコンニャクは食物繊維豊富&噛みごたえがありダイエットに…

    主材料:ご飯 酒 ニンジン ゴボウ ミツバ 梅干し レンコン ツナ 芽ヒジキ シイタケ ギンナン

    • 30分 +
    • 397 Kcal
    • 2016/10
    • 連載
  • レンコンの黒ゴマきんぴら

    レンコンの黒ゴマきんぴら

    甘めに味付けをしたきんぴらに黒ゴマをたっぷりとまぶした、香り良い一品です。

    主材料:レンコン 酒 すり黒ゴマ

    • 10分
    • 136 Kcal
    • 2016/10
    • 献立
  • レンコンとニンジンの炒め物

    レンコンとニンジンの炒め物

    お弁当のおかずにも便利な甘辛い炒め物。

    主材料:酒 ニンジン レンコン

    • 15分
    • 118 Kcal
    • 2016/08
    • 献立
  • レンコンの中華炒め

    レンコンの中華炒め

    シャキシャキの食感が残るよう少し厚めに仕上げます。

    主材料:酒 レンコン

    • 10分
    • 75 Kcal
    • 2016/08
    • 献立
  • 五色きんぴら

    五色きんぴら

    5種類の具材に甘辛い味がしっかりとしみて、ご飯もすすみます。

    主材料:ゴボウ ニンジン 豚肉 ピーマン レンコン 酒

    • 30分
    • 215 Kcal
    • 2016/06
    • 献立
  • 和風ハンバーグ

    和風ハンバーグ

    肉料理にも食物繊維をたっぷりプラスして。

    主材料:溶き卵 片栗粉 レンコン シイタケ ネギ 豚ひき肉 水煮タケノコ

    • 20分
    • 273 Kcal
    • 2016/06
    • 献立
  • ココナッツオイルの野菜チップス

    ココナッツオイルの野菜チップス

    揚げ油にココナッツオイルを加えるとサクッと揚がり香りもよくなります。

    主材料:サツマイモ カボチャ レンコン

    • 20分
    • 381 Kcal
    • 2016/04
    • かんたん
  • 砂肝とレンコンのアヒージョ

    砂肝とレンコンのアヒージョ

    パンやワインと一緒にどうぞ♪少なめのオリーブ油でできるのも嬉しいですね。

    主材料:ニンニク バゲット 砂肝 レンコン

    • 15分
    • 383 Kcal
    • 2016/04
    • かんたん
  • レンコンキャラメリゼ

    レンコンキャラメリゼ

    レンコンとキャラメルのマッチングを味わってみて下さい。手軽に出来るお菓子です。

    主材料:レンコン バター アイスクリーム

    • 15分
    • 424 Kcal
    • 2016/03
    • かんたん
  • レンコンとベーコンのパスタ

    レンコンとベーコンのパスタ

    ちょっぴり和風に仕上げることでたくさん食べられて夕食におススメです。

    主材料:スパゲティー ニンニク ベーコン 酒 昆布茶 レンコン 焼きのり

    • 20分
    • 538 Kcal
    • 2016/03
    • 献立
  • 鶏肉のカレー豆乳鍋

    鶏肉のカレー豆乳鍋

    具材をざっくり切ってレンジ&煮るだけで出来上がり!お鍋のシメにピラフとチーズを加えたリゾットもおス…

    主材料:豆乳 白ネギ ニンジン 水 キャベツ 鶏もも肉 ジャガイモ レンコン 片栗粉

    • 20分
    • 579 Kcal
    • 2016/03
    • 献立
  • レンコンの塩きんぴら

    レンコンの塩きんぴら

    サッと炒めたレンコンがシャキシャキとしておいしい1品です。

    主材料:レンコン

    • 10分
    • 69 Kcal
    • 2016/02
    • 献立
  • レンコンのグリル

    レンコンのグリル

    じっくりと焼いたレンコンの甘みをシンプルに味わう1品です。

    主材料:レンコン

    • 10分
    • 90 Kcal
    • 2016/02
    • 献立
  • レンコンの磯辺揚げ

    レンコンの磯辺揚げ

    香り良く、食感良く。箸が進むおいしさです。

    主材料:レンコン 小麦粉 卵 日本酒 水 青のり

    • 6分
    • 293 Kcal
    • 2016/02
    • 献立
  • 天ぷらの盛り合わせ

    天ぷらの盛り合わせ

    お塩にもひと工夫するとワンランクアップ!

    主材料:小麦粉 冷水 卵 大葉 カボチャ シイタケ エビ レンコン 抹茶

    • 20分
    • 327 Kcal
    • 2016/02
    • 献立
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