愛あるセレクトをしたいママのみかた

ブロッコリーのお浸し
お弁当
調理時間
カロリー
57 Kcal
材料  （ 1 人分 ）

  

塩

少々

ツナ

(缶)大さじ1

メモお買い物メモ
ジャンル：
お弁当 / サラダ・おひたし
種別：
副菜
公開日：
2012/01/01
更新日：
2011/12/03

作り方

  1. ブロッコリーのお浸しの作り方1
    1

    ブロッコリーは小房に分け、塩を入れた熱湯でゆでて冷水に取り、水気をきる。

  2. 2

    (1)にツナ、すり白ゴマ、だししょうゆを加えて混ぜ合わせる。

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