サンチュを使ったレシピ

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  • 豚バラ肉のたっぷりネギダレがけ

    豚バラ肉のたっぷりネギダレがけ

    糖質:3.0g。豚肉の脂もネギダレと一緒に食べることで後味サッパリ!

    主材料:豚バラ肉 サンチュ 細ネギ レモン汁 トマト

    • 15分
    • -
    • 2018/06
    • 連載
  • 豚ネギチヂミ

    豚ネギチヂミ

    野菜はネギだけを使い、たっぷり2本使います。サンチュに巻いて食べるので、サッパリと召し上がれます。

    主材料:白ネギ 豚バラ肉 卵 小麦粉 水 白ゴマ 酒 サンチュ

    • 15分
    • 474 Kcal
    • 2017/04
    • かんたん
  • 簡単トッポギ風

    簡単トッポギ風

    切り餅を使って、手軽に韓国の人気メニュートッポギにアレンジ! 柔らかく、食べやすいです。

    主材料:切り餅 水 白ゴマ サンチュ

    • 10分
    • -
    • 2017/01
    • 特集
  • 焼き肉のサンチュ巻き

    焼き肉のサンチュ巻き

    一緒にご飯を巻いてもおいしい! がっつり食べたい日はコレで決まり!

    主材料:牛カルビ 豚肉 白菜キムチ 白ネギ レモン汁 サンチュ 大葉

    • 20分
    • 720 Kcal
    • 2016/11
    • 献立
  • サムギョプサル

    サムギョプサル

    お好きな物を巻いて召し上がれ。みそダレは手作りします。

    主材料:豚バラ肉 白菜キムチ 豆モヤシ ニンニク サンチュ 白ネギ

    • 20分
    • 803 Kcal
    • 2016/08
    • 献立
  • チョレギサラダ

    チョレギサラダ

    焼肉屋さんの味のサラダ!

    主材料:サンチュ キュウリ トマト 韓国のり 白ネギ ショウガ 白ゴマ

    • 5分
    • 86 Kcal
    • 2016/08
    • 献立
  • 豚キムチのにぎり焼き

    豚キムチのにぎり焼き

    豚ひき肉にキムチとエノキを混ぜ、軽く握ってから焼くにぎり焼き。サンチュと大葉で巻いて召し上がれ。

    主材料:豚ひき肉 白菜キムチ エノキ 白ゴマ 片栗粉 サンチュ 大葉

    • 20分
    • -
    • 2016/06
    • 特集
  • ポッサム(韓国風ゆで豚)

    ポッサム(韓国風ゆで豚)

    柔らかくゆでた豚肉にみそをつけてサンチュを巻いていただきます。煮汁はスープに!一度で二品完成。

    主材料:豚バラ肉 水 ショウガ ニンニク 玉ネギ 白ネギ 酒 サンチュ 大葉

    • 1時間
    • 703 Kcal
    • 2016/04
    • 献立
  • サムギョプサル

    サムギョプサル

    キムチや大葉を一緒にサンチュで巻いていただきます。野菜もたっぷり食べられるメニューです。

    主材料:豚バラ肉 サンチュ 大葉 白菜キムチ

    • 10分
    • 677 Kcal
    • 2015/11
    • 献立
  • サムギョプサル

    サムギョプサル

    サムギョプサルは韓国で良く食べられる、豚バラ肉を使った焼き肉です。タレやトッピングをいろいろ組み合…

    主材料:豚バラ肉 白菜キムチ 豆モヤシ サンチュ エゴマの葉 白ネギ 白ネギ ニンニク すり白ゴマ

    • 20分
    • -
    • 2015/09
    • その他
  • 揚げニンニクのサンチュ巻き

    揚げニンニクのサンチュ巻き

    香ばしいニンニクが食欲をそそる、スタミナサンチュ!材料があればすぐできます。

    主材料:ニンニク 白菜キムチ サキイカ 焼きのり サンチュ

    • 15分
    • -
    • 2014/12
    • 特集
  • 焼き肉

    焼き肉

    手作りのタレが絶品! ご飯をおかわりしたくなる事間違いなし!

    主材料:牛カルビ 酒 ニンニク 豚トロ レモン汁 ネギ

    • 40分
    • 994 Kcal
    • 2014/08
    • 献立
  • エノキ納豆のサラダ巻き

    エノキ納豆のサラダ巻き

    エノキと納豆のヘルシーコンビ。ご飯にのせて丼としてもおいしく召し上がれます。

    主材料:納豆 エノキ 豚ひき肉 ニンニク ショウガ サンチュ

    • 15分
    • 268 Kcal
    • 2014/01
    • かんたん
  • みそダレ焼き肉

    みそダレ焼き肉

    焼き肉でスタミナUP! ニンニクたっぷりのみそダレがお肉にも野菜にも良く合います。

    主材料:牛カルビ 酒 ニンニク 豚トロ レモン ネギ

    • 30分
    • 980 Kcal
    • 2013/06
    • 献立
  • キノコたっぷり、ヘルシーハンバーガー

    キノコたっぷり、ヘルシーハンバーガー

    外はパリッと、中はふんわり。全粒粉入りの香り高いバンズにたっぷりのキノコをサンド。

    主材料:強力粉 全粒粉 水 玉ネギ ベーコン マイタケ エリンギ

    • 2時間
    • -
    • 2011/11
    • ブレッド
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