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豚ネギチヂミ

10回 おいしい

野菜はネギだけを使い、たっぷり2本使います。サンチュに巻いて食べるので、サッパリと召し上がれます。

かんたん
調理時間
カロリー
474 Kcal
レシピ制作: 
増田 知子
材料  ( 2 人分

豚バラ肉

(薄切り)100g

<生地>

  

1個
  

小麦粉

60g
  

50ml
  

白ゴマ

大さじ1
  

小さじ1
  

しょうゆ

小さじ1
  

ゴマ油

小さじ1

ゴマ油

適量

作り方

  1. 1

    白ネギは小口切りに、豚バラ肉は幅5mmに切る。

  2. 2

    ボウルに<生地>の卵を入れて溶きほぐし、その他の材料を入れて軽く混ぜたら、(1)を加えてザックリ混ぜ合わせる。

  3. 3

    フライパンにゴマ油を中火で熱し、生地をスプーンで1~2杯流し入れ、小さな円形になるよう両面こんがりと焼く。

  4. 4

    器に盛り、サンチュとコチュジャンを添える。サンチュにチヂミとコチュジャンをのせ、巻いて召し上がってください。

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増田 知子
レシピ制作 増田 知子

フードコーディネーター
企業にてメニュー開発や商品開発などに携わった後、フリーで活躍。冷蔵庫の中を見てから作り出すヒラメキ料理が得意。

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